2019. január 11., péntek. Amit ma eszel, befolyásolja a holnapodat

2019. január 11, péntek

Boldog pénteket mindenkinek. Remélem, hogy a hete sztárokkal teli, ragyogó hét volt! Valami terv a hétvégére? Szombaton ebédelni egy barátommal, vasárnap egyházi és beszédes szavalat. Jó hétvége lesz! Nem tudok rólad, de szeretem a hétvégéimet!

Gondolt már valaha ezekre a 7 szavakra, amelyek egy mondatba kerültek?

Amit ma eszel, befolyásolja a holnapodat.

Ha még nem, vagy még akkor is, szánjon egy kis időt ma és ezen a hétvégén, hogy elgondolkodjon ezen a mondaton.

Testünket MINDEN NAPON létrehozzuk azzal, amit beleteszünk.

Nem kapunk ettől sem szünetet, sem nyaralást.

Feladatunk olyan tápanyagokat adni magunknak, amelyek révén testünk egész életünkben nap mint nap működik és él.

Ez az élet alapjai. táplálás. Táplálkozás nélkül meghalnánk.

Addig szereted magad, hogy egészséges táplálkozási ételeket választasz?
Neked kellene.

Vagy nem is gondol rá?
Neked kellene.

Számomra egyiket sem sikerült nagyon jól. szóval ez a blog nekem annyi, mint neked.

NAGYON KÖNNYŰ az életbe és a mindennapi életbe belemerülni. Világunkban, különösen itt a nagy USA, a pörgős tempó, a türelem nélküli életmód az, amit maga a társadalom teremtett meg. Túl elfoglaltak vagyunk arra, hogy ide-oda járunk, csinálunk ezt vagy azt, és még GONDOLKODNI sem kell, mit adunk a szánkba. Szülőként ide-oda rohanunk a gyerekekkel, mondjuk egy taxiszolgáltatás, és áthajtjuk a legközelebbi gyorsétterem együttesét, mert nagyobb hangsúlyt fektetünk arra, hogy merre haladunk tovább, ahelyett, hogy a mostban élnénk, és nem is gondoltunk arra, hogy mi a vacsora, mert Johnnie 6-kor kezdi a bb gyakorlatot, te csak 5-kor léptél le a munkádról, és 20 perces autóútra volt haza a munkából, és egy 40 perces autóútra a bb gyakorlatra, és nem fogsz este 9 óra után haza, mert a bb gyakorlat után újabb kötelezettsége van. Ismerős.

Házi készítésű ételek nap mint nap, ahol mindenki leül az asztalhoz, és megbeszéli a napját, már a múlté. Nagyon sok szinten számomra szomorú. a két legfontosabb a táplálkozás és a családi együttlét.

Tovább haladva nem változtathatjuk meg a világot, de megváltoztathatjuk önmagunkat, és remélhetőleg a hozzánk legközelebb álló emberek látni fogják a változást, és életmódjukat is meg akarják változtatni.

Ez a következő állítás annyira IGAZ!

Az vagy, amit megeszel.

Ez együtt jár azzal, amit ma eszel, hatással van a holnapodra.

Vett-e már időt arra, hogy másokra nézzen? Jó példa: a múlt héten a Whole Foods-ban ettem ebédre. Népfigyelő vagyok, és az emberek 95% -ában egészséges testsúlyú volt, és általában csak egészségesnek tűnt. Hmmmmm. Aztán elmész egy gyorsétterembe, és mit látsz?

Kérjük, ellenőrizze ezt a linket a felnőttkori elhízás miatt az Egyesült Államokban:

Iowában élek, és most a 4. helyen állunk az USA legmagasabb elhízási arányában.

AZTA! ezt nem tudtam.

Nyugat-Virginiában van a legtöbb elhízás.

Colorado a legegészségesebb állam. (Bárki él Colorado államban. SZERETNEM hallani rólad, és miért gondolod, hogy te vagy a legegészségesebb állam, és mit tesz az állam azért, hogy megkapja ezt a státust, és mit csinálsz egyénként)

Nem teljesen a mi hibánk. a társadalom megváltozott. Mi elfoglaltabbak vagyunk, mindkét szülőnek dolgozni kell, és a gyorsétterem/gyorsbab-élelmiszeripar pont erre a kocsira ugrott, és ők a csomag vezetői, akik dollármenüt hoznak létre, a konferenciaüzletekben most pizzát szállítanak a szelet mellett, hamburgert, roston sült csirkét és még sok minden mást. . Segítenek elviselni minket és abban a forgószélben tartanak minket, amelyet életnek hívunk, azzal, hogy belecsábítanak minket. Sem vacsora, sem főzés, sem takarítás nincs. ez égnek tűnik számunkra, elfoglalt emberek számára. csak egy 5 perces vacsora, ahol befut, fogd meg, mit szeretnél enni. mind itt van, a következő eseményre menet egye meg az autóban. Ez a valóság már el van hagyva! És engem is beszippantott az egész.

Hol lesz a következő generáció, amikor 70–80 évesek? Hol lesznek a gyerekeik? És a gyerekeik gyerekei?

Ha megnézi a térképet a fenti linken, az elhízás felfelé irányuló kérdés. évről évre egyre rosszabb.

És mindez egyetlen egyszerű dologból áll.

Mit tesz a szájába enni?

Hozzá fogok tenni egy szót ehhez az egészhez, amit ma még nem említettem itt.

Ez a tettes, és úgy fog meg minket, mint senki más, és olyan sok ember van, aki nem is veszi észre.

A CUKOR hozzáadódik SOKKAL ételhez, olyan ételekhez, amelyekre nem is gondolunk. Miért? Mert ez addiktív és folyamatosan visszahoz minket többért. Nem a gyümölcsökben található természetes cukrokról beszélek.

Az amerikai élelmiszer-ellátás termékeinek 74% -a tartalmaz kalóriatartalmú vagy alacsony kalóriatartalmú édesítőszereket, vagy mindkettőt.

Kezdje el felvenni a címkéket és elolvasni őket. Tanulja meg a cukor többi szavát. Ismerje meg magát a cukrot.

És emlékezz. amit ma eszel, befolyásolja a holnapodat!

Legyen ma egészséges napod. Táplálja fel testét egészséges ételekkel. Kergesse a tápanyagokat. A tested sokféleképpen kezd hálálni neked.