Joan Lunden: 10 dolog, bárcsak tudtam volna, mielőtt mellrákot diagnosztizáltak nálam

dolog

Joan Lunden a rákról: "Megverem ezt"

A MA ma hivatalosan is elindítja a "#PinkPower" sorozatunkat az Országos Emlőrák Tudatosság Hónapjára, ahol ünnepeljük a túlélőket, támogatjuk azokat, akik jelenleg a rákkal küzdenek, és emlékezünk az elvesztett szeretteinkre.

Joan Lunden speciális tudósító megosztja, amit megtanult azóta, hogy júniusban agresszív típusú emlőrákot diagnosztizáltak nála:

Joan Lunden a rákról: "Megverem ezt"

Soha nem foglalkoztam semmiféle szörnyű betegséggel - valóban kép voltam az egészségről. Ami az emlőrákot illeti, úgy éreztem, hogy mentességet kaptam, mert nem volt egy rakás rokonom a betegségben.

Aztán júniusban kaptam a hírt.

Bementem egy rutin mammográfiára, mint minden évben, és egy utólagos ultrahangra, amelyet az orvosok ajánlottak nekem, mert sűrű rostos mellszövetem van. Ami a mammográfiát illeti, kép voltam az egészségről, de amikor megkaptam az ultrahangot, csak tudtam, hogy valami nincs rendben, mert folyton ugyanarra a helyre mentek a mellkasomon.

Az orvosok két daganatot találtak a jobb mellemben, mindkettő hármas negatív emlőrák, ami azt jelenti, hogy agresszívebb és gyorsabban növekszik. Attól a pillanattól kezdve, hogy meghallja a „mellrákja van” szavakat, szinte olyan, mintha ágyúból lőnének ki. Ön éppen ilyen meteorikus sebességgel hajt egyenesen egy ráksebészhez.

Itt van 10 dolog, amit szeretnék, ha tudnék, mielőtt diagnosztizáltak volna:

1. A saját beteg szószólója kell, hogy legyen

Sosem értettem, hogy miután meghallja ezeket a szavakat, eltérő vélemények születnek arról, hogyan kellene tovább haladnia. Bementem egy második és harmadik véleményre, és mindenkinek más volt a véleménye. Egy ponton visszadobják a kezedbe, és végül meg kell hoznod a döntést a kezelésről.

Minden egyes emlőrák más és más - ennek elöl és középen kell lennie az agyában. El kell döntenie: csak azért, mert ez protokoll, szükségképpen azt jelenti-e, hogy Önnek megfelelő?

El kellett döntenem: Először műtétet fogok csinálni, majd kemoterápiát? Kemoterápiát fogok csinálni a szokásos módon? Először kemoterápiát választottam, a daganatok visszaszorítását, majd műtétet.

2. Ne aggódjon a hajad elvesztése miatt

Nem fogok hazudni: A hajad elvesztése nagyon furcsa. A haj annyira elválaszthatatlan a megjelenésedtől, hogy amikor elveszed, olyan, mintha valaki képet rajzolt volna rólad, és kitörölték a hajat. Még mindig te vagy - csak nem hasonlít rád.

Kopasznak pózoltam a People cover-nek, mert tudom, hogy vannak nők, akik szó szerint nemet mondanak a kemóra, mert annyira aggódnak, hogy elveszítik a hajukat. Ez meghökkent, mert mi az alternatíva? Most teljesen száz százalékban kopasz vagyok. De egy ponton a hajam vissza fog nőni, és fogadok, hogy egy év múlva erre úgy tekintek vissza, mint egy kis ívre az úton. Ez nem fog meghatározni, és folytatom, és itt leszek a gyermekeimért és a férjemért.

3. A „harcos módba” való belépés segít megbirkózni

Egészséges, pozitív gondolkodásmódban kell maradnia. Most harcos módban vagyok, ami azt jelenti, hogy vigyázzon magára és higgye el, hogy a végén rendben lesz. És ez fontos.

Nem szakítottam sírva, amikor azt mondták, hogy mellrákom van. Sokáig nem is mentem keresztül azon a gondolkodási folyamaton, hogy meghalhatok. De miután olvastam egy nőről, aki hármas negatív emlőrákban halt meg, azt gondoltam, mindent rendbe kell hoznom az életemben. Aztán hirtelen azt mondtam, hogy állj meg. Ne menjen oda, ezt nem engedheti meg magának, és soha többé nem tettem. Jobb, ha maradok a gondolkodási folyamatban, hogy ezt bármi is legyőzöm.

4. Az étrendnek olyan hatalmas szerepe van a rák megelőzésében és leküzdésében

Sok dolog, amit eszünk és iszunk, rákot okoz nekünk. Az összes szemetet, amelyet minden más amerikaival együtt ettem - feldolgozott, finomított ételek - most tágra nyílt szemmel nézem. Most látom, hogy akaratlanul is hozzájárultam saját mellrákomhoz.

A diagnózisom óta áttértem a tápanyag-sűrű, alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztására, amelyek nem okoznak gyulladást a testemben. A táplálkozási szakemberem nem búza-, tej- és cukormentes étkezési rendszert alkalmazott. Gondoltam: Mi marad, ha elviszed ezeket? De valójában sok minden van hátra.

Sok keresztesvirágú zöldséget eszem, például brokkolit és karfiolt. Sötétlila gyümölcsöket és zöldségeket is keresek, például vörös káposztát, padlizsánt, céklát, áfonyát és szedret.

Amikor kaptam egy étkezési rendet, amelyről azt mondták, hogy megmentheti az életemet, ez egy felhatalmazó, életmentő étkezési program lett, nem pedig a nélkülözés étrendje.

5. Fontos, hogy falánk címkeolvasó legyen

Szinte mindenhez adunk cukrot, amit vásárolunk és eszünk. Egyszer a Whole Foods folyosóján álltam, és megnéztem 20 üveg spagetti szószt, és csak kettő nem tartalmazott cukrot. Kezdje el a címkék olvasását: mindig címkeolvasónak tartottam magam, de nem voltam az. De fiú, most vagyok.

6. Vannak módok a kemoterápia megkönnyítésére

Amikor kemoterápián megy keresztül, nagyon sok tű van, és mindig tűszegény voltam, de csak meg kell tanulni túllépni rajta. Elmentem és kaptam egy port a bal felső mellkasomba, hogy így adhassák nekem az összes kemoterápiámat. Ez azt jelentette, hogy nem mindig jártak a karom erein. Aki kemoterápián megy keresztül, feltétlenül beszéljen orvosával a kikötő beszerzéséről.

7. Különösen fontos, hogy a kemoterápia alatt egyenek

A Chemo nem ismeri a jó sejteket a rossz sejtekből, ezért sok jó sejtjét elpusztítja, beleértve az emésztőrendszer belső bélésén lévő sejteket is. Szinte olyan, mintha a démonok átvennék a hasad. Az emésztőrendszeredben nincs semmi normális, de a tisztább, amit ehetsz - finomított, feldolgozott élelmiszerek kivágása - ez tette lehetővé, hogy normálisan éljek. Sok szokásos kemo mellékhatással nem foglalkoztam.

8. Adj magadnak TLC-t

Néha a kemó úgy érezte, mintha napalm bombát dobnának rám. Meg kell tanulni adni bele. Egy napon az onkológusom rám nézett, és azt mondta: "Bemész ide, és megkérdezem, hogy teljesítettél, és azt mondod nekem:" Remekül teljesítek, teniszeztem, csináltam, kidolgoztam " majd megnézem a számaidat és a fehérvérsejtszámod csökken. Ez a két dolog nem egyezik. ”

Azt mondta: „Nem hiszem, hogy képes lenne észlelni, amikor igazán fáradt vagy. Tehát a következő hétre pihenni kell. ” És követtem az utasításait. Olyan A típusú, go-go-go ember vagyok, hogy valahányszor fáradt vagyok, tényleg nem állok meg ezen gondolkodni, csak átnyomom. Meg kellett tanulnom abbahagyni a nyomulást. Ezt nekem nagyon nehéz volt megtenni, de meg kellett tennem.

9. A támogatási rendszer kulcsfontosságú

Mindig vigyen magával valakit minden találkozóra, mert nagyon nehéz mindent befogadni. Szinte olyan vagy La-La földön - ezt nehéz megmagyarázni. Szüksége van valakire ott magával. Megtaláltam az erőmet a családomban és a barátaimban, és ők csak teljesen elképesztőek voltak. Az egyikük minden egyes megbeszélésen részt vett, ahol jártam.

Nagyon ajánlom, hogy indítson el egy jegyzetfüzetet, és írjon le mindent - nem te, az a személy, aki veled megy -, hogy nyomon kövesse mindazt, amit orvosa mond. Megvan az összes jegyzet. Visszamegyek, és arra gondolok, mit mondtak nekem akkor?

10. A mammográfia néha nem elég

Legyen éber: A korai felismerés megadja a legjobb prognózist. Ellenőrizni kell. Amikor bemész mammográfiájára, kérdezd meg őket: A mellem zsírszövet? Vagy sűrű rostos szövetek? Ezt tudnod kell. Ha azt mondják, hogy sűrűek és rostosak, harcolni kell azért, hogy megkapja ezt az ultrahangot.