Ivóvíz a 17 napos diétán

Az egyik leggyakrabban feltett kérdés: vajon a víziválás valóban segít-e lefogyni? Ha igen, mennyit kell innom?

A 17 napos diéta betartása közben meg kell igyon naponta nyolc 8 uncia pohár tiszta vizet.

Amikor azt mondom, hogy „tiszta víz”, ez azt jelenti csak víz. Sem tea, sem kávé, sem „díszes” palackozott víz, benne cukor - csak víz. Adhat hozzá friss gyümölcsöt, de próbálja meg a lehető legtisztábbat tartani a legnagyobb fogyás érdekében.

Miért segít az ivóvíz lefogyni?

A víz feltölti! Minden ivás helyet foglal a pocakjában elbúcsúzni attól a sóvárgástól és éhségérzet! Valójában, amikor azt kezded gondolni, hogy "esetleg" éhes vagy, nyúlj inkább egy pohár vízért. Ez az egyszerű dolog nagy változást hozhat az esztelen étkezés visszaszorításában.

Az ivóvíz csodákat tesz a test számára, belül és kívül egyaránt. Ha az öregedésgátlásról van szó, az ivóvíz az első védelmi vonal. A hidratált bőr teltnek és „ragyogónak” tűnik, míg a kiszáradt bőr száraznak és pelyhesnek tűnik.

Belül sok vizet iszik segíti a testet a raktározott zsír metabolizálásában. A veséjével kezdődik; vízre van szükségük ahhoz, hogy kimoshassák a dolgokat a testéből. Ha nincs elegendő víz, akkor a veséje kényszerű munkabeszüntetésre kerül.

Ezután a májnak össze kell csípnie és meg kell töltenie a vesét.

Ez nem jó, mert a máj egyik elsődleges feladata, hogy a tárolt zsírt üzemanyaggá alakítsa a szervezet számára.

Ha a máj megtelik a vesén, kitalálod? Nincs ideje a zsír metabolizálására, így ... több zsír marad raktárban és a fogyás megáll.

A víz szintén természetes méregtelenítő; segít a testnek a hulladék kiöblítésében a fogyás során. És ha kilót dob, a testének sokkal több hulladékot kell leraknia, beleértve a zsírt is.

Meglepő módon a sok víz ivása a legjobb módszer a vízvisszatartás megoldására. Ez egyben kritikus is

Amikor a tested dehidratált, ezt testi aszályként érzékeli, és minden cseppben védekező mechanizmusként kezd tartani.

A vizet ezután a sejteken kívül tárolják, és a lábad, a bokád, a lábad és a kezed megduzzad. A vízvisszatartás legjobb megoldása az adja meg testének, amire szüksége van: rengeteg vizet.

Egy dolgot szem előtt kell tartani: a negatív víz.

Ha kávét, teát, szódát, energiaitalokat vagy akár gyümölcslevet iszol, ezek nem számítanak víznek. Valójában ezeket nevezem „negatív víznek”, és minden csésze beleszámít a napi 8 (8 oz) tiszta vízbevitelbe.

A negatív víz elleni küzdelem: minden 1 csésze kávéhoz, teához vagy üdítőhöz adjon +1 további pohár vizet.

Ha elég vizet igyekszik küszködni, próbáljon meg egy vizes palackot mérőjelzőkkel ellátni.