Az egészséges táplálkozás

Az egészséges táplálkozásnak számos előnye van - segíthet megelőzni bizonyos krónikus (hosszú távú) betegségeket, mint például a szívbetegség, agyvérzés és a cukorbetegség. Ez segíthet csökkenteni egyes rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát, és segít megőrizni az egészséges testsúlyt.

Most már egyértelmű bizonyíték van arra, hogy a súly és az IIH összefügg. Kimutatták, hogy a fogyás az egyetlen kezelés az alapbetegség módosítására. Az IIH-val diagnosztizált betegek több mint 90% -a túlsúlyos nő, ami arra utal, hogy összefüggés van az elhízás és az IIH között. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a fogyás hatékony kezelés a papilloedema és a fejfájás csökkentésére, és sokak számára remisszióba sodorja az IIH-t. Sajnos a klinikusok még nem tudják pontosan, mennyi fogyásra van szükség.

Néhány klinikai vizsgálat arról számolt be, hogy sikerrel jár az általános koponyaűri nyomás csökkentése a fogyással, és jótékonysági szervezetként úgy gondoljuk, hogy támogatást kell nyújtanunk azoknak, akik egészséges táplálkozási tervet kívánnak vállalni. Az IIH UK itt online fogyókúrás támogató csoportot kínál. IIH UK fogyás támogatás

Dr. Ruchika Batra nézeteit, amelyek segítenek az életmódváltásban, ITT olvashatja el

Nem népszerűsítjük az egyéni diétákat, és mindig javasoljuk, hogy keresse fel háziorvosát, hogy megvitassa a fogyás terveit. Az NHS-nek van egy remek oldala, amelyet a Brit Diabetikus Társaság hozott létre, és áttekinti az összes előnyét és hátrányát a jól ismert étrendek számára. A 2014-es év első tíz diétája Az egészséges életmód támogatásához számos nagyszerű webhely áll rendelkezésre, mint például a Nutritionist Resource. Az NHS Health & Fitness webhely elmagyarázza a testmozgás és az egészséges táplálkozás előnyeit. Van egy remek 12 hetes fogyókúrás útmutató is, amely segíti az utat!

Olvassa el alább az Amelia súlycsökkentő utazásáról és annak pozitív hatásáról az egészségére.

Most, 2014 novemberében, lefogytam 100 kg-ot, és 22-es méretről 12-re csökkentem ruhában. Most a súlyfigyelők arany tagja vagyok, így életem végéig tagja lehetek, és nem kell tagdíjat fizetnem. A tüneteim milliószor jobbak, mint évek óta. Még mindig néhány naponta fejfájást szenvedek, de a mindennapi gyötrő, összetörő fájdalmakhoz képest, amit most tapasztalok, fantasztikus. A szemorvosom elbocsátott, és közölte velem, hogy optikai korongjaim érintetlenek és a látás stabil. Neurológusom továbbra is 6 havonta lát engem, hogy figyelemmel kísérjem az előrehaladásomat, de most mindent megadta, hogy kipróbáljam a babát. Kezembe vettem ezt a betegséget és visszakaptam az életemet.

Megértem, hogy a fogyás sok IIH-ban szenvedő embernél nem működik, és sok olyan embernél diagnosztizálják ezt a betegséget, akik nem túlsúlyosak, de azoknak, akiknek azt tanácsolják, próbálják meg lefogyni néhány fontot, nagyon kérem, hogy adják meg próba. Első kézből tudom, milyen nehéz egyáltalán gondolni a fogyásra és a testmozgásra, ha állandó fájdalmai vannak, de ha hosszú távon enyhíti a tüneteit, akkor nem érdemes megpróbálni? A legrosszabb esetben a fogyás nem fog enyhíteni a tüneteken, de a jó oldalon a magabiztossága szárnyalni fog, fittebbnek és egészségesebbnek érzi magát, és ennek eredményeként jobban megbirkózik a tünetekkel, ez az egyetlen hátrány, amelyet a fogyás során tapasztaltam. nem tudom abbahagyni az új ruhák vásárlását.

Néhány hasznos link

Myfitnesspal - sok tagunk használja!