John Goodman sokkal karcsúbb, egészségesebb Dan-t hoz vissza Roseanne-be

Roseanne rajongók: volt egy forró perc, mióta meglátod Dant? Lehet, hogy meglepődve látja Amerika kedvenc apjának sokkal könnyebb és egészségesebb változatát az újraindítás során! Tehát mi kellett ahhoz, hogy John Goodman egészségesebb, aktívabb életmódot válasszon? Személyi edzője és régi barátja, Mackie Shilstone, a Hagyja abba az egészség bérlését, legyen a tulajdonosa, szó szerint a saját sírját ássa. Egy lapáttal.

John: Előtte és utána

Tudjuk, igaz? Hú! Tehát itt van a háttér: Mackie (aki Serena Williamsszel és Peyton Manningal is dolgozott) ekkor már egy ideje ismerte és együtt dolgozott John-nal. Valójában Mackie már segített Johnnak 85 kilogramm fogyásban a programjában. . . de aztán visszaszerezte az egészet. Mackie tudta, hogy ezúttal más módon kell motiválnia Johnt, hogy ne csak fogyjon, de ne is tartsa meg - végleg.

Mackie elmondta a POPSUGAR-nak egy egészségügyi és fitnesz tévéműsort, amelyen akkor dolgozott; a produkció során a celeb trénere elment Johnhoz, hogy megnézze, szerepet játszik-e benne. "Megkérdeztem Johnt:" Szerepel-e valamilyen szerepet nekem? " és azt mondta: Persze. Szóval elvittem a New Orleans-i St. Louis temetőbe, adtam egy lapáttal, és azt mondtam: „Kezdje elásni a sírját." "Ez az egyik módja az ügyfelek motiválásának.!

Hangsúlyozta Johnnak, hogy egészségügyi döntéseinek baljós hatása van, és hogy "a feleségére és a lányára kell gondolnia", és arra, hogy milyen lesz a jövőjük, nélküle a képen. - Már van egy lábad a sírban - mondta Johnnak. Innen kezdődött John életének új szakasza.

Kép forrása: Getty/Michael KovacJohn és Roseanne Barr 1989-ben.

"Az emberek meglátják Johnt, és azt gondolják:" Ó, ez csodálatos módon történt! " de közel egy és negyed évbe tellett, mire John 100 plusz font átalakulása megtörtént. De ez nem csak a leadott fontokról szól - élete jobbra változott.

Tehát mi történt az ominózus temetői esemény után? Mackie Johnot bevonta három hónapos programjába, de egy egész évre. John bokszolni kezdett (szórakoztató tény: Mackie több profi bokszbajnokkal dolgozott együtt), és Mackie útmutatásával kardio- és ellenállástanfolyamokat végzett, miközben szoros orvosi felügyelet mellett tartózkodott az előrehaladás nyomon követésében.

"A boksz lehetővé tette Johnnak - esztelen módon -, hogy elsajátítson valamit, elengedje a gőzt és elengedje, miközben soha senkit nem üt meg" - mondta Mackie, és beszámította a sportot azért, hogy John testileg és szellemileg átalakult. Az erőnlét mellett John egyszerű fizikai változásokat is végrehajtott, például további lépéseket tett a napjához.

Kép forrása: Getty/Michael KovacA boldogabb, egészségesebb John 2017-ben.

Ami a diétát illeti, Mackie elmondta, hogy John a mediterrán étrendet választotta: "főleg növényi alapú, alacsonyabb vörös hús, sok gyümölcs és zöldség bevitele, és nagyban az olívaolaj hajtja". Az étrend megváltoztatásával John rengeteg hangulatot fokozó, gyulladást csökkentő omega-3 zsírsavat kaphatott - amit Mackie szerint elengedhetetlen volt John egészséges útjában. "Az omega-3-ból származó extra DHA javítja a neurológiai funkciókat. John azt mondta nekem, hogy könnyebb volt megjegyeznie a szkriptjeit!"

Az sem titok, hogy John kivágta az alkoholt az életéből - az elmúlt évtizedben hangosan beszélt az alkoholfüggőségről és arról a döntésről, hogy a józanság része az egészséges életmódnak. Ez valami emberfeletti elkötelezettség a tiszta élet iránt, ott! Az alkoholfogyasztás visszaszorítása egyszerű módszer a kilók leadására és a gyulladások csökkentésére, ami még könnyebbé teszi a fogyókúrát.

John elvesztett kilói egészségesebb mentális kilátásokhoz, kevesebb napi fájdalomhoz, jobb energiához és mentális tisztasághoz, sőt az alvási apnoe csökkenéséhez vezettek Mackie szerint. De a legjobb az egészben, hogy még rengeteg évet vár a képernyőn és a családjával együtt.

Hamarosan találkozunk, sovány Dan! Elkapja a Roseanne indítsd újra március 27-én.