Jó reggelt kívánok. Ma van az első nap diétámnak és

HEDSTS58 Hozzászólás: 22,110
2016.07.18. 8:10 A

Ne gondold diétának. Kezdje kicsiben, például főzni az ételeket, és mérje meg, mit eszik. Sok szerencsét

DOROTHY592 SparkPointok: (21 514)
Fitness jegyzőkönyvek: (7,624)
Bejegyzések: 1,880
2016. 07. 18. 8:08 A

Egyszerre . Minden nyomon követése . A legtöbb. Fontos

FITBY2016 Hozzászólások: 1110
2016. 07. 18. 8:07 A

Rossz napokon leporolja magát, és indítsa újra vagy töltse fel magát

DIZZYBRITCHES Bejegyzések: 39,997
2016. 07. 18. 8:02 A

Azt olvastam, hogy az akaraterő egyszerűen az éhség hiánya. Számomra van értelme. Tehát kisebb ételeket eszem többé-kevésbé rendszeresen meghatározott időpontokban. Úgy tűnik, hogy most rendben működik, a kezdet kihívás volt. Már nem vagyok éhes.

Szerkesztette: DIZZYBRITCHES itt: 2016.07.18. (08:04)

CPGIRL Hozzászólások: 373
2016.07.18. 6:33 A

Összpontosítson az apró sikerekre - mindig elriasztok és elborulok, az összképet nézem. Keressen olyan tevékenységeket, amelyeket szívesen csinál, és egészséges ételeket, amelyeket előkészít és elfogyaszt. Tényleg hatalmas különbséget jelent:)

ATESNER Hozzászólások: 436
2016. 07. 18. 6:29 A

Azt tanácsolom, hogy heti egy változtatással kezdjem, ha teljes erővel megy, akkor nehéz megmaradni. Tehát kezdje úgy, hogy ezen a héten nincs édesség, vagy csak a héten kell vizet inni. majd a jövő héten végezzen még egy változtatást. Addig fog működni, amíg rendelkezik az ellenőrzési erővel.

LOZZAM43-X Hozzászólások: 2
2016. 07. 18. 6:29 A

Köszönöm! Ugyanúgy csinálom ezt helyettem. Néhány hozzászólásom volt a fogyásról az elmúlt pár hétben anélkül, hogy megpróbáltam volna, így csak elképzelem, mi történhet, ha megpróbálom ! Neked is sok szerencsét!

Szerkesztette: LOZZAM43-X itt: 2016.07.18. (06:34)

WEBFENWICK SparkPointok: (18 062)
Fitness jegyzőkönyvek: (18 182)
Bejegyzések: 4
2016. 07. 18. 6:29 A

Számomra ez segített a mérések elvégzésében. Mindenhol a felkar, a comb, a derék stb. Havonta egy napon mértem. Még egy fennsíkon is veszteséget találnék. Ez segített megőrizni a motivációt. Sok szerencsét!

Szerkesztette: WEBFENWICK itt: 2016.07.18. (06:30)

AMIELYNN36 Hozzászólások: 4
2016. 07. 18. 6:26 A

Most kezdtem el életmódváltásomat is. Bárcsak lenne egy jó tippem neked, de csak annyit mondhatok, hogy ezt értem teszem. Nem a családomnak vagy bárki másnak. Szeretnek olyannak, amilyen vagyok, de szeretnék újra szeretni! Sok szerencsét, maradjon erős.

LOZZAM43-X Hozzászólások: 2
2016.07.18. 6:20 A

Jó reggelt kívánok. Ma van az első napom étrendben és egészségesebb életmódban. Van valakinek tippje az akaraterő megtartására. Sokszor próbáltam, de nem sikerült .

Egyéb általános csevegési témák:

A SparkPeople, a SparkCoach, a SparkPages, a SparkPoints, a SparkDiet, a SparkAmerica, a SparkRecipes, a DailySpark és más védjegyek a SparkPeople, Inc. védjegyei. Minden jog fenntartva.
A weboldal egyetlen része sem használható a SparkPeople vagy meghatalmazott leányvállalatai engedélye nélkül.
A SPARKPEOPLE a SparkPeople, Inc. bejegyzett védjegye az Egyesült Államokban, az Európai Unióban, Kanadában és Ausztráliában. Minden jog fenntartva.

MEGJEGYZÉS: Az Általános Szerződési Feltételek és az Adatvédelmi irányelvek legutóbb 2013. október 25-én frissültek