Jillian Michaels Az általam ajánlott étrend-kiegészítők 2021

ajánlott

Jillian Michaels a CrossFit és a keto után jött, és most a harapnivalód után jön.

Ha soros Yo Yo Dieter vagy, van egy szuper csalás is, amelyet sok híresség használ az éhség fájdalmaid leküzdésére.

Az egykori „Legnagyobb vesztes” edző kedden megjelent egy cikket a Nők Egészségügyi Magazinjában, amely azt sugallja, hogy minden nap csak 12 órás időszakban szabad enni.

"Tehát tegyük fel, hogy napi 12 óra van, amikor böjtöl, és napi 12 óra, amikor eszik" - írja Michaels. - Ezt bontsa le, és körülbelül három-négy óránként meg kell ennie. Ez éppen elég idő reggelire, ebédre, EGY snackre és vacsorára. "

A 12 órás böjti időszak magában foglalja az alvási időt is.

Amit Michaels javasol, az nem új keletű. Általában szakaszos böjtnek nevezik, ami azt jelenti, hogy váltakoznak bizonyos evési és nem evési időszakok. A fogyókúra módszerét a fogyás egyik módjaként és más előnyök érdekében is alkalmazták. Az Országos Öregedési Intézet tavalyi tanulmánya azt sugallja, hogy az időszakos böjt lehet a hosszú élet kulcsa.

A szakaszos böjt előnyei: és a SUPER CHEAT kiegészítés.

Mark Mattson, a Johns Hopkins Orvostudományi Egyetem idegtudományi professzora a Johns Hopkins Health Review-nak elmondta, hogy a heti több napos böjt elháríthatja az Alzheimer- és a Parkinson-kórt, valamint javíthatja a memóriát és a hangulatot. Donald D. Hensrud a Mayo Klinikai Orvostudományi Főiskolán 2014-ben azt írta, hogy a rendszeres koplalás segíthet a koleszterinszintben, és csökkentheti a „súlygyarapodás és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát”.

Közben Michaelsnek rengeteg konkrétumot kellett megosztania a napi egy harapnivalóval kapcsolatban. Ennek 40% szénhidrátból, 30% zsírból és 30% fehérjéből kell állnia, és a napi kalóriabevitel 20% -át kell kitöltenie.

Michaels figyelmeztetett, hogy még az egészségesnek tűnő snackek is, például az avokádó, súlygyarapodást eredményezhetnek.

"Abban a fél avokádóban, amelyet épp uzsonnára ettél, 400 kalóriája lehet, és ezek az extra kalóriák összeadódnak" - írja. "Tehát, még az egészséges ételek sem feltétlenül mindig jóak az Ön számára."
Folytatja: „Ne tévedjen azzal a gabonapelyhvel, amely az Ön pontjain szerepel, és tervezze meg az egészséges harapnivalókat. Ez nem. Feldolgozott diétás étel, és szemét. Nincs tápértéke, nincs jó makrókeveréke, és nincs rostja vagy egészséges zsírja a jó energiához. "

Vegye ki ezt a kiegészítést a FELEL TELJES

Egy szuper csalási kiegészítés, amely végigvezet a 12 órás gyorsaságon Keto Trim gluténmentes és vegánbarát. Kicsit csaló sokan használják alacsony szénhidráttartalmú étrend helyett. De nem úgy tervezték, hogy lustává tegye, hanem telítettnek érzi magát, így megszokhatja, hogy 12 órás böjtöt hajtson végre, anélkül, hogy kitépné a haját vagy sokat stresszelne.

Mindig keresek egy extra élt az életben, és személy szerint úgy érzem, hogy a kiegészítők segítenek abban, hogy megszerezzem. Mielőtt bármit megtenne vagy elkezdene kiegészítőkkel járni, mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával, mivel sokféle vitamin, ásványi anyag vagy általában bioceutikum befolyásolhatja az Ön által felírt gyógyszereket.

Először - ha nem tervezi a legjobb minőségű kiegészítőkbe történő befektetést, ne zavarja. Kudarcba fullad. Például egy gagyi multi-vitamin olyan, mint a McDonalds, a kiváló minőségű vitamin pedig olyan, mint a fűvel táplált szoknyapecsenye. Éjjel nappal.

Második, igen azt kívánom, hogy minden tápanyagot beszerezhessünk az ételeinkből, de nehéz ennyi változatossággal teli étrendet fogyasztani, és sok esetben a talajunk kimerült, így az ételek nem tartalmaznak annyi tápanyagot, amennyit ideálisnak tartanának.

Harmadik, amikor a kiegészítőkről van szó, a több nem több. Az egyensúlyról szól. Tehát ne gondold, hogy ha 1000mg C-vitamin jó, akkor a 4000mg-nak jobbnak kell lennie.

Reggeli diéta tippek

Kezdjük. Első dolog reggel a reggeli keto berendezéssel, ami egy kis lendületet ad nekem - És veszek 40 milliárd probiotikumot. Személy szerint szeretem az Healthy Trinity-t, de vannak más nagy márkák is. A Bio K is jó. Akkor nagyon tiszta hal- és krillolajat veszek. Minden második nap váltakozom. Csak azért, mert még nem kellett meggyőző bizonyítékot olvasnom arról, hogy melyik a jobb. Tehát úgy gondolom, hogy két madarat ölök meg, váltogatva a kettőt. Ismét fontos, hogy a márkád ellenőrizze, mert egyes halolajok megcsappannak. Ha a kiegészítő megfagyasztása zavarossá válik, akkor más márkára van szüksége. Szeretem a Barleans-t, az Ultimate Omega-t és az Omega Max-et.

Déli

Ezután a lúgos vízembe tettem egy zöld Superfood por és multi kollagén keveréket (befektettem egy általam használt Aqua Hydrate márkába).

Később a nap folyamán.

Egyetlen organikus multi vitamint szedek a nőknek ebéd közben, mint fogás mindazon ásványi anyag- vagy tápanyaghiány esetén, amelyet az okozhat, hogy nem eszem elég sokféleséget.

Délután közepe,

Edzés előtt megiszom a második csésze szerves hideg kávét, és egy gombás adaptogén keveréket (reishi, kordicepsz, oroszlán sörény, pulyka farok) összekeverek kurkuma porral.

És az utolsó dolog éjjel

Pajzsmirigy-támogató terméket veszek Dr. Axtől, amely Ashwagandha, spirulina, kékzöld algea, chlorella és shitake gombát erjesztett.

Azokon a napokon, amikor nagyon keményen dolgozom, beveszem a VENABOL-ot, hogy lendületet adjak az edzések során.

Célom ezekkel a kiegészítőkkel az, hogy megbizonyosodjak arról, hogy megkapom az alapjaimat: emésztőenzimek, szuper ételek, pre- és pro biotikumok, vitaminok és ásványi anyagok, kollagén a kötőszövetem egészségére és egészséges zsírok.

Számomra ez egy életmód. Nem mindig ragaszkodom hozzá tökéletesen, de megpróbálom, és amikor észreveszek, HATALMAS különbség van. Szóval, jelenleg ezt veszem. Próbálok szuper ételeket is bevinni a tényleges étkezésembe - például chia magokat, kendermagokat, moquai bogyókat, gyömbérteát stb.

Azok számára, akik motivációhiányban szenvednek, próbálja ki a phen24-et az első hónapban, ez egy éjszakai és nappali zsírégető, amely HOPS-KIVONATOT is tartalmaz az álmatlanság leküzdésére, amely fokozza a hangulatát.

Milyen súlycsökkentő és egészségügyi kiegészítőket javasol Jillian Michaels?

A vágyak legyőzéséhez és a jóllakottsághoz Vita keto-t ajánlom. A kedvenc probiotikumom (probiotikus 40 milliárd) Edzésekhez a VENABOL. A zsírégetés legjobb lehetősége a phen24

Jillian Barberie Michaels

Születési dátum

1974. február 18-án született

Születési hely

Jillian születési helye a kaliforniai Los Angelesben született

Magasság

158,8 cm 5 láb 2 + 1/2 hüvelyk

Súly

Súlya 52 kg (115 font)

Házasság/Partner

2009 és 2018 között feleségül vette Heidi Rhoades-t

Hány gyermeke van Jillian Michaelsnek?

Jilliannek két gyermeke van, aki 2012 májusában fogadta örökbe Lukitsiát Haitiből, rokona, Rhoades pedig ugyanabban a hónapban megszületett egy fia, Phoenix.

Jillian Michaels meleg? Van férje?

Jillian leszbikus nő, menyasszonya, Rhoades 2018 júniusában jelentette be kapcsolatuk végét.

Jillian Michaels Oktatás és élet a hírnév előtt

Jillian Michaels a kaliforniai Állami Egyetemen tanult, Northridge. Ezekben az években csaposként és személyi edzőként tartotta fenn magát. Jillian Michaels röviden dolgozott a Nemzetközi Kreatív Menedzsment ügynökeként.

Üzleti vállalkozások

2002-ben Michaels személyi edzőként nyitotta meg a Sky Sport & Spa sportorvosi létesítményt Beverly Hills-ben, és fekete övvel rendelkezik. Jillian Michaels az erőnléti technikák keverékét használja klienseivel, köztük kick-box, jóga, pilates, plyometrics és súlyzós edzés.

Mi az a Jillian Michaels alkalmazás?

Alkalmazása 800 egyedi gyakorlatot tartalmaz, amelyek rövid videoklipekben szerepelnek. Kiválaszthatja saját filmzeneit, és különféle étkezési terveket választhat: Omnivore, Pescatarian, Vegan, Vegetarian & Paleo/Gluten.

Jillian Michaels app ingyenes, mennyibe kerül?

A Jillian Michaels alkalmazás 7 napos ingyenes próbaverzióval rendelkezik, havi 14,99 dollárba vagy 89,94 dollárba kerül évente.

Szakmai képesítések

Jillian két személyi edzői bizonyítvánnyal rendelkezik a Nemzeti Testedző és Sportedzők Szövetségétől (NESTA) és az Amerikai Aerobik és Fitnesz Szövetségtől (AFAA). Kettlebell Concepts tanúsítvánnyal rendelkezik.
Jillian egy továbbképzési sorozatot is kidolgozott az AFAA-val rendelkező oktatók számára, és táplálkozási és wellness tanácsadói bizonyítvánnyal rendelkezik az American Fitness Professionals and Associates (AFPA) szervezetnél.

Fogyás programok BODYSHRED

2012 januárjában Michaels kiadott egy 90 napos fogyókúrás programot „Body Revolution” címmel
Nemrég indította el a BODYSHRED-et, 30 perces edzésóráját kizárólag a kanadai GoodLife edzőtermekben és az Egyesült Államokban olyan klubokkal, mint a Lifetime fitnesz, a Crunch és az UFC tornateremek. 2015-ben elindította új, BODYSHRED nevű, 60 napos otthoni edzésprogramját Michaels üzleti partnere és menedzsere együtt Giancarlo Chersich, ők működtetik az Empowered Media, LLC-t

A könyvek elsajátítják az anyagcserét

A DVD-k mellett Michaels számos könyvet írt egészség- és wellness témákról
Több ilyen könyv, köztük a Master Your Metabolism és az Unlimited, felkerült a New York Times bestseller listájára.

Rádióműsor sikere

Jillian Michaels egy vasárnapi beszélgetős rádióműsort vezetett Los Angeles KFI-jén 2006 és 2009 között
2011 februárja óta Michaels az iTunes segítségével heti podcastot, a The Jillian Michaels Show-t rendezi
2011 decemberében a műsor az Apple által az App Store Rewind 2011 programban kitüntetett podcastok közé tartozott, és megnyerte a legjobb új audio podcast kategóriát.

Számítógépes játékok Jillian Michaels Fitness Adventure.

2008. október 21-én videojátékot indított a Wii játékhoz, Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2009-hez
Egy évvel később elindította a Fitness Ultimatum 2010 nevű folytatást. 2011-ben Michaels kiadott még két játékot, a Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2011-et és a Jillian Michaels Fitness Adventure-t az Xbox 360-hoz.

fitness videó tagsággal foglalkozó webhely

Jillian Michaels 2008-ban indította el cégét, az Empowered Media LLC-t, és kiadta fitnesz videó tagsággal foglalkozó webhelyét a Fitfusion.com néven.

A TV-műsorvezető a legnagyobb vesztes 2004–2014

Jillian a The Biggest Loser című reality sorozat eredeti oktatója volt, amikor a show 2004 októberében bemutatkozott
Michaels volt a tréner a show ausztrál változatában 2006 és 2008 között
2011. május 24-én lépett fel A legnagyobb vesztesben, és még három évadra visszatért, 2014-ben fejezte be szereplését a show-ban.

Az NBC 2010-ben debütált a Losing It With Jillian-nal

2010. június 1-jén az NBC bemutatta a Losing It With Jillian-t, a The Biggest Loser spin-off-ját.

Karitatív munka

Különféle jótékonysági tevékenységekben vesz részt, többek között az NFL Play 60-as játékában, a Clinton Alapítvány Szövetsége az egészségesebb generációért, a rákkal szembeni felkészülésben, a dolgozó szekrényekben, a Hope reményében, valamint a Magvetés és ruha a sikerért Jillian Michaels tanácsadója a a Tánc a Szívegészségügyért nemzeti szervezet, amely testmozgásra ösztönzi az embereket.

2010-es perek, de NEM BŰNÖS

2010-ben Michaels négy különálló perrel nézett szembe, amelyek a Jillian Michaels Maximum Strength Calorie Control étrend-kiegészítő, a Jillian Michaels Maximum Strength zsírégető és a Triple Process Total Body Detox and Cleanse összetevőire hivatkoztak, hatástalanok vagy veszélyesek voltak.

Jillian kijelentette: „„ Minden termékem mögött állok, és továbbra is elkötelezett vagyok az emberek egészségügyi és wellness céljainak elérésében. ”

Michaels asszonyt négyszer vonták bíróság elé, és azt állították, hogy termékei hatástalanok vagy veszélyesek. Mindegyik pert azonban elutasították.

Az egyik felperes azt javasolta, hogy a kínai rebarbara, az ír mohapor és az uva-ursi összetevők, amelyek a Triple Process Total Body Detox & Cleanse készletben megtalálhatók, halálos hatással lehetnek.

Az étrend- és toxikológiai szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy nem valószínű, hogy a tisztítás veszélyes lenne, de egyetértettek abban, hogy kellemetlen gyomor-bélrendszeri tüneteket okozhat, például görcsöket és hasmenést.

A Lionsgate 5,8 millió dollárt fizetett a legnagyobb vesztes sztárnak, Jillian Michaelsnek, 2017. május 11-ig.

Abban a vitában, amelynek középpontjában az áll, hogy a YouTube streaming képes-e kannibalizálni a videók eladását, és azt, hogy az egyik szórakoztató korszakban teljesített szerződések hogyan lépnek át a másikra, Jillian Michaels, a legnagyobb vesztes sztártrénere hatalmas jogi győzelmet aratott a Lionsgate ellen. Szerdán egy választottbíró majdnem 5,8 millió dollárt ítélt meg a gyakorlati gurunak az elvesztett múltbeli és jövőbeni nyereségért, valamint megállapította, hogy a Lionsgate-nek további ügyvédi díjakat és választott bírósági költségeket kell fizetnie.

A Los Angeles Times robbant

Michaels kritikus tárgya volt 2010. októberében a Los Angeles Times-ban James Fell fitneszszerző, aki azt állította, hogy Michaels „valójában nem igazi fitnesz edző”.

Jillian Michaels a múltban kritikákkal szembesült egyedülálló edzésmódja és a megfelelő formára való összpontosítás hiánya miatt. De Michaels-t „csalásnak” és „valójában nem igazi fitnesz edzőnek” nevezni; színésznő, aki fitneszedző szerepet játszik a tévében ”- nevetséges.

Ezek közé tartozott James S. Fell, a kanadai fitneszedző állításai között a Los Angeles Times által megjelent cikkben.

A rendészeti visszavágás, miután azt mondta, hogy utálja a rendőröket!

2012-ben Michaels szembeszállt a rendfenntartók és családtagjaikkal, miután podcast-jának „The Jillian Michaels Show” című 2012. július 28-i epizódjára tett szókimondó megjegyzéseit követte.

Személyes inspirációja

Madonna “Justify My Love” videóját is elismeri, hogy segít megtalálni a hangját, mint meleg ember

Érdekelhet még

Garantált fogyókúrás tabletták 2021

A legjobb női fogyókúrás tabletták 2021

Goli Gummy Review 2021

Növényi fogyókúrás tabletták útmutató és a legjobb vétel

Britney Spears fogyás és a Keto Sárkány

Homeopátiás fogyás kiegészítők.

Természetes fogyókúrás kiegészítők

Burn-XT 2020 áttekintés

Alli - Orlistat 60mg Review 2019 március -.

Phen375 Review - 2019 - Mik azok.

A legjobb értékelésű zsírégető csomag 💕 50 000 vélemény ✔

Almaecet fogyás áttekintés 2019

Hozzászólás X

Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.

  • Diet Buddy Pro
  • Ketogén kalkulátor
  • Találja meg ideális súlyát
  • Macronutrient Calculator
  • BMI és BMR kalkulátor
  • Belépés
  • Kijelentkezés
  • Regisztráció
  • Szolgáltatási feltételek
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Partner leírás
  • Ajánlási nyilatkozat

A cookie-kat azért használjuk, hogy a lehető legjobb élményt nyújtsuk Önnek weboldalunkon.

Tudjon meg többet arról, hogy mely sütiket használjuk, vagy kikapcsolhatja őket a beállításokban .