Ízletes reggeli ötletek, amelyeket még ma kipróbálnia kell

Tehát itt van néhány ötlet, amelyet összeállítottunk, és amelyeknek könnyen át kell esniük az előtisztítás néhány napján, és az ízlelőbimbóit is boldoggá tehetjük! Próbálja ki ezeket az ötleteket akár a, akár a másik oldalon 21 napos tiszta program !

KIKÜLÖNBÖZŐ DIÉTA REGGELI ÖTLETEK

Forró gabonafélék (gluténmentes szemek, például barna rizs, köles, amarant, hajdina, quinoa)
Tiszta granola mandula- vagy kókusztejjel (cukrozatlan)
Gyümölcs (különösen azok, amelyek több rostot és kevesebb cukrot tartalmaznak, mint az alma és a bogyós gyümölcsök, vagy amelyek nagyon hidratálnak, mint a dinnye)
Készítsen saját kókusz joghurtot! Próbálja ki a receptünket probiotikus kapszulák hozzáadása a nem tejszerű teljes zsírtartalmú tejekhez, amelyek egészséges, házi alternatívát nyújthatnak az élelmiszerbolt joghurtnak
Paleo Parfait, levonva a goji bogyókat
Egyedülálló csavar a PBJ-n: gluténmentes kekszek nyers mandulavajjal és sima (hozzáadott cukrot nem tartalmazó) gyümölcskonzervekkel vagy friss gyümölcsszeletekkel. Egy másik lehetőség egy barna rizs tortilla vagy egy darab köles lavash kenyér.
Csicseriborsó tülekedés
Lazac- és avokádószeletek (egyszerű és finom, sok ínyenc villásreggeli étteremben ez szerepel a menükben, így megkönnyíti a kimenetet az eliminációs diéta alatt!)
Gluténmentes palacsinta
Egy egész (vagy fele) papaya (olyan, mint egy teljes étkezés, és tele van nagy enzimekkel az emésztéshez)
Alacsony cukortartalmú turmix tál
Alma szeletek mandulavaj vagy kesudióvaj
Édesburgonya reggeli tál

SMOOTHIE KEVERÉK ÉS MEGFELELŐ ÖSSZETEVŐK

Alapösszetevők: kókuszvíz, főtt gyógytea (meleg, hideg vagy szobahőmérsékletű), yerba mate, diótej, magtej, teccino, víz
Édesítőszerek: stevia, yacon, gyümölcs, bogyós gyümölcs, datolya vagy más szárított gyümölcs (mérsékelt mennyiségben)
Zsírok és fehérjék: dió, diótej, rizstej, kendermag, kendermagtej, kókusztej, aprított kókuszdió, kókuszolaj, avokádó, lenolaj, kender vagy barna rizsfehérje por (Vega, Living Harvest, Sun Warrior, Peaceful Planet) - a quinoa nem a szója)
Szuperételek: zöld porok (Vitamineral Green), spirulina, tengeri só, maca, lucuma, acai por, mangosztán (bogyók vagy por), mesquite, chlorella tabletták, méh pollen, nyers kakaó
Extrák: szentjánoskenyér, fahéj, vanília (por vagy kivonat), szerecsendió, gyömbér (darált gyökér vagy por), marék zöld (zöldkáposzta, spenót, svájci mángold, pitypang, csalán, vízitorma, hajtás stb.), Uborka, alma,