Jillian Michaels 30 napos apró szemle

Ez a bejegyzés tartalmazhat társult szöveget és fotó linkeket. További információkért kérjük, olvassa el a közleményünket.

Korábban beszéltem arról, hogy szeretem Jillian Michaels programjait. Nem titok, a programok működnek, ha elkötelezed magad mellettük. Miután 2013-ban születtem a lányommal, Jillian Michaels 30 Day Shred volt az első olyan edzés, amelyet súlyokkal együtt végeztem. Jillian Michaels 30 napos aprítás megkönnyítette ezt a dolgot, aki még soha nem használt súlyokat, vagy komolyan gondolta a súlyzós edzéseket, amire életemben szükségem volt. Ez abszolút átalakította a testemet, és segített 85 kilogramm fogyásban. Az alábbiakban felsoroltam az edzés eredményeimet.

A profik

A költség - Ami az otthoni edzéseket illeti, a Jillian Michaels 30 Day shred hihetetlenül megfizethető. Összehasonlítva más otthoni edzésprogramokkal, amelyek előfizetési díjat igényelhetnek, ez egy egyszeri videó, amely megtérül az eredményekben. Itt megtalálja.

Hatékony - Amint az alábbi eredményeimmel látni fogja, a program valóban működik! Kiváló módszer volt számomra a súlyzós edzés bevezetése az edzésbe.

Gyors - Kétgyerekes anyukaként az edzés hossza hihetetlenül fontos számomra. Azon kapom magam, hogy megpróbálok besurranni az edzésen a fiam reggel szundikálása alatt. A Jillian Michaels 30 napos aprítás csak egy 20 percnyi költséggel jár a napodból, de az égés órákig tart!

A hátrányok

Erős hatás - Mivel Jillian csak 30 napot ígér, 20 perces edzéssel, várható, hogy ezek az edzések intenzívek lesznek, és teljesít. Az edzésmozdulatok többségének van egy módosítója is, amely megkönnyíti a programba való belépést, azonban ha olyan sérülése vagy egészségi állapota van, amely megakadályozza a nagy intenzitású edzéseket, ez nem az Ön számára.

Elavult - Ez Jillian egyik régebbi edzésprogramja. Van egy újabb, nagyon hasonló programja, a Jillian Michaels Ripped in 30 címet viseli. Ugyanazokat a technikákat alkalmazza, mint a 30 Day Shred.

Az ítélet

Végül a Jillian Michaels 30 Day Shred egy nagy intenzitású edzés, amely eredményeket hoz. Szuper megfizethető és remek hely a súlyzós edzés beépítéséhez az edzésbe, ha még nem. Ez is elég rövid ahhoz, hogy be tudjak lopni szundikálás alatt! Az alábbiakban bemutatom a Jillian Michaels 30 napos aprítás eredményeit.

Azt mondom, hogy ezek az eredmények nem kizárólag Jillian Michaels 30 napos aprításból származnak. A kalóriáimat is nyomon követtem a MyFitnessPal segítségével, és jelentősen javítottam az étrendemen. Több mint 5 hónap alatt, és kétszer végeztem a 30 napos aprítást, 85 kilót tudtam leadni. Most már elég erős vagyok a fiam után, hogy most kezdtem el újra Jillian Michaels 30 Day Shredet csinálni a második szülés utáni fitnesz utamon.

Van egy Jillian Michaels edzés, amelyet szeretsz? Hozzászólás az alábbiakban, és tudassa velem!

Ezeknek a képeknek a felhasználása nem szándékozik szerzői jogokat sérteni.