Isabel; s Tök csirke chili túl diéta receptek

Sajnálom! A böngészője már nem támogatott. A legjobb és legegészségesebb élményt szeretnénk nyújtani Önnek a weboldalunk böngészése során, és a jelenlegi böngészője megakadályozza, hogy ezt elérjük. A webhely megtekintéséhez frissítsen egy modern, teljes mértékben támogatott böngészőre az alábbi linkeken keresztül. IE a Microsoft Chrome által a Google Firefox által a Mozilla Safari az Apple Opera by Opera

BLOG
CIKKEK
RECEPTEK
GYIK
KAPCSOLATBA LÉPNI

itthon
Blog
Cikkek
Receptek
GYIK
Lépjen kapcsolatba velünk
Belépés
Regisztrálj "

Isabel tökös csirkehilije

Beküldte: Isabel De Los Rios

Felkészülési idő: 10 perc

Főzési idő: 35 perc

KÉT titkos összetevő van ebben a chiliben - tök és kakaópor!

Hozzávalók

1 font csirkemell

1 c. tökpüré, konzerv

2/3 c. paprika, bármilyen színű

1 jalapeno paprika

1/2 c. tyúkhúsleves

2 c. kockára vágott paradicsom, konzerv

1/4 c. paradicsom szósz

1 evőkanál. csilipor

1 evőkanál. fahéj

1/2 tk. őrölt gyömbér

1 tk. kakaópor

1 csipet tengeri só

2 teáskanál kókuszolaj

Útmutatások

Melegítsen kókuszolajat egy nagy edényben vagy holland sütőben közepes lángon.

Sauté kockára vágott hagymát enyhén megbarnul. Hozzáadjuk a kockákra vágott paprikát és a kockákra vágott jalapenókat. Sauté körülbelül 5 percig. Adjunk hozzá kockára vágott csirkét, csirkehúst, kockára vágott paradicsomot, paradicsompürét, chili port, fahéjat, gyömbért, szerecsendiót és tengeri sót. Pároljuk 20 percig.

Keverje hozzá a tököt és a kakaóport. Főzzük 5 percig.

Csökkentse a hőt alacsonyra, és hagyja ülni, amíg készen áll a tálalásra.