Inspiráló szavak, amelyek motiválják Önt a fogyásra

Amikor bárkinek felhozza a „diéta” szót, gyorsan látni fogja, hogy valaki boldogtalan és dühös lesz. Mivel valljuk be, senki sem akarja, hogy kalóriákat kelljen számolnia és korlátoznia magát az ételektől, amelyeket szeret. Becslések szerint 160 millió túlsúlyos vagy elhízott amerikai ember mellett nem csoda, hogy a fogyókúrás programok és a diéták miért a keresett kifejezések egyik leggyakoribb mondata.

Azt gondolná, hogy a fogyás mikéntjével kapcsolatos összes információ birtokában az emberek egyik napról a másikra fontot fognak leadni. De az igazság az, hogy sok amerikai még mindig küzd, mert hiányzik a motiváció. Anélkül, hogy miért marad elkötelezett a program iránt, gyorsan elveszíti a motivációját, hogy ragaszkodjon hozzá, különösen, ha a dolgok megnehezülnek.

"A sikeres fogyókúra egyik legkritikusabb eleme annak oka, hogy miért" - mondja Dan Jones, a Coaching Institute társalapítója. "Sok olyan ügyféllel dolgozunk együtt, akiknek ez a gyors motivációs törésük nyolcat akar elveszíteni, de miután meglátják, milyen nehéz valójában, ez a motiváció gyorsan eloszlik."

A motiváció megőrzése napi gyakorlat. Fontos, hogy találjon olyan kis rituálékat és technikákat, amelyeket felhasználhat, és amelyek tovább tartják Önt.

„Egy dolgot mindig ajánlunk ügyfeleinknek, hogy néhány motivációs idézetet tartsunk kéznél, és felsoroljuk azokat az okokat, amelyek miatt a fogyás mellett dönt. Megállapítottuk, hogy ha folyamatosan emlékeztetheted magadra, az sokkal könnyebbé teszi a terv iránti elkötelezettség fenntartását. ”

Ezt szem előtt tartva, íme néhány erőteljes és inspiráló szó, amelyet összegyűjtöttünk, hogy segítsen benneteket tartani a programjában:

Először mindig a test bukik meg, nem az elme. A trükk az, hogy az elme neked működjön, és ne ellened. - Arnold Schwarzenegger

Sose add fel. Ha megbotlik, térjen vissza. A tegnap történt már nem számít. Ma újabb nap van. Tehát térjen vissza a helyes pályára, és lépjen közelebb álmaihoz és céljaihoz. Meg tudod csinálni.

A fizikai erőnlét nemcsak az egészséges test egyik legfontosabb kulcsa, hanem a dinamikus és kreatív szellemi tevékenység alapja is. - John F. Kennedy

Ha olyasmit szeretnél, amilyen soha nem volt, akkor hajlandónak kell lenned olyasmire, amit még soha. - Thomas Jefferson

A legtöbb ember nem a vágy hiánya miatt bukik el, hanem az elkötelezettség hiánya miatt. - Vince Lombardi

Az önfegyelem a vágyak és impulzusok irányításáról szól, miközben arra összpontosít, hogy mit kell tennie a cél elérése érdekében. - Adam Sicinski

A kitartás az a kemény munka, amelyet akkor végez, miután megunta a már elvégzett kemény munkát. - Newt Gingrich

Vannak, akik azt akarják, hogy megtörténjen, vannak, akik azt szeretnék, ha ez megtörténne, mások megvalósítják. - Michael Jordan

Az erő nem abból származik, amit tehetsz. Olyan dolgok legyőzéséből származik, amelyekről azt hitte, hogy egyszer nem tud. - Rikki Rogers