Így segíthet a papaya a fogyásban!

Az egész évben kapható papaya sokak kedvenc gyümölcse. Nem csak az emésztés javításában segít, hanem ragyogó bőrt is ad. A papajában található mágikus enzim, a papain terápiás előnyöket nyújt a testének. Antioxidánsokkal rendelkezik, vízhajtó jellegű és rostokban gazdag, minimális kalóriatartalmú. És ez még nem minden, mindezen előnyökön kívül a papaya a fogyásban is segíthet. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan segíthet a papaya a fogyás programjában.

fogyásban

A fogyás mellett fontos, hogy egészséges módon fogyjon. Számtalan diéta található az interneten, és diétakönyvek állnak rendelkezésre, de nem mindegyik szól mindenkinek. Ugyanez a helyzet a papaya diétával. A papaya diéta nagyon korlátozó és nem felel meg mindenkinek. A papaya diéta vagy bármely más diéta megkezdése előtt orvoshoz kell fordulni. A papaya zsírt éget és segít a méregtelenítésben.

Papaya diéta alatt két napig elsősorban papayát kell fogyasztani. Ez hasmenést okozhat, vagy károsíthatja a gyomrot, de ez normális. Ezt a diétát heti két-három napon keresztül, rendszeresen két-három hónapig kell betartani. Ha így cselekszik, akkor nemcsak leadja ezeket a kilókat, hanem javítja emésztését és méregteleníti testét.
Hogyan kell követni a papaya diétát

Reggeli
A diétát ideális esetben a nap első étkezésétől kell kezdeni. Igyon egy pohár hígított mandulatejet vagy zabpelyhes vizet, amely elegendő rostot ad a napra. Tartson egy 30 perces szünetet, és fogyasszon papaya salátát. Ez egy tápláló és egészséges mód a nap megkezdésére. Kövesse ezt a reggelit az első és a második napon is.

Ebéd

Az első napon egyél teljes kiőrlésű salátát, amely paradicsomot, spenótot, olajbogyót, fokhagymát tartalmaz, sóval és citrommal. Ezt párosíthatja rizzsel. Ezután igyon egy pohár papaya levet. A második napon fogyaszthat egy kis sült zöldséget, például padlizsánt spenóttal együtt. Igyon egy pohár papaya levet később.

Napközbeni snack

Vegyünk egy közepes méretű papaya és vágjuk két részre. Vegye fel a papaya felét és két szelet ananászt, és keverje össze őket, hogy sima keveréket kapjon. Fogyassza ezt a turmixot snackként. Ez hosszabb ideig marad teltebb, és megakadályozza a falatozást.

Vacsora
Készítsen elő egy tál zöldséglevest citromlével, zellerrel és hagymával. Van egy tál papaya, amely desszertként is működhet. A második napon fogyasszon el egy könnyű vacsorát (cukkini) egy nagy tál kockára vágott papaya kíséretében.

Papaya magok és fogyás
Bár ez meglepetést okozhat, de igaz, hogy még a papaya magok is segíthetnek a fogyásban. Nem csak ez, ezek a kis fekete magok más előnyökkel is járnak, mint például a méreganyagok eltávolítása a szervezetből, a máj védelme, ha májcirrózisban szenvednek, a vesék védelme, ha veseproblémában szenvednek.