Mielőtt elkezded

A következő oktatási anyag lehetőséget kínál arra, hogy újra felfedezze egészségét és megjelenését. Az étrend azonban nagy hatású gyógyszer - ha súlyos beteg vagy gyógyszeres kezelés alatt áll, ne végezzen drámai étrendváltozást (vagy ne kezdjen intenzív testmozgási programot) anélkül, hogy olyan orvos gondoskodna róla, aki ismeri a táplálkozást és annak egészségre gyakorolt hatásait. Soha ne változtasson gyógyszereket szakmai tanácsadás nélkül, és adott esetben ossza meg orvosával ezt az üzenetet.

A McDougall Program keményítőalapú étrend (burgonya, édesburgonya, rizs stb.) Friss vagy fagyasztott gyümölcsök és zöldségek hozzáadásával, és elkerüli az összes hozzáadott olajat. Ha szigorúan több mint három évig tartja az étrendet, vagy terhes vagy szoptat, vegyen be minden nap legalább 5 mikrogramm (mcg) kiegészítő B12-vitamint.

Ez az átfogó ingyenes program képes megváltoztatni az életét. Ezenkívül javasoljuk, hogy fedezze fel a McDougall webhely többi részét és a McDougall könyveket, hogy több mint 2200 egészséges receptet fedezzen fel. A McDougall DVD-készleteink további hasznos és olcsó módot kínálnak az induláshoz. Végül a McDougall Egészségügyi Központ teljes körű merülési programokat kínál azok számára, akik legsúlyosabban változtatnak egészségügyi és orvosi ellátásukon. Tíz napos élő McDougall programunk Dr. McDougall személyi orvosi ellátását ellenőrzött és kényelmes környezetben segíti a gyors előrehaladásban, kevésbé függővé válásban vagy teljesen gyógyszermentességben, nagyszerű érzésben, nagyszerű megjelenésben és kiváló egészség elérésében.