Így tanultam meg szeretni a telet

tanultam

Izraelben születtem, és életem nagy részében ott is éltem, és hogy is mondjam. nincs igazán télünk ott. Ez inkább a szürke nyár furcsa és kissé bosszantó változata, időnként esővel.

Tehát csak elképzelni tudja, milyen kihívást jelentett számomra a berlini tél kezelése, amikor pár évvel ezelőtt először ide költöztem. Első itteni télem márciusban havazott - ebben a hónapban naivnak gondoltam, mint a tavasz kezdetének szimbólumára.

Mint mindenhol, az emberek is szeretnek panaszkodni az időjárásról, és ami még rosszabb, az időjárást okolják mindenféle problémának, ami életükben jelentkezik. Én is e nép közé tartoztam, egészen a második berlini telemig, amikor úgy döntöttem, hogy megállok!

Mi értelme panaszkodni azon egy dolog miatt, amely ellen semmit sem tehet? Milyen igazságtalan dolog magaddal és a téllel szemben, aki csak a dolgát végzi. Ezért ehelyett úgy döntöttem, hogy megpróbálom megszámolni a hideg évszak pozitív tulajdonságait, és megtanulom szeretni a telet. Itt van, hogyan.

1. Nagyra értékeli az alkalmi napsütést

Az olyan nyilvánvaló, mint a hó és a karácsony (amit én, mint zsidó buddhista, valóban csak szórakozásból és Jézus iránti tiszteletem miatt ünnepelek), egy másik jó dolog, ami télen előfordulhat, és amely feldobhatja a napodat is: alkalmi nap.

Igen, ez a ritka dolog, amelyet szinte elfelejtünk, létezik, mégis néha meglátogat minket. És mint minden, amiből régen rengeteg volt, és hirtelen ritkává válik, mi is megtanuljuk sokkal jobban értékelni. Különösen igaznak találtam olyan apróságokra, mint a nap (vagy a meleg zuhany).

Nincs szebb, mint egy havas, befagyott park a téli napsütésben, vagy az emberek látványa, akik a napon ülnek, még mindig nehéz kabátban, és annyira élvezik magukat, mintha meg tudnák inni a világítást.

2. Valószínűbb, hogy elmegy a jógaórádra

A Berliner jógatanárok körül tudni lehet, hogy télen az osztályod nőni fog. Mindannyian szívesebben vagyunk bent az év ezen időszakában, és mennyire szerencsések vagyunk, hogy a jógát belül nagyon kényelmesen lehet gyakorolni. Tudja, hogy a stúdió meleg, biztonságos hely, és ez az esélye, hogy belülről melegítse fel önmagát.

Nem számít, hány réteget fog viselni, nem fagyasztja meg mélyen a csontjait. De egy jóga foglalkozás elvégzi a munkát, és felderíti az elmédet, mindez egyszerre. Őrült, nem igaz?

3. Nagyszerű alkalom a gyakorlat elmélyítésére

Mindannyian tudjuk, hogy a tél kiváló otthoni beltéri tevékenységekhez is. Mindig azt tanácsolom tanítványaimnak, hogy ezt a több időt fordítsák otthon, kezdjenek gyakorlatot a saját négy falukon belül is. Az otthoni jógagyakorlat a legjobb módja annak, hogy elmélyítse gyakorlatait, és megismerje önmagát és elméjét.

A jógában van egy kifejezés, Pratyahara, röviden: az érzékek visszahúzását jelenti. Ez a tevékenység nagyon fontos a meditáció szempontjából, és a tél egy olyan időszak, amikor sokkal természetesebben jön.

Tehát remélem, hogy ez segít abban is, hogy megtalálja a tél fényes oldalát a legmegfelelőbb felhasználásra ahelyett, hogy folyamatosan panaszkodna a hidegre. Végül jógagyakorlat, ha megtanulunk boldog lenni és elégedett lenni azzal, amit kaptok.