Jobb Jock építése

2004. augusztus 13 - Az 1968-as mexikói olimpián Bob Beamon megdöbbentette az atlétikai világot, amikor megdöntötte a férfiak távolugrásának rekordját. 29 láb fölött ugrálva csaknem 2 méterrel verte meg a korábbi rekordot - olyannyira, hogy a tisztviselők mérősínje ezt a távolságot sem hosszabbította meg.

Mi nyitja meg ezeket a rekordokat előadó előadásokat? Sok edző és sportoló számára úgy tűnik, hogy a tudomány a válasz táplálkozás, fiziológia és anyagtechnika formájában.

De vajon az új tudományos innovációkra való támaszkodás elrabolja-e az atlétikai verseny lelkét?

Amit a sportolók esznek és isznak - a tápanyagigényük kielégítésére tervezett szuperélelmiszerek - a tudomány segítő kezének egyik módja.

"Vannak olyan ételeink, amelyeket kifejezetten a sportolók számára terveztünk" - mondja Ron Pfeiffer, az idahói Boise Állami Egyetem kineziológia professzora és Ortopédiai és Biomechanikai Kutatóközpontjának társelnöke.

"Az élsportolók nem azok, akiket az utcán sétálni fogsz melletted" - teszi hozzá Pfeiffer. "Különböző táplálkozási igényeik vannak. Étrendjüket gondosan figyelemmel kísérik az izomglikogén és a máj glikogénszintje szempontjából."

Egyes vállalatok kiválóan alkottak sportitalokat és más termékeket, amelyek megfelelnek a sportolók folyadékpótló és szénhidrátigényeinek. De vajon ezek a szuperélelmek szuper atlétákat teremtenek-e?

Pfeiffer, csakúgy, mint a legtöbb sporttudományban, nem így gondolja. "Nincs benne igazi varázslat" - mondja, bár nem gondolja, hogy valószínűleg bárki visszatérne egy generáció előtti étrendhez.

"Nem tudtam fehérjét egy jégkorongkorongból, amikor 1968-ban és 1972-ben elmentem a gyorskorcsolyázás olimpiai próbáira" - mondja Pfeiffer.

A világ legtehetségesebb sportolója nem képes az olimpiai normák szerint teljesíteni sérüléssel. De a tudomány itt is a tányérra lépett.

"A sérülések elleni edzés ma már kiemelt hangsúlyt fektet" - mondja Pfeiffer. "Javítja a teljesítményt, ha a sérülések csökkentését célzó programokra összpontosít. Orvosi elveket alkalmazunk a sportolók edzésére."

Néhány innovatív új képzési és rehabilitációs koncepció csatlakozott a sportedzők és edzők rendelkezésére álló fegyverek arzenáljához. "Az infravörös fényterápiát mind akut, mind krónikus sérüléseknél alkalmazzák" - mondja Robert Toth, a klinikai adjunktus és az atlétikai edző a Salt Lake City-i Utah-i Egyetem Gyakorlási és Sporttudományi Tanszékén.

"Az IR-terápia növeli az egyes sejtek tápanyag-felvételét a véráramlás növelése nélkül, ezért azt látjuk, hogy a szövetek gyorsabban gyógyulnak" - mondja. - Nagyon örülünk ennek a terápiának.

Az eredetileg a szovjet blokk országaiban kifejlesztett vibrációs terápiát egy esemény előtt alkalmazták, hogy az izmok gyorsabban reagáljanak. "Most inkább rehabilitációra használják, mint teljesítményre" - mondja Toth. "A vibrációs terápia lehetővé teszi számunkra, hogy hamarabb végezzünk több rehabilitációs munkát."

A rehabilitáció alternatívája az "előhabilitáció", az erősítő edzők egyik kedvenc stratégiája, amelynek során az atléta funkcionális mozgási tartományát gondosan elemzik és átvizsgálják az esetleges problémákat.

"Megtaláljuk, hol vannak hiányosak, majd edzőkkel és sportolókkal együttműködve stabilabbá tesszük az atlétát, sok problémát elhárítsunk és lenyomjuk a teljesítmény borítékát" - mondja Toth.

Mindezek a tudományos eredmények természetesen olyan edzőket és oktatókat igényelnek, akik nem csupán nyugdíjasok.

A profi atlétikai edzők ma már mélyebben ismerik a táplálkozást, a fiziológiát, a kineziológiát és az orvostudományt, mint elődeik.

"Lance [Armstrong] tökéletes példa" - mondja Pfeiffer. "Nyilvánvaló, hogy Lance-t kiképezték és ápolták az eseményére. Az ilyen edzés nem véletlen." Pfeiffer a "periodizálás" stratégiáját idézi, amelyet sok edző alkalmazott egy adott esemény, például az olimpia teljesítményének optimalizálására.

"A periodizálás azt jelenti, hogy tudományos elveket kell alkalmazni egy képzési program kidolgozásához, majd ezt a programot alkatrészekre kell bontani a maximális teljesítmény elérése és a sérülések minimalizálása érdekében" - magyarázza.

"A program minden szakaszát megmérik és elemzik, majd egy adott esemény csúcsára időzítik. Ez történik ezekkel az olimpiai sportolókkal."

Az egyik sportteljesítményt javító jelenség a tudomány területén kívül is létezik - a világ megismerkedett egy nagyobb nemzetközi versenytársakkal.

Jesus Depena, a Bloomingtoni Indiana Egyetem kineziológiai tanszékének biomechanikai professzora úgy véli, hogy az atlétika, mint karrierlehetőség nagyobb értékelése nagyobb versenyképes sportolók számára adta a világot.

"A környéken mindig voltak olyan emberek, akik ugyanolyan jóak voltak, mint a legjobb sportolók, de ma megtalálják ezeket az embereket, és sportolóként járnak egyetemre edzeni" - mondja Depena. - Nagyobb számú ember közül választasz.

Ez különösen a női sportolókra vonatkozik. A IX. Címet, a nemek közötti megkülönböztetést az oktatásban tiltó szövetséget 1972-ben vezették be, és az iskolai atlétikában soha nem látott lehetőségeket terjesztett ki a nőkre.

"A hetvenes évek közepéig a nőket nem ösztönözték az atlétikába" - mondja Pfeiffer. "Hirtelen olyan nők vannak, akiknek felsőtestje 16 vagy 17 méteres rúdugrásig képes. Robbantó fejlődés történt."

Nem mindenki ért egyet azonban abban, hogy a tudomány és a technológia kulcsfontosságú az atlétikai teljesítmény terén.

"Az étrend-kiegészítők valószínűleg mind szemétnek számítanak" - mondja Depena, aki elismeri, hogy valami szakács a maga területén. Megveti azokat a technológiai fejleményeket is, amelyek az egyenruhák új szövetét és az atlétikai felszerelésekben használt új kompozit anyagokat eredményezték.

"A cipők nem sokkal jobbak, mint 20 vagy 30 évvel ezelőtt voltak, és a szintetikus lánctalpak körülbelül olyan jóak, mint a piszok" - mondja Depena.

Miközben megkérdőjelezi néhány új fejlesztés hasznosságát, a Depena felkiáltja azt is, hogy az egyéb újítások milyen hatással vannak az atlétikai rekordokra, aminek következtében a jelenlegi technológiai javítások felülmúlják a korábbi eredményeket.

"Ez valóban a sporttól függ" - mondja. "Az új tornapadlók nagyon ruganyosak. A kerékpárok és a sisakok mind aerodinamikusak.

"Összességében szerintem ez nem jó dolog - inflációs" - teszi hozzá. "Nem hasonlíthatod össze a ma látottakat az évekkel ezelőttiekkel. De én kisebbségben vagyok - az emberek többsége fejlesztésnek tekinti ezeket."

A felfújt teljesítmény legvitatottabb példái az 1980-as években történhettek, amikor nagyszámú olimpiai rekord született.

Depena olyan versenyekre mutat rá, mint a női 400 méteres váltórekord (1980-ban állították fel) és a férfiak lövésrekordja (1988-ban állították fel). A teljesítmények az olimpiai rekordok felállítása óta valóban csökkennek.

"Bizonyos esetekben a lemorzsolódás olyan nagy volt, hogy nehéz lesz visszatérni hozzá" - mondja Depena. - Jelenleg meglehetősen nagy a stagnálás.

De miért nem képesek az atlétika tudományos fejlődésével a mai élsportolók javítani ezeket a teljesítményeket az elmúlt évek során?

"Szteroidok vagy teljesítménynövelő gyógyszerek - ez lenne a tippem" - mondja Depena.

De a tudományosan kidolgozott étrend és az űrkorú anyagok ellenére a sportteljesítmény mindennél jobban függ az egyes sportolóktól.

"Mi a fontosabb, a sportoló teste vagy új technikák?" - kérdezi Depena. "A legtöbb esetben bármelyik nap átvenném a testet a technika felett."

"Vigyáznék, hogy ne adjak túl sok hitelt egyetlen dolognak" - teszi hozzá Pfeiffer. "Nyilvánvaló, hogy a sporttudományban sokat javultunk, de láttam, hogy a sportolók egy nap alatt átírják a könyvet."

Maga Beamon, akinek 1968-as rekordját még nem sikerült megverni az olimpián, úgy véli, hogy a jobban megtervezett felszerelés és a tudományos étrend változást hoz, de nem lesz nagyszerű sportoló.

"A nagyság nem szuper cipővel jár" - mondja. - A nagyság a sportoló belsejéből fakad.