Intuitív étkezés, amikor még mindig fogyni akar
2017. szeptember 11 .: Erica Leon
"A súlygyarapodás félelme miatt néhány ember az intuitív étkezést más étrenddé alakítja." - Erica Leon
A fogyás iránti vágy társadalmunkban ÉN normális, és a súlygyarapodástól való félelem teljesen érthető. Fatfóbiában vagyunk, és olyan kultúrában élünk, ahol az embereket szisztematikusan diszkriminálják méretük miatt. Van értelme, hogy nem akarsz kövér lenni!
Legyen itt a dolog ... a kövérség valójában nem rossz! Olyan világban élünk, amely ezt a hamisságot örökíti meg, és kemény munkát kell végeznünk e mítosz társadalmi szintű megsemmisítése érdekében. De mielőtt ezt megtennénk, a fogyást a hátsó égőre kell tennünk magunknak.
Ha valóban békét akarunk kötni testünkkel és étellel, akkor le kell állítanunk a harcot a zsír ellen.
Az intuitív étkezés olyan folyamat, amely súlygyarapodást, fogyást vagy súlystabilizálást eredményezhet, és NINCS módja annak, hogy megtudd, melyik irányba alakul ki a tested! Ha belemegy az intuitív étkezésbe, remélve, hogy sovány lesz, ez megakadályozza, hogy megtalálja a kívánt gyógyulást. Tegye le a fogyás célját. Értem, miért akarod, tényleg! De le kell venni a talapzatáról, és elsőbbséget kell élveznie a mentális wellness számára. Bármi is történik a testeddel, az megtörténik, és végül, ha valóban belevágsz a munkába, hogy megtaláld ezt a békét, akár egy olyan helyre is eljuthatsz, ahol a méreted már nem számít neked.
- Étkezési rendellenességek inzulinkezeléssel a fogyás, táplálkozás és egészség könyvtár UW Health
- Szőlő fogyáshoz A szőlő fogyasztása segít a fogyásban Itt a válasz
- Fogyókúra áttekintés Paleo diéta fogyáshoz A táplálékforrás Harvard T
- Fogyókúra áttekintés Időszakos böjt a fogyásért A táplálékforrás Harvard T
- Segíthetnek a chia magok a fogyásban Táplálkozási tények és információk