Az Oolong tea segíthet a kilók leadásában és a hasi felrobbantásban

Ossza meg ezt:

A zöld teát évek óta szuper karcsúsító kortyként ünneplik, tanulmányok kimutatták, hogy felpörgetheti az anyagcserét és kikapcsolhatja a zsírraktározást. De tudta-e, hogy a fogyáshoz számos oolong tea előny is van?

A zöld tea hatásainak mélyebb megértése érdekében Sharon Moalem genetikus, a The DNA Restart (15,49 USD, Amazon) szerzője Japánba utazott, hogy találkozzon a világ vezető teakutatóival. Amit talált, megdöbbentette: „Egyikük sem ivott zöld teát” - mondta. Noha ennek a teának nagy hatásai vannak a laboratóriumi vizsgálatok során, megállapította, hogy az előnyök eléréséhez szükséges mennyiség gyakran emésztési zavarokat okoz. Szóval, mit ittak a tudósok? "Oolong tea" - mondja Dr. Moalem. "Amikor megkérdeztem tőlük, miért, azt mondták, hogy ez könnyebb a gyomorban és gazdagabb polifenolokban."

A kutatások azt mutatják, hogy az oolong tea ugyanolyan hatékonyan vagy jobban képes gyorsítani a karcsúsítást, mint a zöld tea. Az Oolong tea egyedülálló polifenol-keveréke a sejteket hatékonyabban égeti el - állítja Moalem. Valójában japán kutatók azt találták, hogy csak egy csésze oolong 20% -kal növeli az anyagcserét két órán keresztül - közel kétszer annyi, mint három erős csésze zöld tea. Még jobb: Az Oolong elősegíti a hasi zsírégetést. Egy tanulmányban az oolong szürcsök kétszer több középszakaszi zsírt vesztettek, mint azok, akik kihagyták a sört.

(Fotó: Getty Images)

Az Oolong tea nemcsak a zsírt olvasztja fel gyorsan, hanem segít az élet egész életében tartani. "Az Oolong blokkolja a zsírokat lebontó enzimek felszabadulását, így tárolhatók" - mondja Moalem. - Ehelyett a zsírok emésztetlenül átmennek rajtad. Amint kevesebb étkezési zsírt felszív, a test elégeti a raktározott zsír tartalékát energia érdekében. ” A kutatók azt találták, hogy nyolc uncia oolong elfogyasztása étkezéssel 50 százalékkal csökkentette a zsír felszívódását.

Az Oolong tea előnyei a fogyásért csak a kezdetek. "Amint elkezdesz oolongot inni, azonnal érezni fogja a különbséget" - ígéri Moalem. Tanulmányok azt mutatják, hogy az oolong 36% -kal éri le az éhséget akár 24 órán keresztül, ráadásul az LDL „rossz” koleszterinszintjét 29% -kal csökkenti. Kimutatták, hogy az oolong számára egyedülálló katekinek táplálják a jótékony bélhibákat is, javítva az emésztést és 20 százalékkal visszafogva a kék hangulatot. Valóban, azok a nők, akikkel ELSŐ alkalommal beszéltek, arról számoltak be, hogy az oolong kortyolgatása növelte energiájukat, enyhítette a fájdalmakat és megfékezte a hasi puffadást.

(Fotó: Getty Images)

Az oolong tea előnyeinek kihasználása érdekében a Moalem azt javasolja, hogy naponta két-négy bögre kortyolgasson. Megjegyzi, hogy a tea a leghatékonyabb adag fogyókúrás polifenolokat adja, amikor úgy készítik, hogy minden egyes teászsákra hat uncia forrásban lévő vizet öntenek (vagy 3/4 teáskanál laza teát), majd hagyják, hogy teljes két percig meredjen. Ez a folyamat lehetővé teszi, hogy a szorosan gömbölyített tealevelek kibontakozzanak és felszabadítsák antioxidánsukat. „A legjobb oolong teazsákok szinte üresnek tűnnek, mielőtt nedvesek lennének. Ha túl szorosan vannak csomagolva, a levelek nem tágulhatnak ”- jegyzi meg Dr. Moalem. Nekünk tetszik a Buddha Teas Organic Oolong (9,24 USD, Amazon), amely lazán van csomagolva és kellemes virágos ízű. Tipp: Bár az oolong drágább lehet, mint a fekete vagy a zöld fajták, a leveleket akár ötször is ki lehet főzni - csak 10 másodpercet kell hozzáadni minden további ciklus áztatási idejéhez.

(Fotó: Getty Images)

Mivel az oolong részben megakadályozza a zsír felszívódását, a tea és egy magas zsírtartalmú étkezés elfogyasztása elősegíti az eredmények gyorsítását. "Az ázsiai országokban erős edényt főznek zsíros étkezéssel" - mondja Moalem. De mindenképpen élvezze az oolong összetett ízét tej nélkül, mert Moalem szerint a tejelő fehérjék kötődnek az oolong egyedülálló polifenoljaihoz és csökkentik hatékonyságukat.

Ezután az alábbi videóban megismerheti a legfinomabb szuperételeket, amelyek segíthetnek tovább élni:

Ez a történet eredetileg nyomtatott magazinunkban jelent meg.

Olyan termékekről írunk, amelyek szerintünk olvasóinknak tetszeni fognak. Ha megveszed őket, akkor a bevétel egy kis részét a szállítótól kapjuk.