Itt van, amit Flip vagy Flop Christina El Moussa tesz minden nap, hogy ilyen nagy formában maradjon

A HGTV sztár végigvezeti velünk az edzést és az étrendet.

vagy

A volt férjével való Flip vagy Flop forgatása és új önálló műsora, a Christina on the Coast között Christina El Moussa nagyon elfoglalt menetrenddel rendelkezik. Adjon hozzá két gyereket és saját otthoni felújítását az egyenlethez, és nem sok óra van hátra a napból.

Ennek ellenére a HGTV 35 éves házigazdája mindig képes csodálatosnak tűnni a kamerán kívül és kívül (arról nem is beszélve, hogy komolyan megingathatja a bikinit). Beszéltünk a sztárral, amikor sorozatának legújabb évadját forgatta, és megosztotta titkait, hogy formában maradjon.

"A szokás teremtménye vagyok" - mondta Christina nekünk - és ez vonatkozik az edzésprogramjára és az étrendjére is.

Koppintson ide a szavazáshoz

Christina minden reggel fut.

"A francia bulldogomat [Cash] általában három mérföldes kocogásra viszem a szomszédságomba" - mondta. "Körülbelül 30 percet vesz igénybe - ez egy nagyszerű edzés. Tartja a formámat, és úgy érzem, hogy segít megtisztítani a fejemet aznap."

Gyors zuhanyozás után hajra és sminkre indul, majd általában egy egész napos filmezés következik.

Átváltja edzésprogramját.

Bár a futás a fő hangsúly, amikor be tudja illeszteni, Christina is szereti a jógát (még egy Prenatal Power Yoga edzésvideót is készített, amikor terhes volt Brayden-től), valamint az Orangetheory Fitness-t, amely a szív- és érrendszeri és erőnléti edzés kombinációja.

"Ez egy fantasztikus edzés, nagyon nehéz és intenzív, és ettől hatalmas változást vettem észre a testemben" - magyarázza.

Christina megszokja a tiszta étkezést.

Eközben az étkezési terve ugyanolyan következetes. "Elég egészséges étrendet fogyasztok - nincs sült étel, nincs gyorsétterem" - mondta nekünk. De nem gondolja túl.

Receptjeit Cara Clark táplálkozási szakember barátja készíti; a nők valójában egy wellness könyvön dolgoznak együtt, receptekkel és tippekkel kiegészítve (előzetesen karácsony körül esedékes), ahogy Christina egy Instagram Live videóban bejelentette.

Reggelire a zabpehely (gyakran éjszakai zab) mellett dönt, és turmixokat, snackeket pedig gyümölcsléhöz nyúl. Néhány másik kedvenc, amelyet egy másik élő videó felsorol, többek között a Tone It Up fehérjeporral készült kávéturmixokat, a Perfect rudakat és a rizs süteményeket mogyoróvajjal harapnivalókként.

"A legnagyobb gyengeségem a mogyoróvajas csésze - Justiné, mert jobban ízlik" - mondta.

Az ebéd általában saláta ("Szeretem a Mendocino Farmokat" - mondta Christina), bár miközben barátjával, Ant Ansteaddel Európában utazott, Christina a közösségi médiában megemlítette, hogy helyenként nehezen talál zöldet.

A nap befejezéséhez Christina egészséges vacsorát vacsorázik a gyerekekkel. Amint az Élő videóban megosztotta, ez általában fehérjét, zöldséget, gabonát jelent, poharában pedig kedvencét: pezsgőt.

Rengeteg vitamint szed - és kiegészítést a pajzsmirigy rendellenességéhez.

Ugyanezen videó során az ingatlanbefektető azt is elárulta, hogy pajzsmirigy-rendellenessége van, amelyhez a napi multivitamin, a D-vitamin, a K-vitamin, a halolaj és a mellékvese-kiegészítés mellett szelént szed a nap közepén. kávé helyett.