Intuitív étkezési források és idézetek

Nem tudom, miért nem hoztam még létre egy Intuitív étkezési források oldalt vagy bejegyzést. Szinte az összes ügyfél-munkamenetem során felmerül. Ez a Pinterest fórum nem diétás motivációval rendelkezik, ha érdekel.

Végül elkészült a munkafüzetem: Az intuitív étkezés, az éhség és a teltség egyszerűsítése! Győződjön meg róla, hogy megnézi, mivel annyira kiterjed az intuitív étkezés megkezdésére és hibaelhárítására.

Tehát ma úgy gondoltam, hogy hasznos lenne megosztani ezeket a többféle intuitív étkezési forrást egy oldalon - idézetek, könyvek, blogok, közösségi médiafiókok és hasonlók -, hogy létrehozhassa nem diétás buborék.

Ezek az erőforrások dacolnak azzal a mércével, hogy a testsúlyod a legérdekesebb benned. Newsflash: nem az, és soha nem is kell. A soványság = egészségegyenlet már nem érvényes.

A „Mi az egészség” mítoszok lebuktatása

Tudta, hogy társadalmi-gazdasági helyzetünk inkább az egészségünket jelzi? Más szavakkal, az egészséges élelmiszerekhez való hozzáférés. Azok az emberek, akikkel együtt élünk és szoros közösségünkben vannak. Akár van közösségünk, akár nincs.

Hozzáférés biztonságos mozgás- és élelmiszerboltokhoz. Oktatás. Jövedelemszintek. Mindezek hatalmas hatással vannak egészségünkre, a diétakultúra azonban minimalizálja ezeket a dolgokat.

Sok ilyen dolog nincs rajtunk kívül. Ironikus módon a diétakultúra arra gondol, hogy a súlya és az egészsége az ön ellenőrzése alatt áll. És hogy ez csak akaraterő kérdése.

Az egészség ennyire Bonyolultabb ennél. Ennél sokkal összetettebbek vagyunk. Összetettebb és érdekesebb, mint a skálán szereplő szám, vagy a nadrágméret. Egy másik dolog, amit nem tudunk ellenőrizni? A genetikánk.

Továbbá minél többet stresszelünk egészségünk miatt, annál rosszabbul járunk. A stresszhormonok pusztítóan befolyásolhatják a krónikus betegségek kockázatát.

Gondoljon erre nemcsak arra, hogy nagyszerű kiindulópontként szolgáljon az intuitív étkezés iránt érdeklődők számára, hanem nagyszerű bejelentkezési pontként is, ha már megkezdte utazását.

Mindig új szempontokat kell figyelembe venni, és új könyvekkel kell bővíteni ismereteinket. Ha szoros gondolkodásúak vagyunk, hogyan tudunk tovább növekedni? Tehát jogosan fogok mindent megtenni, hogy szükség szerint frissítsem az intuitív étkezési források listáját.

Az intuitív étkezési források átfogó listája

Mindezek nem diétás és intuitív étkezési források. Néhányan még az egészségre is irányulnak minden méretben és testképnél. Véleményem szerint ezek közül a témákból és az erőforrásokból sok összefügg egymással, sok szinten.

De ennek ellenére fontos, hogy külön is ismerjük és megértsük őket.

Idézetek

Ezek többsége olyan idézet, amelyet egy vagy másik pillanatban megosztottam az Instagramon vagy ezen a blogon, valamint néhány más, általam szeretett fiókból.

Fontolja meg ezek elmentését valahová, és hozzon létre egy mappát vagy intuitív étkezési forrásokat tartalmazó naplót vagy pinterest táblát. Készítsen valamit, amire hivatkozhat, és visszatekinthet, amikor szüksége van rá, amikor kiszolgáltatottnak vagy zavartnak érzi magát.

Az intuitív étkezés nehéz, ezért fontos ezt a buborékot kialakítani, hogy elzárja a diétakultúrát.

Könyvek

Először azt mondom, hogy ha inkább könyveket hallgat, nem pedig olvas, akkor mindenképpen hangoskönyvet ajánlok! Az Audible nagyszerű, mert ha van Amazon prima, akkor linkelhet, ráadásul KÉT ingyenes könyvet kapsz, amikor elindítod.

Szeretek letölteni és hallgatni futás, járás, vezetés, mosogatás stb. Közben. Ez sokkal időhatékonyabb számomra. Használhatja ezt a linket az első hangoskönyv 50% -ához.

Intuitív étkezési források és könyvek

19 válasz az „Intuitív étkezési források és idézetek” kérdésre

Alig várom, hogy kipróbálhassam néhány ilyen podcastot. Köszönjük, hogy mindent megosztott egy helyen, Sarah!

Nincs mit! Remélem hasznosnak találja 🙂

Az összes erőforrás forrása ! Ez hihetetlen, Sarah. Köszönjük, hogy ezeket az erőforrásokat egy helyre gyűjtötte - az egész társadalom nevében!