Interjú Larissa Reis

Hogyan/mikor kezdtél el edzeni?

Nagyon fiatal korom óta szerelmes vagyok általában a sportba és ebbe a fitt életmódba.
Tehát valószínűleg azt mondhatom, hogy többnyire egész életemben edzettem (vagy az edzőteremben, vagy egy olyan sportot űztem, például a brazil Jiu-Jitsu, ami szenvedélyem és barna öv vagyok.

Ön az egyik legnépszerűbb és legismertebb nő a fitnesziparban, milyen tanácsot adna egy feltörekvő modellnek vagy sportolónak
hogy sikerrel járjon ebben az iparágban?

Köszönöm a kedves szavakat . Azt mondanám, hogy mindenképpen a türelem és a kemény munka a legjobb szövetségesek, ha tovább próbálkoztok, miközben mindig a célokat tartjátok szem előtt, időnk előbb-utóbb biztosan eljön. Gondolnia kell arra a tökéletes pillanatra, ez adja a lendületet.
Az, hogy megtesszük, amit szeretünk, a siker fele. Soha ne felejtsd el, mindig mosolyogj és élvezd az életet.

Hallgat-e zenét edzés közben?

Igen, imádom a zenét, nélküle nem tudok elmenni sehova, speciálisan edzés!

A jelenlegi kedvenc lejátszási listám:
1. Skrillex - Bangarang
2. Deadmau5 - Ghosts N Stuff
3. Kaskade - 4:00
4. A vegyi testvérek - vegyi ütemek
5. Benny Benassi - Szia Barátom
6. A kristálymódszer - elfoglalt gyermek
7. Kristályvárak - Vietnam
8. Flo Rida - Jó érzés
9. U2 - Szép nap
10. Dirty Vegas - Napok telnek

Hány tetoválásod van? Tervezel
egyre több?

Jelenleg 9 tetoválásom van. Bár nem tervezzük, hogy hamarosan többet kapjunk, soha nem tudjuk.:)

Hogyan maradhat motivált?

A motivációm az emberek, akik támogatnak, a pozitív energia és szeretet, amit mindannyian adnak nekem, ez teljesen feltölti az erőmet, sőt titkos fegyvernek is nevezem.:)
A családom, barátaim, rajongóim és szponzoraim, HATALMAS köszönet!
Ez, és soha nem adom fel a hozzáállást,… ez az, amire szükségem van a folytatáshoz!

Milyen típusú kardió működött a legjobban az Ön számára?

Szeretek változtatni a kardiómon, néha Stairmaster-t, elliptikusat, futópadot vagy akár szabadon futást és ökölvívást is végzek. Szeretek az intenzitáson is változtatni, magas és közepes között.
Szintén egy ideje hozzáadtam a Hot Yoga-t, amely aerob edzésnek tekinthető, ugyanakkor segít a vízvisszatartásban (a verseny előtti csodálatos) és a kikapcsolódásban! Menj, próbáld ki!:)

Meséljen egy kicsit a ’Hardcoreis’ ruházati vonaláról.

Ez nagyon friss, és egy ideje dolgozik.
Az árú pólóimmal mindig nagy sikert és igényt értem el, ezért folytatni kívántam álmomat és küldetésemet, hogy a világbéke üzenetét elterjesszem mindenhol és mindenkinek az életmódommal együtt.

Tehát azoknak, akik követnek engem, és ugyanazon stílus és kód szerint élnek, kemények, és soha nem adják fel a hozzáállást, mint én ... Létrehoztam a Hardcoreist!

Sokkal több, mint egy márka, egy igazi életmód ... amelynek elvei (elveim) védik, hogy harcolnunk kell álmainkért és céljainkért, még akkor is, ha egyedül kell állnunk.
Soha nem hátrálhatunk meg senkitől és semmitől!
És meg kell dacolnunk magunkkal, dacolva minden esélygel. Minden lehetséges, ezért hinnünk kell a megvalósításban! Mindenki használhatja, és a varázslat az, hogy mindkét szempontból remekül illik, akár ruházat kidolgozásához, akár kimenéshez! Nagyon, nagyon stílusos!

Szánjon időt arra, hogy megnézze a weblapom áruházrészét, hogy hozzáférhessen exkluzív tervekhez és aláírt plakátjaimhoz. Ráadásul világszerte szállítunk!;)

Miből áll a diéta?

Szeretek 5-6 kis adag ételt készíteni, mindig különböző forrásokból származó fehérjét (pl. Sovány pulyka, csirkemell, tilápia stb.), Zöldségeket (pl. Spárga, brokkoli, zöldbab), egészséges zsírokat (pl. Mandula) ) és némelyikbe alacsony glikémiás szénhidrátot adok (pl. édesburgonya, zab, barna rizs).
Szeretek szinte egész évben tisztán enni, amint azt mindannyian tudjátok.

Dolgoztál néhány kiváló fotóssal, és remek fotóid vannak, milyen tanácsokat adnál egy fitnesz modellnek, aki megpróbálja megszerezni a
legjobb egy fotózásból?

Szeretem a fotózást, és nagyon hálás vagyok, hogy ennyi nagyszerű művészpel dolgoztam együtt.
Minden fotózás nekem valóra vált álom.

Tényleg úgy gondolok rá, mint egyfajta művészetre, ami az, és amiért nagyon rajongok.
Az lenne a tanácsom, hogy először is önnek kellene ezt is gondolnia, és megkapnia ezt a kis elképzelést.
Akkor szabadítsd ki magad, légy más ... Képzeld el, hogy egy másik világban vagy, a világodban, ahol bármi lehetsz, amire vágysz.
Keressen mélyen, megtalálja, amiről beszélek.
Szeresd, amit csinálsz, és tedd azt, amit szeretsz, és a többi követni fog.

Hogyan kezelheti a gyorsétel, az édesség és a sós étel utáni vágyakat?

Soha nem adok extra sót az ételeimhez, nagyon régóta nem szeretem.
Ami a vágyakat illeti, azt hiszem, az igazi trükk az ízletes ételek elkészítése, a többit el fogja felejteni, és jóllakik.

Természetesen a szezonon kívül szeretek itt-ott élvezni, de ennyi.
Az egészséges és táplálkozási desszertért nézze meg a mogyoróvajas sütik receptemet a Nutrex weboldalon. Nincs szénhidrát, nincs cukor és finom !:)

Melyek a legjobb 3 kedvenc gyakorlata?

Szeretem a sok gyakorlatot! De azt fogom mondani, hogy Squats, Glute Kickbacks és Tricep Pushdowns.

Milyen az edzésrutinod?

Mindenkinek emlékeznem kell arra, hogy ez a rutin az, ami nekem a legjobban működik, ezért lehet, hogy nem ideális egy másik ember számára. Nagyon jól meg kell vizsgálnunk és meg kell értenünk a testünket, hogy tudjuk, mit válasszunk és mit tegyünk.

Példa 1 hetes edzésprogramomra:

1. nap: lábak/borjak/farizom és 1 óra és fél kardió később;
2. nap: Forró jóga - 90 perc és 45 perc kardió később;
3. nap: Váll/mellkas/tricepsz és 1 óra és fél kardió;
4. nap: Forró jóga - 90 perc és 45 perc kardió;
5. nap: Hát/alsó hát/bicepsz és 1 óra és fél kardió később;
6. nap: Forró jóga - 90 perc és 45 perc kardió később;
7. nap: KI

Rövid és hosszú távú célokat tűz ki?

Mindig védem, hogy a rövidebb célok kitűzése jobb, mert ezek hébe-hóba kevés haszonnal járnak, és hosszú távon boldogabbak lesznek.

Nagyon hálás vagyok azért, hogy megélhettem álmaim életét, és mindazért, amit eddig meghódítottam, csak azt szeretném, ha ez így is folytatódna, világszerte terjesztve a világbéke és a szeretet üzenetét, miközben képviselem mindazokat az embereket, akik támogatnak és a lehető legjobban hiszek a munkámban, a családomban, a barátaimban, a rajongóimban és a szponzoraimban.

Mire vagy a legbüszkébb?

Büszke vagyok mindarra, amit elértem, profi státuszomra, hogy én voltam az első brazil sportoló, aki valaha is profi kiállítást nyert az Egyesült Államokban, és kemény munkámmal és erőfeszítésemmel szponzorokat értem el. Nagyon büszke vagyok arra is, hogy a világ legjobb rajongói, egy család és barátok vannak, akik 100% -osan támogatnak engem mindennap.

Nagyon boldog és büszke vagyok arra is, hogy sikeresen átköltöztem az Egyesült Államokba, és azt tehettem, amit az életben a legjobban szeretek. Nem kérhettem többet.:)

Hogyan méri az előrehaladást?

Őszinte véleményem szerint a fejlődés és a különbségek mérésére testünk számára nincs jobb módszer, mint a tükör. Minden kétségtelenül az én választásom. Megmutatja, hol kell a figyelem, hol kell fejlődnöm, mindent. Ha megpróbálja, azonnal egyetért velem.

Ki a kedvenced, sportolók vagy fitnesz modellek?

Minden sportoló különböző módon inspirál, de mondhatom, hogy van néhány kedvencem, például csapattársaim, Nathalia Melo, Stephanie Mahoe és Zack ‘King’ Khan.
Oksana Grishina és Monica Brant barátomat is, minden eredményéért.

Milyen kiegészítőket használna/ajánlana, ha vannak ilyenek?

A Nutrex Research termékeit használom, ezek váltak számomra alapanyaggá.

Az izominfúzió, mint fehérjem, finom és 7 különböző fehérjeforrást tartalmaz;
A BCAA hajt és dacol aminosavakként, főleg az izomtömeg megőrzéséhez (antikatabolikus) és a gyógyulás elősegítéséhez;

Edzés előtt A Hemo-Rage UC/TurboShots-ot használom az extra összpontosításhoz és energiához, ez valóban egy teljesen új szintre emeli az edzésünket.

Amikor versenyre készülök, akkor inkább a Lipo 6 UC-t használom, mert ez valóban segít közelebb kerülni a célomhoz, a lehető legkarcsúbbnak lenni, miközben megőrzi a jó hangulatot és energiát a nap folyamán (ami ebben az esetben elengedhetetlen és nagyon nehéz) idő)!

Végül a szezonon kívül szeretném hozzáadni a Volu-Gro-t és/vagy a Creatine Drive-ot az edzés utáni turmixomhoz.

Mindenkinek ajánlom a termékeket, akik bármilyen lendületet keresnek az edzőteremben és az eredményekben, hidd el, amikor azt mondom, hogy nem használnám vagy képviselném őket, ha nem hinnék bennük, valóban a legjobbak a ipar. Tagadhatatlan visszajelzés mindenhol!

Milyen 3 tippet adna minden olyan nőnek, aki olyan nőies, CutandJacked testalkatot szeretne szerezni, mint a tiéd?

Soha ne becsüld alá az étrendet, valószínűleg ez a valaha volt legfontosabb.
Ne hagyd, hogy íztelen vagy unalmas legyen, próbálj ki új ételízesítőket, új keverékeket, új ötleteket, amelyek megkönnyítik és nagyon élvezetesek lesznek a verseny előtt.

Ne féljen a rendszeres súlyzós edzésektől, ez csak az eredményeket segíti, gyorsabbá és jobbá teszi őket!

Végül vegye körül pozitív emberekkel, keresse inspirációját, zenéjét, sportolóit, álmait, mindazt, ami hajt és türelemmel bír, soha ne vegye szemére a célját, küzdjön keményen érte! Az eredmények eljönnek.
Egyszerű tippek, de napról napra változhatnak.
------

Köszönöm Rolsey-nak és CutAndJacked-nek ezt a lehetőséget, igazán áldottnak érzem magam, hogy ilyen interjúkat készíthetek és ilyen nagyszerű közösségeknél közreműködhettem, igazi megtiszteltetés.

Köszönet a családomnak, barátaimnak, rajongóimnak és szponzoraimnak, a Nutrex Research, a Suits by Amy és a Pro Tan a csodálatos és napi támogatásért. Nagyon értékelem, és mint mondtam, mielőtt mindannyian tiszta ihletet, erőt és okot adnék a sikeremre.

Larissa Reis ÁLLAMOK:

Születési év: 1979
Magasság: 5 ft 6 in
Verseny súlya: hozzávetőlegesen 135 font
Szezonon kívüli súly: kb. 143 font

CutAndJacked Ruházat

Szeretné növelni a közösségi médiát?

Vásároljon termékeink bármelyik elemét, és ingyenes kiabálást kaphat Instagram és Facebook történeteinken. Tegyen közzé egy fotót, amelyen rajta van a vásárlása, és a # cutandjacked hashtaget használja, és a @cutandjacked címkével látja el