Jázmin étrendet és edzést végez

jázmin

Ha már egy ideje olvasod a blogomat, tudod, mennyire SZERETEM a Victoria's Secret divatbemutatót és az angyalokat.

Szeretem olvasni az interjúikat, követni a közösségi médiát és kitalálni, mit tesznek azért, hogy csodálatos formában maradjanak!

Tehát ma mindent el akartam mondani a Jasmine Tookes diétáról és az edzésprogramjáról.

Jasmine viszonylag nemrég, 2015-ben lett angyal, de már az egyik legelkötelezettebb modell a fitnesz és az egészség terén:

JASMINE ÉTKEZTET

Srácok, ha szüksége van egy kis inspirációra és motivációra az egészséges táplálkozáshoz, Jázmin a lánya!

Egészséges ételt fogyaszt anélkül, hogy aktívan számolná a kalóriákat vagy korlátozó étrendet folytatna. Ehelyett megpróbál valódi, feldolgozatlan ételeket enni, és az adagkontrollra koncentrál. Minden mértékkel az ő mottója:)

Szereti például a steaket és a burgonyát, a kolbászt és a sajtot. És akkor érzi magát a legjobban, ha magas fehérjetartalmú étrendet fogyaszt.

De ez nem azt jelenti, hogy túlzottan enged. Ehelyett azt eszi, amit akar, és arra koncentrál, hogy mérsékelten élvezze ezeket az ételeket. Korától, testsúlyától és aktivitási szintjétől függően tudja, hogy mennyi ételre van szüksége a testének.

Bár nem feltétlenül figyeli, hogy mit eszik, inkább egészséges ételeket fogyaszt. Nem rajong az édességekért, és olyan dolgok mellett dönt, mint a fagyasztott joghurt gyümölccsel a finomított cukorral teli csemegék helyett. És amikor éhes napközben, harapnivalókat, például almát és mogyoróvajat, vagy fehérjetartót kap, ha útközben van.

És ... nem iszik koffeint! De még mindig rengeteg energiája van, mert egészségesen táplálkozik és rendszeresen sportol.

Az étrend és az aktivitás szintje HATÁLYOSAN befolyásolja az energiaszintet és általában az egészségi állapotot.

Mindig észreveszem, milyen nagy különbség van abban, hogy hogyan érzem magam, ha pár napig nem sportolok, vagy ha nem étkezem olyan egészségesen, mint szoktam!

JASMINE étrendje a VS MŰsor előtt

Jázmin étrendje a jelek szerint nem sokat változik a nagyobb események előtt. Továbbra is sok fehérje és sok zöldség elfogyasztására összpontosít. De nagyon szereti a dolgokat egyszerűvé tenni.

A bemutató előtt olyan ételeket fog enni, mint a grillezett csirke, cukkini. Ha kimegy egy étterembe, fehérjetartalmú ételeket keres, rengeteg zöldséggel.