Jessica Simpson kétes étrend-stratégiája

Jessica Simpson, úgy tűnik, sok más hírességnek, akik a közönség fényében reflektorfényben élnek, problémái vannak a testével kapcsolatban. Azt mondta, mielőtt jól van vele, de aztán elmegy, és elküldi ezt a tweetet: "Sokkolta a rendszeremet egy vegán étrend, a kínai különleges Pu-erh tea és a köpölyözés péntek óta!"

simpson

Később pontosította: „Csak azért, hogy mindenki tiszta legyen . ennek semmi köze a súlyhoz! A testem megértéséről van szó hidratálás és lúgosság révén. ”

Lehet, hogy a 30 éves életkor gondolata hozzájárult ahhoz, hogy Simpson jibber-jabberrel beszéljen (köpölyözés, komolyan?), De ez az ötlet, miszerint rohamosan rohan a fogyás, rendben van. Testének „sokkolása” egy teljesen új étrenddel a kudarc receptje. Az általam olvasottak és a helyi szakértők, akikkel beszéltem, a legbiztonságosabb arány, amellyel fogyni kell, heti 1-2 font. A font lassú csökkenése szintén növeli annak valószínűségét, hogy tartósan távol tartja őket.

"Számomra a" sokk "azt mondja:" Csinálj valami drámai dolgot, csináld gyorsan és ne tartsd be magad "- mondja Linda Gigliotti, az UCI Súlykezelő Programjának programigazgatója.

Gigliotti szerint a nagyon elhízott emberek gyors ütemben fogyhatnak és biztonságosan csinálják. Az UCI programban azokat az embereket, akik gyorsan szeretnének sokat veszíteni, orvosi felügyelet alá helyeznek, ahogy ez az étkezőtulajdonos esetében történt, akiről a múlt hónapban írtam, és aki mindössze kilenc hónap alatt 305 fontról 200-ra emelkedett, kezdve a rendjét „étkezés-pótló” turmixokkal.

Legtöbbünk számára azonban egyszerűen több kalóriát kell égetnünk, mint amennyit elfogyasztunk. Mint a múlt héten írtam, a szükséges kalóriák száma nemtől, kortól, testsúlytól és aktivitási szinttől függ. Kandace McMenomy, a klinikai testmozgással foglalkozó szakember szerint a nőknek általában nem szabad naponta 1200 kalóriát süllyeszteniük, a férfiaknak pedig legalább 1800-at kell fogyasztaniuk.

3-7 napba telik, amíg a test anyagcseréje megváltozik, így ha sietve akarsz leadni a kilókat, akkor meggondolhatod magad, hogy remekül teljesítesz, amikor valóban csak a vízveszteség az első néhány napban - mondja Gigliotti. A kilók leadása után túl gyorsan hagyjon el egy programot, és a víz visszatér, és az emberek elbátortalanodnak.

"Ezért kellett hosszabb ideig ragaszkodnunk a dolgokhoz, hogy tovább égessük azt a zsírszövetet" - mondta.

McMenomy szerint a különböző súlycsökkentő programok különböző emberek számára működnek, de a legtöbb számára heti 1-2 font leadása „teljesen biztonságos”.

„Ami nekem működik, nem feltétlenül működik neked, vagy Jessica Simpsonnak. … Valaki, aki meg akarja sokkolni a testet és összeomlik-diétázik, vagy vegán étrendet folytat, más számot fog mutatni? Teljesen. De garantálom, hogy abban a pillanatban, amikor megpróbálnak beilleszteni egy érzékeny étrendet, (a súly) újra fel fog nőni.

Jessica Simpson fotóinak diavetítéséhez kattintson ide.

És itt további bejegyzések a fogyásról:

[rssfeedme cat = „egészséget éltető” feedpath = ”kategória/fogyás/takarmány /” max = ”7”]