Így fogytam 80 kg-ot

kg-ról

Fotó: Hetty Bruwer

„Három hét múlva jöttem haza. Két üres sherry üveg még mindig ott volt a konyhaszekrényen. Ez a nap örökre megváltoztatta az életemet.

Hetty Bruwer (47) szomorúan meséli azt a hat évet, amelyet az alkoholnak és a gyorsételnek adott át, nem érdekelte a külseje, és semmi sem érdekelte - egészen addig a napig, amíg rettentő fejfájással ébredt egy idegen ágyban.

Most Durbanville-ben él, és kellemesen boldog, egészséges és elégedett. Elmondása szerint végül elérte azt a súlyt, amelyet két évvel ezelőtt célul tűzött ki magának.

„A fiam (18) mesélt nekem a 28 napos étkezési tervről. Eleinte szkeptikus voltam, de amikor úgy döntöttem, hogy kipróbálom, könnyű volt. Itt vagyok ma, 80 kg-mal kevesebb, és egy hercegnő a saját mesémben. ”

Azt mondja, hogy napról napra, étkezésenként vette - és mindig koncentrált maradt. Ehhez az étkezési tervhez csatlakozott a Facebook-csoporthoz, és naponta több száz nőt ösztönöz arra, hogy továbbra is hajszolják a célokat.

Azt mondja, hogy nem az első évben tornázott.

„Először meg akartam szabadulni a legtöbb zsírtól, hogy könnyebben mozogjak. Aztán hetente háromszor elkezdtem kocogni. Manapság elég könnyen kocogok 10 km-t, és súlyokkal is tornázom. A testmozgás mára a második lélegzetem lett!

„Soha nem használtam étvágycsökkentőket vagy kiegészítőket. Követtem a régi hagyományos gyógymódot: Igya a vizet! ”

Hozzáteszi, hogy már nem zavarja az extra zsírvesztés - mindegyik ránc elmondja a maga történetét.

„Minden nőnek azt mondom, aki nem tudja, hogyan kezdje, vagy feladta: Csak próbálkozzon újra. És maradjon koncentrált, még akkor is, ha hetekig nem fogy le. ”