Jack Dorsey, a Twitter vezérigazgatója: "Hetente hét ételt eszek, csak vacsorát"

Facebook ikon Megosztás a facebook-on

jack

A Twitter ikon Megosztás Twitteren

A LinkedIn ikon Megosztás a linkedin által

E-mail ikon Megosztás e-mailben

Amikor a Twitter és a Square vezérigazgatója, társalapítója, Jack Dorsey márciusban egy podcaston megosztotta szigorú "wellness" rutinját, felhúzta a szemöldökét az a szokása, hogy napi egy ételt eszik, és néha egész hétvégén étkezés nélkül megy.

Akkor a podcast műsorvezetőjének, Ben Greenfieldnek elmondta, hogy az úgynevezett szakaszos böjt segít neki összpontosítani, és "új dimenzió volt".

Kedden frissítés érkezett vitatott böjtölési szokásaihoz.

Manapság Dorsey "hetente hét ételt eszik, csak vacsorát" - mondta a Wired-nek a YouTube-on közzétett interjújában, ami valószínűleg azt jelenti, hogy Dorsey már nem hagyja ki az ételt hétvégén.

Korábbi észrevételei szerint a vacsora Dorsey számára "egy igazán nagy étkezés", amely fehérjéből áll, mint például hal, csirke vagy steak, és "sok zöldből", beleértve a sült saláta kitûnõket vagy spenót salátát, spárgát vagy kelbimbót. "És akkor desszertként bogyókat kevertem, esetleg étcsokoládét" - mondta márciusban. (Egy közepesen aktív férfinak, 40-es éveinek elején, napi 2600 kalóriára van szükség az amerikai táplálkozási irányelvek szerint.)

Bár a szakaszos böjt - amelyben 6-8 órán át eszik, a fennmaradó részen pedig gyorsan böjtöl - trendivé vált a Szilícium-völgyben és olyan hírességek körében, mint Terry Crews és Jennifer Aniston, nem végeztek elegendő kutatást az emberekről annak meghatározásához akár fenntartható, akár egészséges hosszú távon. És a szakértők egyetértenek abban, hogy a 12 óránál hosszabb böjt veszélyes lehet, különösen azok számára, akiknek különleges egészségügyi állapota van vagy bizonyos gyógyszereket szednek - állítja a Nemzeti Egészségügyi Intézet.

Dorsey azt is elmondta a Wirednek, hogy minden nap két órán át próbál meditálni.

Dorsey a meditáció ősi formáját "vipassana" néven gyakorolja, amely "rendkívül fájdalmas és fizikai és szellemi munkát igénylő" - mondta 2018-ban.

A Vipassana megköveteli, hogy az emberek 30–45 percig üljenek keresztben, mozgás nélkül. "[Ahelyett, hogy öntudatlanul reagálnék a fájdalom vagy az öröm érzéseire, tudatosan figyelem, hogy minden fájdalom és öröm nem állandó, és végül elmúlik és feloldódik" - tweetelt korábban Dorsey.

A múltban Dorsey beszélt a 15 perces szaunák és a három perces jégfürdők váltakozásáról egy órán keresztül, elmondva Greenfieldnek, hogy ez a szokás "valószínűleg a legnagyobb hatással volt csak az érzésem, de a mentális tisztaság szempontjából is". (Egyes tanulmányok szerint a szauna rendszeres használata javíthatja a hangulatát. De további kutatásokat kell végezni az extrém hideg és a meleg közötti váltás hatásairól.)

Dorsey azonban tisztázta Wirednek: "Mindenképpen nem csinálok szaunát és jégfürdőt minden nap."

Dorsey nem az egyetlen technikai milliárdos, aki különc étkezési szokásokkal rendelkezik. Steve Jobs, az Apple társalapítója, bizonyos ideig böjtölt, és csak gyümölcsöt, diót, magot és gabonát fogyasztott - írja Walter Isaacson "Steve Jobs" című életrajza. Bill Gates, a Microsoft társalapítója pedig porított Tang-csomagokat eszik a vállalat kezdetén, mert nem akart időt szakítani arra, hogy enni tudjon.