Ihat-e kávét, miközben szakaszosan böjtöl?

Itt történik, ha kortyolgat.

miközben

Úgy tűnik, hogy rengeteg embernek nem esik nehéz eszébe az, hogy ne egyen, amikor szakaszos böjtöt végez - ez a divatos étrend, amelyben csak bizonyos időkorlátos ablakok alatt eszel. A szakaszos böjt népszerű variációi közé tartozik a 16: 8 böjt (minden ételt egyél 8 órás időtartam alatt) és az 5: 2 böjt (minden héten két napig böjtölj, a többi nap normálisan egyél).

Elég egyszerűnek hangzik - ami a fellebbezés része -, de óhatatlanul felmerülnek a kérdések arról, hogy technikailag mi minősül böjtnek: Kaphatok vizet? (Teljesen.) Fehérje? (Nem) Twinkies? (Ez egy gyors, rendben?).

De mi a helyzet - zihálás, rángatózás, borzongás -, tudok-e kávézni, miközben szakaszosan böjtölök? Biztosan ihat egy csésze Joe-t anélkül, hogy elrontaná a gyorsaságát ... c-nem?

Pihenjen: "A fekete kávéban nincs kalóriatartalom" - mondja Angelo Poli, az ISSN, a MetPro edző- és táplálkozási alkalmazás készítője. "Tehát nem törik össze a böjtöt."

"Ha a test megtisztításában böjtölsz, vagy vallási gyakorlat részeként, akkor előfordulhat, hogy a kávé nem megengedett" - mondja Poli. "De ez nem akadályozza meg a fogyásban."

Magától értetődik - bár a böjtök számára, akik kiskaput keresnek, gyakran nem -, hogy az édesítőszerek, mint a cukor és a méz, a tejtermékek, mint a tej és a tejszín, és más finom csemegék, amelyeket a kávéfogyasztók gyakran tesznek a napi csészéikbe van kalóriája, és ezért hivatalosan verboten, ha böjtöl.

A hatás nem hatalmas - legfeljebb körülbelül száz kalóriáról beszélsz -, de ha a lehető legtöbb zsírt próbálod elégetni, akkor ez a kicsit egy kicsit hátráltat. Ennél is fontosabb, hogy a böjt kihívásának - és így jutalmának - része a fegyelem gyakorlása és a szokások legyőzése, legalábbis korlátozott ideig. Tehát, ha komolyan gondolja, hogy felgyorsul - és nincs ok arra, ha nem, akkor rendben van, ha azt a reggeli kávét feketén tartja.