Tippek a pénzügyi szituáció meghatározásához

  • hírek
    • Politika
    • Vélemény
    • Bűn
    • Furcsa hírek
    • Oktatás
    • Üzleti
  • Egészség
    • Egészségügyi hírek
    • Betegség
    • A gyermekek egészsége
    • Függőség
    • Fitness
    • Wellness
    • Nevelés
  • Kultúra
    • Szórakozás
    • Életmód
    • Étel ital
    • A Művészetek
    • Háziállatok
    • Éttermek
  • Események
    • Fitness
    • Család barát
    • Fesztiválok
    • Előadások
    • Étel ital
    • Bevásárlás
  • Sport
    • Sasok
    • Hatosok
    • Phillies
    • Szórólapok
    • NBA Free Agency
    • WWE
  • Személyzet/közreműködők
  • Cégadatok
    • Rólunk
    • Hirdet
    • Lépjen kapcsolatba velünk
    • Jogi/Adatvédelmi
    • Személyzet/közreműködők
    • RSS

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plusz
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Pinterest

hogy

További egészség:

  • Egészségügyi hírek
  • Nevelés
  • Wellness
  • Az egészséges táplálkozás
  • Mentális egészség
  • Függőség

2019. szeptember 24

A tanulmány az elmúlt 20 évben megfigyelt étrendi trendeket elemzi

Az átlag amerikai még mindig túl sok vörös húst, telített zsírt és hozzáadott cukrot fogyaszt - derül ki a Journal of the American Medical Association.

Az átlag amerikai több teljes kiőrlésű gabonát, diót és baromfit eszik - miközben kevesebb hozzáadott cukrot is fogyaszt -, mint 20 évvel ezelőtt.

De az amerikaiak általános étrendje csak kismértékben javult - derül ki a Journal of the American Medical Association kedden közzétett tanulmányából. Ennek oka részben az, hogy az átlag amerikai még mindig túl sok alacsony minőségű szénhidrátot, vörös húsokat és telített zsírokat fogyaszt.

A tanulmány elemezte a kormányzati felméréseket, amelyeket közel 44 000 ember végzett 1999 és 2016 között. A résztvevők országosan reprezentatív mintát alkottak.

A kutatók azt találták, hogy az amerikaiak aránytalanul magas mennyiségű energiát kapnak alacsony minőségű szénhidrátokból. A finomított gabonafélék, a gyümölcslé és a burgonya az energiafogyasztás 21,2 százalékát tette ki. A hozzáadott cukrot tartalmazó ételek és italok - például a szódás - további 14,4 százalékot tettek ki.

Az amerikaiak fehérjeik nagy részét még mindig állati eredetű élelmiszerekből nyerik, különösen a feldolgozatlan vörös húsokból és a feldolgozott húsokból. Kevesebb amerikai kapja fehérjéjének nagy részét halakból, teljes kiőrlésű gabonákból és diófélékből.

Ezenkívül az amerikaiak energiájuk több mint 10 százalékát telített zsírokból nyerik, meghaladva a napi ajánlott irányelveket.

De a Harvard Egyetem és a Tufts Egyetem kutatói által vezetett elemzés pár pozitív jelet tárt fel.

A teljes szénhidrátbevitel csökkent, míg a sorsfogyasztás növekedett - bár mindkettő növekményes változás volt. De megfordították az 1971 és 2000 között megfigyelt trendeket.

A korábbi táplálkozási irányelvek alacsony zsírtartalmú étrendet ajánlottak, ami megnövelte a finomított szemek és a hozzáadott cukrok fogyasztását. De 2000 óta az étrendi irányelvek elkezdték reklámozni az egészséges zsírok növényi eredetű fehérjék előnyeit.

A kutatók megjegyezték, hogy a trendszerű étrendek, köztük Atkins, paleo, alacsony szénhidráttartalmú, vegán és vegetáriánus étrendek hozzájárulhatnak az általános növekedéshez.

Az átlagos amerikai étrend most 58-at ér el a szövetségi kormány egészséges táplálkozási indexén. A vizsgálat kezdetén az átlag amerikai 56-ot ért el.

De ez messze van a 100 legjobb pontszámtól.

Kövess minket

Egészségügyi videók

Csak be

  • A gyermekkori védőoltások a COVID alatt zuhantak - de Philly környékén nem
  • A pennsylvaniai idősek otthoni szervezeteinek csoportja pert indított Tom Wolf kormányzóval hiányzó koronavírus-alapok miatt
  • 14. hét NFL fogadási sorok: A pontok minden játékra kiterjednek, beleértve az Eagles vs. Saints játékot is
  • Te vaj elhiszed! A Pennsylvania Farm Show idén vajszobrokat nem mutat be
  • Az FDA tudósai szerint a Pfizer COVID-19 vakcinája biztonságos, nagyon hatékony
  • A North Philly zenésze, Popp Hunna a vírusos TikTok sláger mögött

Muszáj elolvasni

  • A PhillyVoice.com webhelyről
  • Az aHealthierPhillyről
  • Lépjen kapcsolatba velünk
  • Jogi/Adatvédelmi
  • Személyzet/közreműködők
  • RSS

A weboldal tartalma, például a weboldalon található szöveg, grafika, képek és egyéb anyag, csak tájékoztató jellegű, és nem minősül orvosi tanácsnak.

aegészségesebbA Philly-t az Independence Blue Cross szponzorálja, Pennsylvania délkeletének vezető egészségbiztosítási szervezete, amely a régió közel 2,5 millió emberét szolgálja, egészségügyi hírekkel és kapcsolódó információkkal szolgál, amelyek informáltabb, egészségesebb élethez vezetnek.

aegészségesebba philly és az egészséggel kapcsolatos információs forrásai nem helyettesítik azt az orvosi tanácsot, diagnózist és kezelést, amelyet a betegek orvosuktól vagy egészségügyi szolgáltatóiktól kapnak, és nem az orvoslás, az ápolás vagy az ápolás gyakorlata bármilyen szakmai egészségügyi tanácsot vagy szolgáltatást nyújt abban az államban, ahol él. Ezen a weboldalon semmi nem célja orvosi vagy ápolói diagnózis vagy professzionális kezelés.

Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más engedéllyel rendelkező egészségügyi szolgáltatótól. Az új kezelés megkezdése előtt, vagy ha kérdése van egészségi állapotával kapcsolatban, mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával. Nem szabad figyelmen kívül hagynia az orvosi tanácsot, és nem késleltetheti az orvoshoz való fordulást valami miatt, amit ezen a webhelyen olvas. Orvosi vészhelyzet esetén azonnal hívjon orvost vagy a 911-es telefonszámot.

Ez a weboldal nem javasol és nem támogat semmilyen konkrét vizsgálatot, orvost, eljárást, véleményt vagy egyéb információt, amelyet ezen a weboldalon meg lehet említeni. Más termékek, kiadványok vagy szolgáltatások leírása, hivatkozás vagy linkek nem jelentenek semmiféle jóváhagyást. A webhely által biztosított információkra való támaszkodás kizárólag saját felelősségére történik.

Bár megpróbáljuk a lehető legpontosabbnak tartani az oldalon található információkat, aegészségesebbA philly nem vállal semmilyen garanciát a pontosságára, időszerűségére és tartalmának teljességére vonatkozóan, valamint minden egyéb kifejezett vagy hallgatólagos garanciát, ideértve az értékesíthetőségre vagy egy adott célra való alkalmasságra vonatkozó garanciákat is. aegészségesebbA philly fenntartja a jogot, hogy bármikor és előzetes értesítés nélkül ideiglenesen vagy véglegesen megszüntesse ezt a weboldalt, bármely oldalt vagy bármilyen funkciót.

A weboldalt és annak tartalmát olyan állapotban biztosítjuk.