Székrekedés

A székrekedés gyakran olyan dolog, amelyet nem akarunk megvitatni. Szomorú lehet puffadással, gyomorfájdalommal és nyomással. Sokféle dolog vezet székrekedéshez, az egészségi állapottól az alacsony étrendi rostbevitelig. Az Egyesült Államokban több mint 42 millió ember szenved székrekedésben, és több mint 2 millió amerikainak valamilyen hashajtót vagy székletlágyítót kell használnia a megkönnyebbülés érdekében. Ez a cikk hasznos információkat nyújt arról, hogy mi okozza a székrekedést, és tippeket ad annak enyhítésére.

Mi a székrekedés?

A székrekedés az, amikor hetente kevesebb, mint 3 bélmozgás van, és a széklet nehezen átadható. Normális esetben az embereknek 2–3 székletürítésük lehet egyetlen nap alatt, vagy csak hetente 2–3.

A székrekedés többnyire átmeneti állapot, és nem kell aggódnia. Leggyakrabban:

Csecsemők
Terhes nők
Sebészeti betegek
Fájdalomcsillapítókat (lassítják a beleket)
Alacsony jövedelműek (nem engedhetik meg maguknak a friss gyümölcsöket és zöldségeket)
Antidepresszánsokat használók
Idős betegek
Ágyhoz kötött betegek

A székrekedés tünetei

A székrekedés tünetei a következők:

Egy hét alatt kevesebb, mint három bélmozgás
Kemény széklet
Meg kell erőlködni a széklet átadásához
Blokkolt érzés a végbélben
A székletet kézzel kell eltávolítani a végbélből
Hasi puffadás és nyomás
Morgás gyermekeknél a széklet átadása nélkül

Ha a fenti tünetek bármelyike három hónapnál hosszabb ideig szenved, krónikus székrekedése lehet.

A székrekedés okai

A székrekedés okai sokféle tényezőt tartalmaznak. Bármi, ami vízvesztést okoz, vagy lelassítja a bélet, ha bejárja a bélrendszert, székrekedést okozhat. Csak akkor kell aggódnia, ha a bélváltozása hirtelen történik, vagy véres széklet kíséri. Akkor mielőbb keresse fel orvosát.

A székrekedés leggyakoribb okai a következők:

Alacsony étkezési rostbevitel
Kiszáradás
Mozgásszegény életmód
Alacsony pajzsmirigyszint
Irritábilis bél szindróma
Terhesség vagy szülés utáni
Rutinváltás
Feszültség
Széklet visszatartása (általában gyermekek)
Gyógyszerek (kábítószerek, vaskiegészítők, antidepresszánsok, antacidok)
Idegműködési zavar (spina bifida, gerincvelő sérülés, sclerosis multiplex)

Ritkábban a székrekedést a vastagbél rákja okozhatja.

Ha a fenti tünetek három vagy több héten keresztül jelentkeznek, konzultáljon orvosával. Tájékoztassa őt bármilyen szedett gyógyszerről, egészségi állapotról és étkezési szokásairól. Gyakran ez elegendő lesz a székrekedés okának feltárásához. Ha nincs magyarázat, az orvos a következő tesztek közül néhányat rendelhet el:

Hasi röntgen. Ez ellenőrizheti a székrekedést és az elzáródást a bélben.

Szigmoidoszkópia. Ez a teszt egy megvilágított hatókörrel látja az alsó vastagbél és a végbél belsejét.

Kolonoszkópia. Ez a teszt megvilágított hatókört használ az egész vastagbél belsejének megtekintésére.

Anorektális manometria. Ez ellenőrzi, hogy működik az anális záróizom. Egy kis csővel és ballonnal mérik az izmok működését, hogy a beleket a végbélnyíláson keresztül mozgassák.

Colon Transit Study. Az orvos röntgenfelvételt készít, majd röntgenfelvételt készít néhány nap alatt, hogy lássa az étel mozgását a vastagbélben.

Defekográfia. Bárium paszta lesz a végbélbe. Az orvos röntgenfelvételt készít, majd átengedi a báriumot, mint egy bélmozgást. Ez ellenőrizheti a vastagbél és a végbél izmait.

Székrekedés kezelése és megelőzése

A székrekedést a következők kezelik:

Étrendi változások. További szálat kell hozzáadnia, hogy elősegítse a széklet ömlesztését. Próbáljon több gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát adni étrendjéhez. Naponta körülbelül 14 gramm rost szükséges a belek megfelelő működéséhez. Ügyeljen arra, hogy lassan adjon rostot a gáz és a görcsök elkerülése érdekében.

Növelje a folyadékbevitelt. Próbáljon többet inni, mint a szokásos 6-8 pohár folyadék naponta. Menjen 10–12 pohár nem koffeinmentes folyadékért. A koffein dehidratálóbb lehet. Igyon sok vizet, gyógyteát, gyümölcsleveket és sportitalokat.

Mozgás. Több testmozgás megmozgathatja a beleket. Minden nap gyakoroljon egy kicsit. A séta és az úszás a testmozgás jó és egyszerű formája.

Menj, amikor késztetést érzel. Ha késztetést érez a bélmozgásra, azonnal menjen. Ha tartja, akkor növeli a székrekedés kockázatát.

Próbálja ki a rostkiegészítést. Rostkiegészítés hozzáadása segíthet. Ezek olyan porok, amelyeket vízbe vagy gyümölcslébe kever, és elősegíti a széklet ömlesztését.

Próbálja ki a székletlágyítókat. Kérdezze meg orvosát a székletlágyító hozzáadásáról. Ezek segítenek vizet juttatni a bélbe, így a széklet könnyebben átjuthat.
Ozmotikus hashajtók. Beszéljen orvosával az ozmotikus hashajtókról. Serkenthetik a beleket a mozgásra. Ezek lehetnek orális oldat vagy beöntés formájában.

A hashajtók alkalmazása előtt mindig beszéljen kezelőorvosával. Ezáltal a test függővé válhat tőlük a székletürítés érdekében, és csak ideiglenesen használhatók.

Bélképzés. Ez a módszer megtanítja, hogyan kell ellazítani a medencefenék izmait, hogy könnyedén végezhesse a bélmozgást. A terapeuta behelyez egy csövet a végbélbe, hogy figyelemmel kísérje az izomaktivitást. Ezután megpróbálja megszorítani, majd ellazítani az izmokat. Idővel átképezheti őket, hogy kedvük szerint pihenjenek.

Sebészet. Orvosa dönthet úgy, hogy műtéti beavatkozásra küldi Önt. Ezek a műtétek megjavíthatják a székletet visszatartó szűkületeket, az anális repedéseket és a rectoceleseket (a végbél sérve).

Alternatív gyógyászat székrekedés ellen

Forduljon orvosához, de vannak olyan természetes és alternatív gyógymódok, amelyek hasznosnak bizonyultak a székrekedés esetén. Ezek tartalmazzák:

Aloe vera. Az aloe verának hashajtó hatása van, ha az aloe levélből készült italként veszik. Ennek súlyos görcsölése van, és nem ajánlott.
Lenmag Ez az oldható rostok biztonságos formája, és jól működik, ha folyadékkal vagy gabonára szórják.
Senna A Senna vény nélkül kapható hashajtó, amely összehúzza a bélizmokat. Lehet némi hasi fájdalom és görcsös a használat.

Ne feledje, hogy a növényi gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel és mellékhatásokkal járhatnak.