Január - Dr.
"A tested sok vizet sír"
írta: F. Batmanghelidj, M.D.
Ez a könyv a témával kapcsolatos tanulmányok éveiről szól. "Dr. Batman", ahogy nevezik, szakértő ezen a területen, és nemcsak alternatív egészségügyi orvosok és szakemberek, hanem a nyugati orvosi terület is nagy tiszteletben tartja.
Mennyi vizet kell inni? Rendben, valóban igaz, hogy az embernek naponta legalább 6-8 pohárra van szüksége. A számítás pontosabb módja azonban egy fél uncia víz minden testtömeg-fontra. Ha 200 fontja van, ez azt jelentené, hogy napi 100 unciára van szüksége. A kávé, tea, gyümölcslé, "energiaitalok", "vitaminvíz" stb. Nem számítanak! Az emberek által fogyasztott italok közül sok kiszárítja a testet (különösen kávé, fekete teák és alkohol!)
A valóságban Dr. Batman szerint a testnek napi négy liter vízre van szüksége a folyamataihoz. Mégis csak 2-2 1/2 literet kell innunk. A másik 1 1/2 - 2 liter víz az elfogyasztott ételek lebontásából származik, amely szén-dioxiddá és (bomlik) lebomlik (metabolizálódik). víz!
A puzzle másik darabja a tengeri só. Ez nem azt jelenti, hogy "asztali só", Morton só, jódozott só - ez olyan tengeri sót jelent, amely a szervezet számára szükséges ásványi anyagokat tartalmaz. A napi bevitt tengeri só mennyisége változó, de általános ajánlás minden nap 1/2 teáskanál. Amikor izzad, vagy forró éghajlaton van, akkor többre lesz szüksége. (Kiváló és könnyen elérhető tengeri só "Igazi só" tengeri só. A cég, amely ezt gyártja, az utahi Redmondból származó Redmonds. Redmonds igazi só. Ez a cég kiváló fűszerekkel is rendelkezik, például Ez megtalálható irodánkban, a Whole Foods, a Jimbos vagy a környéken található bármely egészséges élelmiszerboltban.)
Azok számára, akik "az alternatív egészség útján járnak", amikor fáradtnak érzik magukat, enyhe fejfájásuk van, vagy ha "csak nem érzik jól magukat", vegyenek egy kis vizet és tengeri sót. Meglepődnél, hogy ez mennyire hasznos lehet napi szinten!
"A kiszáradás betegségeket okozhat."
A víz nem helyettesíthető. Az emberek egyik hibája az a gondolkodás, hogy más folyadékok, italok helyettesíthetik a vizet. Víz van bennük, akkor ez miért nem lehet része a vízbevitelemnek? Dr. Batman arról beszél, hogy a nyugati orvostudomány gyakran elnémítja a test szomjúságjelzéseit azzal, hogy kémiai termékeket (gyógyszereket stb.) Ad a betegnek a tünetek megszüntetésére. (A könyv sok ajánlással rendelkezik, amelyek leírják az ilyen típusú helyzeteket.)
Ha nem szokott elegendő vizet inni, és javítani akar az egészségén, íme egy javaslat. A nap elején mérje meg a 2 liter vizet. Képzelje el. Öntse a mérőüvegből a kulacsaiba, hogy útra keljen, vagy ott legyen, ahol otthon látja. Igen, akkor is meginni a többi italát, de így könnyen emlékezhet arra, hogy megfelelő mennyiségű vizet igyon!
Az emberi test 25% szilárd és 75% víz. Az agyszövet 85% vízből áll. A víz oldószer, és szükséges a test által felhasznált összes szilárd anyag szállításához. A test a víz tekintetében nagyon összetett "adagolási" rendszerrel rendelkezik. Soha nem szabad megvárni, amíg valóban „szomjas” lesz a vízivás. Hidratáltnak kell maradnia a nap folyamán, és még inkább, amikor edz. Mire bejön ez a "szájszárazság" érzés, már túl van a lényegen és kiszáradt. Természetesen az eszméletvesztés határozottan túl van a visszatérésen. (Ebben a pillanatban 2 olyan emberre gondolhatok, akiket ismerek, és akik rendelkeznek ilyen ismeretekkel az "ivóvízről", de valójában elvesztették az eszméletüket, mert "csak elfelejtették".)
A könyv azt tárgyalja, hogy a dehidráció milyen szerepet játszik a "gyakori betegségekben", és azt, hogy a nyugati orvosi közösség a múltban figyelmen kívül hagyta-e a hidratálás egyszerű megoldását, hogy segítse és/vagy enyhítse ezeket a kérdéseket. A Dr. Batman által idézett betegségek közül néhány: Dyspeptikus fájdalom ("gyomorégés"), Colitis fájdalom, Haitus Hernia, Rheumatoid Arthritis, Deréktáji fájdalom, Nyaki fájdalom, Anginal fájdalom és Fejfájás. A könyv számos erőteljes ajánlást tartalmaz betegektől és orvosoktól egyaránt. Ez a könyv irodánkban elérhető, vagy megvásárolható ezen a weboldalon. Vízgyógyászat.
MEGJEGYZÉS: Ha egyáltalán asztmában vagy allergiában szenved, Dr. Batmanghelidj könyve "Asztma, allergiák és lupus" címmel rendelkezik. Ezt a könyvet Dr. Specht nagyon ajánlja. "Asztma, allergia és lupus ABC".
"Elhízottság
Rák
Depresszió
Gyakori okuk és természetes gyógymódjuk "
írta: F. Batmanghelidj, M.D.
Ez a könyv sok anyagot tartalmaz, csak 230 oldalon, így csak kis mennyiséget tárgyalunk. E könyv 5. fejezete felsorolja azokat a "szomjúságérzékeléseket", amelyekről érdemes tisztában lenni:
- Fáradt érzés
- Kipirult érzés
- Szorongás érzése
- Csüggedt érzés
- Depressziós érzés
- Nem megfelelőnek érzi magát
- "Nehéz fej" érzése
- Sóvárgás
- Tériszony
Depresszió:
A depresszióhoz számos tényező járul hozzá, de a hidratálás hiánya az, amely teljesen a mi kezünkben van. Tehát a hidratált állapot fenntartása a mindennapi rutin prioritása. Azok számára, akik szülők vagytok, a gyermekek hidratálásának megtanítása nagyon értékes lecke. Küldjön velük vizes palackot az iskolába; kérdezd meg, hogy itták-e a nap végén!
A reggeli kezdet jó módja, ha egyszerűen egy töltött pohár vizet tartasz a fürdőszobában vagy az éjjeliszekrényben, ahol ébredéskor könnyen meg lehet inni. Gyermekei számára igyon egy pohár vizet, amit meg lehet inni, amikor felébrednek ÉS amikor hazajönnek az iskolából. Így emlékezteti a testet, amire szüksége van, és megkönnyíti annak elvégzését. És ne felejtsen el egy kis tengeri sót!
Elhízottság:
4. fejezet - "Túlfogyasztod, ha szomjas vagy!"
Csak ebben a fejezetben sok információ található, de emlékeztetni kell arra, hogy meg kell akadályoznia a fogyás szomjúságát. Amikor arra vár, hogy szomjazzon vizet, megzavarodik, és azt hiszi, hogy valóban éhes.
A víz mennyisége (a fentiek szerint) nagyon fontos és amikor megissza. A legjobb, ha vizet inni étkezés előtt 30 perccel az emésztés érdekében.
Valami mást érdemes megjegyezni a könyv információiból, hogy amikor szénhidrátot fogyasztunk, vizet és energiát fogyasztunk. (Vegye figyelembe a "hidrát" szót!) Természetesen sokféle szénhidrát létezik, és mindannyian tudjuk, mi a legjobb - gyümölcs és zöldség - élő étel! Tehát, ha egy személy úgy döntött, hogy nagyon kevés szénhidrátot eszik (például az "Atkins-étrendben"), akkor több vizet kell bevinni a hidratálás elvesztése érdekében.
Az elhízás, vagy akár "10–15 kilogramm lefogyásának szükségessége" nagyon tág téma, és az egészségügyi szakemberek minden típusától megvannak a vélemények a kirívó marketingig, amellyel bombáznak minket. DE, általában egyetértés van abban, hogy a sok víz elfogyasztása elősegíti ezen a területen.
A könyv sok szívből jövő ajánlással rendelkezik nemcsak a fogyás, hanem a depresszió és a rák vonatkozásában is. Ez egy könyv, amely egyenként olvasható, és referenciakönyvként is használható. Ezek a könyvek elérhetőek Dr. Specht irodájában vagy egy Dr. Batmanghelidji weboldalán: Watercure.com
Az Andrew Specht kiropraktika a 230 2nd Street Suite 101 Encinitas, CA 92024 címen található.
Dr. Specht több mint 23 éve gyakorol Encinitasban (Kalifornia). Kérjük, látogasson el weboldalunkra (Andrew Specht Kiropraktika) további információkért és általános ajánlásokért arról, hogy mit tesz a betegei érdekében.
Recept sarok
(A "Tápláló hagyományok" -ból)
Tejszínes reggeli sütemények
- 1 bot vaj
- 1 csésze krémsajt
- 2 csésze frissen őrölt búza vagy tönkölyliszt *
- 1/2 csésze szukanat
- 1 evőkanál vanília
- 1 teáskanál só
- 1/4 csésze olvasztott vaj
- 2 teáskanál fahéj
- 1/4 apróra vágott ropogós pekándió
Keverje össze a vajat, a krémsajtot és a lisztet elektromos habverővel, és hagyja állni egy éjszakán át. Keverjük össze a szukátát, a vaníliát és a sót.
Használjon fehérítetlen fehér lisztet, hogy ne ragadjon le. Húzza ki a tésztát egy cukrászdaruhán 1/4 hüvelyk vastagságúra.
Megkenjük olvasztott vaj és fahéj keverékével, és meghintjük dióval.
Tekerje fel 1 1/2 fordulatot, és vágja hosszában a tésztát. Ismételje meg még egyszer. Most 3 hosszú tekercs kell.
Vágja keresztbe a tekercseket 1 vagy 1 1/2 hüvelyk hosszúságúra. Helyezzen egyedi süteményeket kivajazott sütislapra, és süsse 300 fokon kb. 45 percig.
* Azok számára, akik nem tudnak glutént fogyasztani, cseréljenek gluténmentes keveréket, vagy használjon kókuszlisztet a szigetek extra ízéhez!
Dr. Specht kommentálni akarta a lúgos víz "hype-ját".
Sokan felkeresték ezt a vizet, vagy megvásárolták a drága gépeket otthoni vagy irodai célokra.
Sok egészségügyi szakember, például Dr. Specht, Dr. Mercola érzése
és mások a terepen az az az oka, hogy a lúgos víz "olyan jól működik" és "sok bajt gyógyít", egyszerűen azért van, mert az ember mostanában megfelelő mennyiségű vizet iszik!
A programok mindegyike előírja azt a vízmennyiséget, amelyet Dr. Batmanghelidj sok-sok évig javasolt! Általában, amikor az ember megfelelő mennyiségű vizet iszik, olyan helyről származik, ahol nem iszik eléggé, "csodák történnek", ahogyan Dr. Batmans sok könyve is kimondja!
Lézer és masszázs Alex által
Alex Blanchard, M.T.
Alex ebben a hónapban meghosszabbította óráit. Órái hétfő - csütörtök 9-1, az új pénteki órák pedig 12-6.
A legjobb, ha előre hívja az időpontját!
- 2017. január
- 2016. január 23 .; Darina; s szombati levél
- Januári vízböjt - 8., 9. nap; 10; Az egészség a konyhában kezdődik
- Januári pénzdiéta - Eliza Cross
- Január 5. állatöv horoszkóp születésnapi személyiség