Dolvett Birsalma, a Celebrity Personal Trainer és a "legnagyobb vesztes" sztár valós étrendje

A személyi edző egyfajta gyám. Nem csak irányítanak és irányítanak, hanem felelősségre vonnak (általában azért, mert fizetsz nekik!), És megakadályozzák, hogy ártson magadnak, miközben a gazda a személyes fitnesz útján halad.

De ki figyeli az őröket?

Mindenki kiderül. Senki sem bízik a portál trénerekben, és ha a megélhetésed és a hírneved azon múlik, hogy mások fittek-e, akkor jobban meg kell nézned. Különösen, ha Dolvett Quince-hez hasonlóan az idejének jó részét a tévében tölti.

Quince az NBC The Biggest Loser című műsorának edzőjeként indul a hatodik évadban, a műsorban, amelyet néz, emlékeztetni kell arra, hogy bárki megfordíthatja az életét, és kicsit jobban érezheti magát saját testalkatában és tévézési szokásaiban.

Nagy a nyomás a birsalmon, hogy formában maradjon, amióta 2004-ben megnyitotta saját atlantai központú edzőstúdióját. Népszerűsége gyorsan fellendült, és olyan hírességekkel kezdett dolgozni, mint Angela Bassett és Daniel Wilcox Baltimore Ravens, és kétszer meghívták meghallgatásra, hogy szerepeljen a legnagyobb vesztesben. Valahányszor egy leendő vesztessel állt össze, kettőnek mini epizódot kellett készítenie, mini-edzésen ment keresztül és mini-érzelmi áttöréseket tapasztalt.

Az elmúlt hat évadban a birsalma segített az emberek testre szabásában a tévében, és a saját étrendjét eléggé rendben tartotta. (Nagyon kevés tejtermék. Zöldek minden étkezéskor, beleértve a reggelit is.) Aprólékos az összetevőkről, amelyeket használ, beleértve a vitaminokat és étrend-kiegészítőket, például a C, D vitamint és az ergothioneint. Ebben a hónapban a birsalma egy új fitnesz kampány népszerűsítése közepette van, amely az antioxidánsokra és a szív egészségére összpontosít. - Mit kapok egy multivitaminban? - kérdezi retorikusan. "Jó mennyiségeket kapok a keresett dolgokból?"

Úgy tűnik, hogy a stressz elgurul tőle, ami a napi kétszeri edzés előnye lehet, vagy a napfényes, tévére kész személyiség eredménye. Akárhogy is, a vele való beszélgetés rendkívül kellemes. Amikor megkérdeztem tőle, hogy milyen desszertre vágyik egyébként fehérje- és zöldségfélékkel teli étrendjében.

- Tényleg tudni akarod? Répa torta."

"Igen, mit akarsz mondani, hogy" tényleg? "Ne úgy cselekedj, mintha nem vágynál egy jó sárgarépatortára."

Ami meglepőbb, hogy a birsalma nem a szokásos ütemezett étkezésekre megy: hagyja magát elkényeztetni, amikor úgy érzi, hogy megszerezte, ami mindenképpen több önfegyelmet igényel, mint a többi halandónak.

Reggeli, kardió
Öt tojásfehérje rántott spenóttal, angol muffinnal, D-vitaminnal, ergothioneine-kiegészítõvel

Falatozás
Fehérje turmixgép jéggel, eperrel, banánnal, szerecsendióval, fahéjjal, mandulatejjel, kókuszvízzel, kelkáposzta

Ebéd
Csirke klub szendvics többszemű kenyéren, avokádóval

Falatozás
Dió, áfonya

Vacsora
Tengeri sügér és spenót