Jaj! Oxalátok és fájdalom

Javítsa meg a bélet - Töltse fel az oxalátokat lebontó baktériumokat. Az oxalobacter formagének mellett a Lactobacillus acidophilus és a bacillus lebontja az oxalátokat.
Válasszon rukkolát a spenót helyett és a tökmagot a szezámmag helyett, de GO lassan. Az oxalátok szervezetből történő eltávolításának hideg pulyka-megközelítése további problémákat okozhat. A szervezet túl gyorsan képes felszabadítani az oxalátokat a tárolásból, ezért szánjon rá időt.
Forraljuk meg a zöldségeket. A magas oxaláttartalmú ételek főzése nagyban csökkenti az oxaláttartalmat, sokkal többet, mint a gőzölés vagy a sütés.
Táplálja a méregtelenítési utakat - Szükségünk van a méregtelenítő rendszerek zökkenőmentes működésére. Végezzen méregtelenítő programot, amely szintén segít a bél helyreállításában, vagy fontolja meg a glutation-kiegészítés hozzáadását a méregtelenítési utak támogatásához.

Ne feledje, hogy a fájdalomnak számos kiváltó oka lehet. Győződjünk meg arról, hogy a belek jól működnek, és kaparjuk le a magas oxaláttartalmat erről a listáról.
Íme néhány példa magas oxaláttartalmú ételek:

Mandula
Tahini
szezámmag
Cékla
Répafélék
Spenót
Édesburgonya
Svájci mángold
Szójatej
Miso
Csillag gyümölcs
Rebarbara
Ábrák
Burgonya
Paradicsom
Quinoa
A legtöbb szem
A legtöbb hüvelyes