Minden, amit J.Lo végzett az egészség nevében

Az évek során Jennifer Lopez a fiatalok és az egészség szimbólumává vált. Az énekesnő és színésznő ma tölti be az 50. életévét, és megtestesíti azt, amit sokan „célnak” tartanának. Virágzó karrierje és irigylésre méltó kapcsolata, énekesnőként és táncosokként való természetes képességei, valamint a kaméleonikus divat érzéke között sok minden áll.

Bizonyos szempontból J.Lo wellness-befolyásoló volt, mielőtt az influencerek valójában egy dolog lenne. A bulvársajtók és magazinok örökké foglalkoztak az edzésprogramjával és az étrend szokásaival, mert heves és erős. De abban az időben, amikor J.Lo híresség volt, a diétákkal kapcsolatos megértésünk is fejlődött. Bár a nagyközönséget még mindig könnyen befolyásolhatja a hírességek étrendje, tudjuk, hogy a táplálkozás nem mindenki számára megfelelő.

Tekintettel arra, hogy J.Lo nem minden bölcsessége öregedett ilyen kecsesen. J.Lo 50. születésnapja tiszteletére felszámoltunk néhányat a kintről, és jó szándékú táplálkozási tanácsokat és tippeket, amelyeket az évek során megosztott.

Menjen 10 napos takarításra.

Januárban J.Lo és A.Rod épp akkor rontották az internetet, amikor a közösségi médiában sugározták, hogy egy 10 napos "kihívásnak" indulnak, amelynek során kiválaszthatja az étrendből az összes szénhidrátot és cukrot. "Ezt nem állandóan csinálod" - mondta J.Lo MA. Valójában azt mondta, hogy orrmelléküreg-állapotot kapott, amikor kezdetben ezt a diétát végezte, és ennek van értelme.

A szénhidrátok a tested első számú energiaforrása, és sok ember megbetegszik, amikor teljesen kivágja a létfontosságú makrotápanyagot. A cukor a legkisebb szénhidrátegység, és rengeteg tápanyagban gazdag ételben található meg, például gyümölcsben. Ráadásul tudjuk, hogy a korlátozás általában fokozza a sóvárgást, ami elhúzódáshoz és túlevéshez vezethet, és károsíthatja az ételhez való viszonyát. Tehát, bár a cukor és a szénhidrát, mint ez a kettő - akár átmenetileg is - egyszerű módnak tűnhet az egészség javításában, ez nem ilyen egyszerű.