Meglepő okok miatt hízik

Mi a súlygyarapodás?

Ha elkezdené a szokásosnál több kalóriát bevenni, vagy csökkentené a testmozgást, nem lepődne meg, ha a skála számai magasabbra kúsznának. De mi van akkor, ha mindent ugyanúgy csinálsz, mint mindig, és a súlyod még mindig emelkedik? Itt az ideje kicsit elmélyülni abban, hogy mi történhet még.

Alváshiány

Két probléma van a munkahelyen az alvással és a súlygyarapodással. Először is, ha későn ébred, nagyobb az esély arra, hogy késő esti nassolással készül, ami több kalóriát jelent. A másik ok az, hogy mi folyik a testedben, amikor alváshiányos vagy. A hormonszint változásai növelik az éhséget és az étvágyat, és emellett azt is érzik, hogy evés után nem olyan teljes.

Feszültség

Amikor az életigény túlságosan intenzívvé válik, testünk túlélési módba lép. A kortizol, a "stressz hormon" kiválasztódik, ami az étvágy növekedését okozza. És természetesen stressz idején is elérhetjük a magas kalóriatartalmú kényelmi ételeket. Ez a kombináció tökéletes táptalaj a súlygyarapodáshoz.

Antidepresszánsok

Néhány antidepresszáns szerencsétlen mellékhatása a súlygyarapodás. Beszéljen orvosával a kezelési terv módosításáról, ha úgy gondolja, hogy antidepresszánsai súlygyarapodást okoz. De soha ne hagyja abba vagy változtassa meg önmagában a gyógyszerét. Rájön, hogy néhány ember súlygyarapodást tapasztal a drogkezelés megkezdése után, egyszerűen azért, mert jobban érzi magát, ami jobb étvágyhoz vezet. A depresszió maga is súlyváltozásokat okozhat.

Szteroidok

A gyulladáscsökkentő szteroid gyógyszerek, például a prednizon, köztudottan súlygyarapodást okoznak. A folyadékretenció és a megnövekedett étvágy a fő ok. Néhány ember átmeneti változást tapasztalhat abban is, hogy teste hol tart a zsírban, miközben szteroidokat szed - olyan helyekre, mint az arc, a has vagy a tarkó hátsó része. Ha több mint egy hétig szedett szteroidokat, ne hagyja abba hirtelen. Ez komoly problémákhoz vezethet. Először forduljon orvosához.

Gyógyszerek, amelyek súlygyarapodást okozhatnak

Számos más vényköteles gyógyszer kapcsolódik a súlygyarapodáshoz. A lista tartalmazza az antipszichotikus gyógyszereket (olyan rendellenességek kezelésére használják, mint a skizofrénia és a bipoláris rendellenességek), valamint a migrén, görcsrohamok, magas vérnyomás és cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszereket. Dolgozzon orvosával, hogy találjon olyan gyógyszert, amely kezeli a tüneteit és csökkenti a mellékhatásokat.

Ne ugorjon a tabletta hibáztatására

A közhiedelemmel ellentétben a kombinált fogamzásgátló tabletták (ösztrogén és progesztin) nem bizonyítottan tartós súlygyarapodást okoznak. Úgy gondolják, hogy a kombinált tablettát szedő néhány nőnél előfordulhat némi súlygyarapodás a folyadékretencióval kapcsolatban, de ez általában rövid távú. Ha továbbra is aggódik a lehetséges súlygyarapodás miatt, beszéljen orvosával.

Pajzsmirigy alulműködés

Ha a pajzsmirigy (a pillangó alakú mirigy a nyak elején) nem termel elegendő pajzsmirigyhormont, akkor valószínűleg fáradtnak, gyengének és fázónak érzi magát, és hízik. Elegendő pajzsmirigyhormon nélkül az anyagcseréje lelassul, így valószínűbb a súlygyarapodás. Még a normál tartomány alsó végén működő pajzsmirigy is súlygyarapodást okozhat. A hypothyreosis gyógyszeres kezelése megfordíthatja a súlygyarapodás egy részét.

Ne hibáztasd a menopauzát

A legtöbb nő a menopauza idején hízik valamennyire, de valószínűleg nem csak a hormonok okai. Az öregedés lassítja az anyagcserét, így kevesebb kalóriát éget el. És szerepet játszik az életmód megváltozása (például a kevesebb testmozgás). De hol a hízás összefüggésben lehet a menopauzával, a derék körül több zsír gyűlik össze, mint a csípő és a comb.

Cushing-szindróma

A súlygyarapodás a Cushing-szindróma gyakori tünete, egy olyan állapot, amelyben túl sok stressz hormon kortizolnak van kitéve, ami viszont súlygyarapodást és egyéb rendellenességeket okoz. Akkor kaphat Cushing-szindrómát, ha szteroidokat szed asztma, ízületi gyulladás vagy lupus ellen. Ez akkor is előfordulhat, ha a mellékvese túl sok kortizolt termel, vagy ez összefüggésben lehet egy daganattal. A súlygyarapodás leginkább az arc, a nyak, a hát felső része vagy a derék körül lehet.

Policisztás petefészek szindróma (PCOS)

A PCOS gyakori hormonális probléma a fogamzóképes nőknél. A legtöbb PCOS-ban szenvedő nő sok apró cisztát növeszt a petefészkén. Az állapot hormonegyensúlyhiányhoz vezet, amely befolyásolja a nő menstruációs ciklusát, és extra testszőrzethez és pattanásokhoz vezethet. Az ilyen betegségben szenvedő nők ellenállnak az inzulinnak (a vércukorszintet szabályozó hormonnak), ezért súlygyarapodást okozhat. A súly általában a has körül gyűlik össze, így ezek a nők nagyobb kockázatot jelentenek a szívbetegségekre.

A dohányzásról való leszokás

A dohányzásról való leszokás az egyik legjobb dolog, amit tehet az egészsége érdekében. Amikor abbahagyja, hízhat némi súlyt, de talán kevesebbet, mint gondolná. Átlagosan azok az emberek, akik abbahagyják a dohányzást, kevesebb, mint 10 fontot híznak. Néhány hét múlva abba kell hagynia az éhségérzetet, ami megkönnyíti a hízás elvesztését.

1. szabály: Ha hízik .

Ne hagyja abba a gyógyszerek szedését anélkül, hogy először konzultálna orvosával. Ismerje fel az Ön által szedett gyógyszer fontosságát. Lehet, hogy kritikus az egészsége szempontjából. Ezenkívül valami más okozhatja a hízást. Orvosa segíthet kitalálni, mi történik.

2. szabály: Ha hízik .

Ne hasonlítsa össze magát más emberekkel, akik ugyanazt a gyógyszert szedik. Nem minden ember tapasztalja ugyanazokat a gyógyszereket ugyanazokkal a mellékhatásokkal. Még akkor is, ha egy gyógyszer miatt valaki más fogyást okozott, ez nem biztos, hogy igaz Önre.

3. szabály: Ha hízik .

Ne feledje, hogy ha a súlygyarapodás csak a vízvisszatartásból származik, az nem állandó súly vagy zsír. Miután befejezte a gyógyszer szedését, vagy állapota kontroll alatt áll, a folyadékretenciótól való duzzanat enyhülhet. Addig tartsa be az alacsonyabb nátriumtartalmú étrendet.

4. szabály: Ha hízik .

Forduljon orvosához egy másik szedhető gyógyszerről. Sok esetben orvosa át tud állítani egy másik gyógyszerre, amelynek nem lehetnek ugyanazok a mellékhatásai.

5. szabály: Ha hízik .

Tudja meg, hogy a súlygyarapodás az anyagcsere csökkenéséből ered-e - akár egészségügyi állapotból, akár gyógyszeres kezelésből. És ha igen, szánjon időt anyagcsere-növelő tevékenységekben való részvételre. Mozgás!

Következő

Következő diavetítés címe

Források | Orvosi szempontból felülvizsgált: 2020.01.01. Christine Mikstas, RD, LD 2020. június 01-én

SZÁLLÍTOTT KÉPEK:

Azarbad, L. Észak-Amerika pszichiátriai klinikái, 2010. június.

Daubenmier, J. Journal of Obesity, 2011.

Deshmukh, R. Cleveland Clinic Journal of Medicine, 2003. július.

Edelman, A. Emberi szaporodás, 2011. február.

Speciális sebészeti kórház: "Hogyan csökkenthető a kortikoszteroid mellékhatások."

Johns Hopkins Medicine: "Vényköteles gyógyszerek, amelyek súlygyarapodást okoznak."

Johns Hopkins Vasculitis Center: „Prednizon”.

Knutson, K. A New York-i Tudományos Akadémia évkönyvei, 2008. július.

Leproult, R. Endokrin fejlődés, 2010.

Medscape: "Az alvásmegvonás hatása a hormonokra és az anyagcserére."

Országos endokrin és anyagcsere-betegségek információs szolgálata, Országos Cukorbetegség- és Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete: "Hypothyreosis", "Cushing-szindróma".

Országos Mentális Egészségügyi Intézet: "Depresszió", "Mentális egészségügyi gyógyszerek".

Rosenberg, M. Fogamzásgátlás, 1998 december.

Súlykontroll információs hálózat, Országos Cukorbetegség és Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete: "Kilépéskor szabályozhatja a testsúlyát".

WomensHealth.gov: "Menopauza", "A policisztás ovárium szindróma (PCOS) adatlap."

Értékelte Christine Mikstas, RD, LD, 2020. június 01

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsot. További információk.

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsokat. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad rá támaszkodni az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, amikor kezelést kér valaminek oka miatt, amit a WebMD webhelyén olvasott. Ha úgy gondolja, hogy egészségügyi sürgőssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy hívja a 911-et.

WebMD diavetítések

Tekintse meg diavetítéseinket, hogy többet tudjon meg az egészségéről.