Így történik, ha minden nap forró vizet iszik

Az ébredést és egy csésze forró kávét vagy teát sok ember számára rutinszerűnek tartanak, de egy másik ital, amely egyre népszerűbb (és hamarosan kiszoríthatja ezt a két megbízható készenlétet), egy csésze forró csésze víz. A nap kezdete egy forró csésze vízzel csodálatos egészségügyi előnyökkel járhat elméd és teste számára. Ennek a trendnek olyan hírességei vannak, mint Gwyneth Paltrow, Gisele Bundchen, sőt maga a Bey királynő, Beyonce (a Shape Magazine-on keresztül).

De a vízmozgás körüli felháborodás, hogy forrón igyuk a vizet, az ősi kínai orvoslásra és az indiai kultúrára vezethető vissza (a Reader's Digest segítségével). Valójában manapság is gyakran látni olyan embereket Kínában, akik meleg víz termoszát hordozzák, függetlenül attól, hogy a szabadban fagyos-e vagy nyomasztóan meleg a hőmérséklet (a TutorMing China Expats & Culture Blog segítségével).

A forró víz mindennapi ivásának előnyei

Tehát milyen előnyökkel jár, ha egy csésze forró vizet készít a reggeli részévé, és mi történik, ha minden nap forró vizet iszik? Számos előnye van, amelyek magukban foglalják az emésztés elősegítését, a fogyást, a méregtelenítést és a jobb keringést (a Medical News Today-n keresztül).

A mindennap forró víz ivásának egyik előnye, hogy csökkentheti a stresszt. A megfelelő működés érdekében testünknek hidratáltnak kell maradnia, és amikor nem iszunk elegendő vizet, ez stresszt jelent testünk rendszerére (WebMD-n keresztül).

Amanda Carlson, RD, az Athletes 'Performance teljesítménytáplálkozási igazgatója megjegyezte: "A kortizol egyike azoknak a stresszhormonoknak. Ha jó hidratált állapotban marad, akkor a stressz szintje csökkenhet." A Healthline elmagyarázza, hogy mivel a forró víz ivása segíti a központi idegrendszert, ez pedig segít megnyugtatni azokat a szorongás érzéseket, amelyek stresszt okoznak.

A meleg víz minden napjának más előnyei

Ezenkívül a meleg víz fogyasztása elősegítheti a fogyást. Hogyan? A tanulmányok azt sugallják, hogy a forró víz ivása felgyorsíthatja az anyagcserét, miközben elősegíti az emésztési folyamatot azáltal, hogy a hulladékot kiszorítja a beléből.

És ha ez nem elég ok arra, hogy a forró víz ivása a mindennapi szokások részévé váljon, az gyengébb fehérek számára is kevésbé kemény. A Reader's Digest szerint a meleg vizet könnyebben felszívja a foga, és jobban megfelel azoknak a fogtöméseknek, amelyek összehúzódhatnak, ha túl hidegeket iszol.

Ezenkívül a forró víz ivása elősegítheti testének megszabadulását az öregedést okozó méreganyagoktól azáltal, hogy megemeli belső testhőmérsékletét, fokozza keringését és megizzasztja ezeket a szennyező anyagokat. Néhány forró vizet fogyasztó citromot is hozzáad egy ízletes C-vitamin adaghoz, és hozzájárul az immunrendszered erősítéséhez (az Egészséges oldalon keresztül). A japán terápiák pedig azt javasolják, hogy a forró víz elfogyasztásának előnyeinek teljes optimalizálása érdekében először reggel éhgyomorra kortyoljon bele (az NDTV Food segítségével).