Igya le ezeket a házi készítésű felvételeket, hogy növelje immunitását
Három gyors és egyszerű recept olyan összetevők felhasználásával, amelyek már rendelkezésre állnak.
A fokhagyma, a gyömbér és a kurkuma hosszú múltra tekint vissza mind az immunrendszer fellendítésében, mind a gyulladás csökkentésében.
Az étel megelőző gyógyszer lehet, ha tápanyagokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és bélbarát tulajdonságokkal, például probiotikumokkal teli étrendet fogyaszt. Bizonyos összetevők képesek megerősíteni a szervezet védekezését a betegségekkel szemben.
"A fokhagyma, a gyömbér és a kurkuma például hosszú múltra tekint vissza mind az immunrendszer fellendítésében, mind a gyulladás csökkentésében" - mondja Amanda Carney okleveles egészségügyi edző, aki a THE WELL integrációs igazgatója. "Természetesen az étel a legerősebb, ha más egészséges életmódbeli szokásokkal kombinálják - megfelelő alvás, testmozgás és a stressz enyhítésének megtalálása."
Ezek a wellness-felvételek további adag jóságot nyújthatnak a próbálkozások idején:
- Hideg és influenza Ételek és kiegészítők az immunitás fokozásához
- Adjon lendületet a bőrének ezzel a 16 öregedésgátló termékkel
- Egyél helyesen az erős immunitás érdekében Tegyen tápanyagot az immunrendszeredhez ezekkel a szakértői tippekkel
- Igya ezt a zöld tea és citrom főzetet az immunitás és a fogyás fokozása érdekében - NDTV Food
- Igyon ezeket éjszaka, hogy alvás közben összehúzza a gyomrát; zúzottlevelűség