Itt van a fogyás nagy titka

Írta: Genevieve Cunningham

nagy

Néha a fogyás gondnak tűnik. Ez csak annyi munka! Noha mindannyian egészségesek és magabiztosak akarunk lenni megjelenésünkben, nem vagyunk megőrülve a fogyókúra, a szokásosnál erősebb testmozgás vagy a kedvenc ételeink elbocsátásának gondolatától. De az egészséges testsúly megőrzése mind esztétikai, mind hosszú távú wellness szempontjából döntő fontosságú. Ha le kell dobnia néhány fontot, van jó hír. A fogyásnak van egy nagy titka, amelyet a legtöbb ember figyelmen kívül hagy vagy átnéz. De ha betartja, akkor a súly leszáll. Ha érdekel a testsúly kezelése, vessen egy pillantást erre a nagy tippre, hogy most kezdje el használni.

Itt a titok: Ez a kalóriák és a kalóriák aránya

A fogyás alapvető. A fogyáshoz több kalóriát kell égetnie, mint amennyit elfogyaszt. Természetesen vannak más tényezők egyes emberek számára - például betegségek, táplálkozási hiányosságok és egyéb tényezők. De a legtöbben nem találtuk meg az elfogyasztott és az elégetett kalóriák megfelelő arányát. Ha kitaláljuk, mennyi kalóriára van szükségünk és mennyi kalóriát kell elégetnünk, akkor hatékony diétát és edzéstervet találhatunk a fogyáshoz és a haladáshoz.

Egyéb dolgok, amelyeket tudnia kell

Természetesen annak ellenére, hogy a fogyás fogalma egyszerű, az alkalmazás nehéz. Ne felejtsük el, hogy a fogyás egy folyamat. Idő és türelem kell hozzá. Nagyon sikeres hetek és olyan hetek lesznek, amelyek úgy érzik, mintha semmi sem történne. A legfontosabb az, hogy ragaszkodjunk hozzá. Ne add fel! Ha ragaszkodsz a tervhez, akkor ne verd el magad, amikor elrontod, és akkor is haladj előre, ha nehéz is, végül eléred a célodat. Ne feledje, hogy ez egy hosszú távú folyamat és életmódváltás. Rendben van, ha időbe telik - mindaddig, amíg folyamatosan halad előre.

A fogyás nehéz. Nem valami történik egyik napról a másikra, és ez nagyon rendben van. Az ötlet nem az, hogy lefogyjon és mindig csodálatosan nézzen ki. Az ötlet az, hogy a lehető legegészségesebb életet éljük, és remélhetőleg olyan testet szerezzünk, amelyre büszkék vagyunk. Használja ezt a nagy tippet, hogy a jó irányba mozogjon, és pillanatok alatt jól áll az egészséges test és az élet felé.