Miért okoz a stressz az embereknek túlevést
A stressz fogyasztása tönkreteheti a fogyás céljait - a legfontosabb az, hogy megtalálja a stressz enyhítésének módját túlevés nélkül
A "stresszevés" kifejezés mögött sok igazság áll. A stressz, az általa felszabadított hormonok és a magas zsírtartalmú, cukros "kényelmi ételek" hatása a túlevés felé tereli az embereket. A kutatók a súlygyarapodást összefüggésbe hozták a stresszel, és az American Psychological Association felmérése szerint az amerikaiak körülbelül egynegyede 10 fokos skálán értékeli a stressz szintjét legalább 8-nak.
Rövid távon a stressz elzárhatja az étvágyat. Az idegrendszer üzeneteket küld a vesék tetején lévő mellékveséknek, hogy kiszivattyúzza az epinefrin hormont (más néven adrenalin). Az epinefrin segít kiváltani a test harci vagy menekülési reakcióját, egy felújított fiziológiai állapotot, amely ideiglenesen szünetelteti az evést.
- Miért válnak túlsúlyossá az emberek - Harvard Health
- Tippek, amelyek segítenek a testmozgás és a fogyás céljainak elérésében - Harvard Health
- Miért segíthet a dió a fogyásban - Harvard Health
- Mi a bulimia nervosa tünetei, okai, diagnosztizálása, kezelése és megelőzése A mindennapi egészség
- Szeretne egészséges lábat Tartsa egészséges testsúlyát - Harvard Health