Jason Baca valóságos étrendje, Romantikus regény borító

Csak szexi ételek.

A mai napig Jason Baca 478 romantikus regényborítón szerepel. Ez még több borító, mint Fabio csillogó legenda az övében (heh). "Hatalmas számnak hangzik [heh heh], és az is" - mondja Baca. "Megrázóan forró vámpír felvidéki", "félénk, csendes tengeri mesterlövész" és "Dakota Thunder, fejvadász, aki soha nem hagyja ki a célt".

jason

Nem lehetsz Dakota Thunder, anélkül, hogy utólagos hasizmok lennének, mindent cizellálnak és karok annyira erélyesek, hogy topográfiai térképeknek tűnnek. És ezeket úgy kapja meg, ha sok fehérjét fogyaszt. Baca elmagyarázta, hogy bár általában hat-hét kisebb étkezéssel rendelkezik a nap folyamán, a következőket ígéri, ha egy hajtás készül:

Reggeli
Reggel elég tisztán tartom, általában 4-5 tojásfehérjét, 1 multivitamint és egy fehérjetartót. Halolajom is lehet. Szeretem a napomat éppen akkor kezdeni, amikor az ételről van szó, és a teste a legtöbb ételtől eltérően felhasználhatja a tojás 100 százalékát. Annyira előnyösek az izomnövekedés szempontjából, hogy nehéz nekem nem reggel.

Ebéd
Ideális esetben, ha a következő pár hétben jön egy hajtás, csirkemell, tonhal kapros konzervdobozban, görög joghurt, alacsony zsírtartalmú túró, egy narancs van, és fehérjével befejezem rúd. Az étkezés előtt mindig van kókuszolajom.

Vacsora
18: 30-kor előtti napi utolsó étkezésemet megeszem. Grilleznék egy kis lazacot mangóval és avokádóval. Van még egy friss citrom, amire rá lehetne nyomni. Végül lenne egy pohár, tele almaecettel, amit leütök. Az ecet előnyei végtelenek.

Ezt kell enni, ha izmos szexistennek akarsz látszani, de Baca a „csalás étkezés” tanítványa is, hetente egy kalóriatartalmú bacchanalt enged meg magának. Csaló étele? - Fettuccine garnélával krémes pesto szószban, sok parmezán sajttal. Megennék egy-egy vödör ilyet, aztán egy őrült desszertet fogyasztanék, mint egy háromrétegű csokoládétorta tejszínhabbal. Férfiak, mindent megkaphat!

Ennek ellenére a puszta halandók nem csak megehetnek egy vödör krémes fettuccine-t, és még mindig úgy nézhetnek ki, mint a Baca - vagyis olyan, mint egy sétáló, fordított trapéz. Sok időt kell töltenie az edzőteremben. Amikor Baca bebiztosította első borítóját, teljes Rocky-val ment felkészülni. "Guggolásokat végeznék, hogy felépítsék a combomat, és ropogtatok, hogy behozzam ezeket a hasizmokat" - mondja Baca. „Amikor edzek, akkor az edzés egy pontján lennék, ahol amikor egy sorozatban eléred ezt a tizedik vagy tizenegyedik ismétlést, a legtöbben leteszik a súlyokat és pihennek, de én folytatom. ” Addig folytatta, amíg nem tudta, hogy készen áll a romantikus regény ménesére: "Ha az embereknek az azonnali érzése támad, hogy kigombolni akarják, akkor tudom, hogy jól csinálom a dolgomat."

"Nagyon klassz, hogy elmondhatom, hogy minden este szerepet játszok az emberek forró szeretetében."

Baca azt ajánlja, hogy egy edzés előtt fél órával vegyen be egy B-vitamin komplexet, egy maroknyi fehérjével együtt. Általában ez az a csirke, amelyet felaprít és egy Ziploc táskában tart, vagy egy pár Chobani joghurt némi mézzel. Annak érdekében, hogy minél többet kihasználjon edzőtermi foglalkozásaiból, Baca kerüli a sós ételeket és a kenyeret. - A kenyerek eltüntethetik mindazt a kemény munkát, amelyet olyan szorgalmasan végeztek az edzőteremben.

A maratoni edzések és a harcias fogyókúra durva, de Baca szerint mindez megéri: "Nagyon klassz, hogy azt mondhatom, hogy minden este szerepet játszok az emberek forró szeretetében."

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni