Ihatok kávét anélkül, hogy megtörném a gyorsaságomat?

A böjt sokat felmerül a modern kultúrában, akár vallási, akár egészségügyi okokból.

Az emberek tudják, hogy a böjt azt jelenti, hogy nem eszik annyit, mint máskor, és vannak szigorú böjtök és enyhébbek is. Mit jelent ez a kávé esetében? A böjt azt jelenti, hogy teljesen tartózkodni kell a kávétól?

Vannak-e módok a helyes böjtre és a szokásos kávéjavításra? A válasz változatos. Attól függően, hogy melyik böjt rendszert követi, igen, nem vagy talán igen.

Mi a böjt?

A böjt szándékosan csökkenti az egy nap alatt elfogyasztott ételek mennyiségét, vagy teljesen megszünteti azt. Többféle böjt létezik. A legkevésbé szélsőséges egy szakaszos böjt, amely koplalási ciklusra utal. Ebben az ember egy meghatározott ideig étkezik, majd egy bizonyos ideig böjtöl. A diagnosztikai böjt nem eszik semmilyen ételt, hogy felkészülhessen az orvosi vizsgálatokra, például a vérmunkára.

A böjt szélsőségesebb típusai közé tartozik a száraz böjt, amelyben az ember egy bizonyos ideig - általában 24 órán keresztül - nem fogyaszt semmilyen ételt vagy folyadékot! A vízböjt, csakúgy, mint a neve mondja, olyan böjt, amelyben az ember csak vizet iszik.

Vannak olyan vallási böjtök is, amelyeket arra használnak, hogy közelebb kerüljenek Istenhez, vagy megtartsanak egy különleges, mély vallási jelentőségű ünnepet. Ezek a böjtök szigorútól kezdve a vallástól függően engedékenyek lehetnek.

A böjtnek számos egészségügyi előnye van. A legkiemelkedőbbek közé tartozik a méregtelenítés, az emésztőrendszer visszaállítása, a vércukorszint csökkentése, a fogyás és az immunitás növelése.

Tud-e inni kávét anélkül, hogy gyorsan törne?

Ha gyorsan meghallja a szót, vagy akár a koplalás gondolatára is gondol, a kávé tiltott italnak tűnhet. A böjt úgy tűnik, hogy mindent megszabadít, kivéve a túléléshez szükséges alapokat. Tudom, hogy nekünk, a kávé szerelmeseinek nehéz lehet nem látni a kávét elengedhetetlennek. A rövid válasz azonban a következő: attól függ.

A szigorú böjt teljesen megtiltja a kávét, és általában csak vizet enged, vagy néha ettől is tartózkodni kell! Egyes böjtök a fekete kávét a vízhez hasonló italnak tekintik, mivel nem tartalmaz kalóriát, míg más böjtökben a fekete kávé koffeintartalma miatt tilos.

Kedvenc kávénk

A LifeBoost egy egészség- és környezettudatos kávémárka, amely minden szerves, alacsony savtartalmú kávét értékesít, és csapataink mennek kávézni! 50% kedvezményt kínálnak olvasóinknak az első vásárlók számára. Tehát próbálja ki, és nézze meg, miért ez a mi célunk!

Annak eldöntésekor, hogy a kávé megtöri-e a böjtöt, fontos figyelembe venni néhány dolgot:

A böjt oka.
A böjt mögött meghúzódó szabályok és jelentés.

Sajnos ez kissé bonyolulttá teszi azt a kérdést, hogy a kávéfogyasztás megtöri-e a böjtöt, és a válaszok változatosak.

Kávé és vallásos böjt

A böjt leggyakoribb típusa vallási célú; azonban minden vallásnak megvannak a maga szabályrendszere. A három abraham hit közül a katolicizmus vagy a kereszténység a leginkább kávébarát. Míg korábban pénteken, valamint nagyböjt idején (a húsvéti ünnepig tartó negyven nap alatt) szokás volt tartózkodni a hústól, a hívők többsége ezt a böjtöt csak nagyböjt idején tartja be.

A zsidóság többnyire megengedi a kávét. Ennek a vallásnak a legfontosabb része a kóser diéta betartása, és önmagában a kávé tekinthető kósernek. Csak két kivétel van. A koffeinmentesítési folyamat miatt a koffeinmentes kávét a húsvét ideje alatt nem tekintik kósernak.

A zsidó vallásnak két ünnepe van, Yom Kipper és Tisha B’Av, amelyek során be kell tartani a „Tzom Kal” -t vagy „könnyű böjtöt”. Ez a böjt 25 órán át tart, és nem teszi lehetővé semmilyen étel vagy ital fogyasztását. Erősen ajánlott, hogy a két böjt előtt a megfigyelő csökkentsen egy kávét vagy bármilyen koffeintartalmú italt, hogy kényelmesebbé tegye a böjtöt és ne szenvedjen koffeinelvonási fejfájástól.

Az iszlám sokkal szigorúbb. A ramadán ideje alatt a gyakorlónak hajnaltól szürkületig 29-30 napig kell böjtölnie. Ez a gyors kizárja az összes étel vagy ital - még a víz - bevitelét is. A szabályok fekete-fehérek; ezért a kávé semmiképpen sem megengedett.

Kávé és böjt a vérmunkához

A vérmunka elvégzése előtt az orvosok azt tanácsolják betegeiknek, hogy kb. 8-12 órán át böjtöljenek. Ehhez a vízhez képest távol kell tartani az ételektől és italoktól. Bár egyesek tej és édesítőszer nélküli sima fekete kávét nem tekinthetnek másnak, mint víznek, ez nem így van.

A kávéban lévő koffein felszívódik a szervezetben, és eldobhatja a test folyadék- és elektrolit-egyensúlyának egy részét, így torzíthatja az eredményeket. A kávéfogyasztás befolyásolhatja a májat, emiatt hormonokat szabadíthat fel a véráramba. Valójában a kávé legfeljebb hat órán át maradhat a rendszerben!

Vérvizsgálat előtt a legjobb, ha csak vizet iszik, hogy a test természetes állapotba kerüljön. Azonban, mint bármilyen típusú orvosi vizsgálatnál, a legjobb, ha betartja az orvos utasításait.

A kávé és a koffein hatása a gyorsra

Miután megállapította, hogy a böjtje megengedi-e a kávét, vagy sem, van egy káros hatása, amely miatt aggódnia kell, ha a böjtje megengedi a kávét. Mivel nem eszik ennyit, és több vizet és kávét iszik, fennáll annak a veszélye, hogy gyakori hasmenéstől szenved. Ennek elkerülése érdekében a kávét mértékkel kell fogyasztani.

Van pozitív hatása is. A koffein hatása kifejezettebbnek tűnik. Ez annak köszönhető, hogy a gyomor üres. Amint a koffein bejut a rendszerébe, szubjektíven úgy fogja érezni, hogy éberebb és energikusabb.

Ihat kávét időszakos böjt alatt?

A szakaszos böjt időközönként böjtöl. Általában az ember körülbelül 16 órát fog enni evés nélkül. Ez nem olyan nehéz, mint amilyennek tűnhet, mert az átlagember éjszakánként nyolc órát alszik, így olyan egyszerű, hogy nem eszik lefekvés előtti első négy órát és ébredés után az első négy órát! Ez gyorsan elősegíti a zsírvesztést és az izmok építését, miközben elősegíti az egészséget!

Az ilyen típusú gyors fekete kávé megengedett és ajánlott! Nulla kalóriát tartalmaz, ezért nem kell aggódni a böjt törése miatt. Ez egyben étvágycsökkentő is, így nem csak kedvenc italát fogyaszthatja el, hanem elősegíti a böjt fenntartását is!

Vannak más típusú kávéitalok, amelyek nem törnek meg szakaszosan gyorsan, ha az elsődleges cél a fogyás elérése vagy az egészségügyi előnyök megszerzése. Az ilyen típusú gyorsok általában engedékenyebbek. A fő cél az inzulinszint alacsony szinten tartása, ami elősegíti a test számára, hogy energiát nyerjen a tárolt zsírból, az étel helyett.

Kávé tejszínnel böjt közben

A „valódi gyors” krém használata a kávéban tilos, de szakaszos böjt alatt a krémfröccs nem fogja megtörni a böjtöt. A krém nem stimulálja az inzulin felszabadulását, mert alacsony a kalóriatartalma, és többnyire zsír.

A tejszínes kávé körülbelül 20 kalóriát tartalmaz. Általában 50 kalóriánál kevesebbet fogyasztva minden bizonnyal az éhező állapotban marad a teste egy szakaszos böjt alatt. Még a fogyókúrás orvos, Dr. Jason Fung is megerősíti, hogy a tejszínnel történő kávéfogyasztás nem akadályozhatja meg a kívánt eredmények elérésében egy szakaszos böjt alatt.

Golyóálló kávé

Először is, a golyóálló kávé egy nagy teljesítményű ital, amelyet a vezérigazgatók energiára használnak a sportolók számára. Röviden: francia sajtolt, golyóálló kávébab 1-2 teáskanál Brain Oktánolajjal és 1-2 evőkanál fűvel táplált vajjal keverőben 20-30 másodpercig keverjük, amíg habos tejeskávé nem lesz.

Változatos a vélemény arról, hogy a golyóálló kávé szakaszos gyors-e. Egyesek szerint ez rendben van, mások szerint nem. A támogatók azt állítják, hogy ez nem emeli az inzulinszintet, ezért a böjt alatt történő ivás az ember feladata. Folytatják, hogy ettől hosszabb ideig teltebb leszel, így hosszú távon kevesebbet eszel.

A golyóálló kávé azonban legfeljebb 450 kalóriát tartalmazhat, ami eldobhatja a napi étkezési ütemezés többi részét. Ennek a böjtnek a lényege az is, hogy zsírokat veszít, és nem ad hozzá több zsírt. Végül a vajas kávé fokozhatja a hiperlipidémiát, amelyet általában magas koleszterinszintnek neveznek.

Kávé kókuszolajjal

A kókuszolajjal ellátott kávé hasonló a golyóálló kávéhoz. Magas a kalóriatartalma, egészen pontosan 120 kalóriával, ami csökkenti az elfogyasztható ételek mennyiségét a nap későbbi részében. A kávéban lévő kókuszolaj szintén növelheti a magas koleszterinszintet.

Van azonban olyan eset, amikor a kókuszolaj szakaszos gyors! A kókuszolajban lévő zsír vagy a közepes láncú trigliceridek (MCT) jótékony anyagcsere-változásokat okoznak, amelyek segítenek felgyorsítani a zsírvesztést. A kókuszolajban található MCT növelheti az energiafelhasználást, felgyorsíthatja az anyagcserét és még elnyomhatja az étvágyat is! A magas kalóriaérték ellenére úgy tűnik, hogy az előnyök meghaladják a hátrányokat.

A kávé megkönnyíti az időszakos böjtölést?

IGEN! A kávé valóban megkönnyíti a böjtölést, különösen, ha Ön rendszeresen kávét iszik. Csakúgy, mint egy időszakos böjtön belüli kávézás esetében, nem csak a napi rituálét élvezhetik, hanem az étvágyat is elnyomják, így mentálisan megkönnyíti a gyors.

Ez még nem minden! A kávé köztudottan energiát ad, de éhgyomorra a test nincs elfoglalva más élelmiszerek emésztésével, így a koffein erősebbnek tűnik! Ez energikusabbnak érezheti magát, és a nap folyamán produktívabbá teheti!

Elvitel

Sokféle böjt létezik. A vallási böjt meglehetősen szigorú lehet, és egyenesen tiltja a kávét, míg az időszakos böjt elnézőbb és megengedi a kávét. A szigorú böjt nem engedélyezi a kávét, vagy csak fekete kávét engedélyez édesítőszer vagy tej nélkül.

Mint bármi máshoz, tudnia kell a böjt okait is, és el kell döntenie, hogy folytathatja-e a napi kávézási szokásait vagy sem. Ne feledje, hogy ha hosszabb ideig szeretne gyors munkát végezni, bölcs dolog lenne konzultálnia háziorvosával annak biztosítása érdekében, hogy biztonságosan haladjon.