Jól enni

Mindenki tisztában van azzal, hogy „te vagy az, amit eszel”, és a mieloproliferatív daganatokban szenvedő betegek számára létfontosságú, hogy figyeljünk a lehető legegészségesebb étrendre, mivel a jó táplálkozás segíthet az alvadások megelőzésében.

Dr. Maria L. Collazo-Clavell, a Mayo Clinic MD (orvos) hozzájárult ezekhez a táplálkozási tippekhez az MPD-s betegek számára. Dr. Collazo-Clavell a Mayo Klinika endokrinológusa.

Mindannyiunknak jó táplálkozásra van szükségünk, hogy egészségünket a legjobb állapotban tartsuk; az étel a testünk alapvető üzemanyaga. "Élelmiszer-választásaink javíthatják egészségünket vagy növelhetik egészségügyi kockázatainkat" - mondja Dr. Collazo-Clavell.

Miért olyan fontos a helyes étkezés

Igaz, hogy az étkezés megváltoztatása nem csökkenti a vérlemezkék vagy a vörösvértestek számát. De a helyes étkezés több okból is elengedhetetlen:

Csökkentse a kockázatokat: A normál testtömeg és az egészséges testösszetétel fenntartása csökkentheti az alvadások kockázatát minden emberben, beleértve az MPN-t is.

Szállítson létfontosságú tápanyagokat: A karcsúság megőrzése segít a szívünknek a vért pumpálni a testünkben és létfontosságú tápanyagokat juttatni a szövetekbe.

A kettős problémák megelőzése: A helyes táplálkozás megakadályozza az olyan egyéb betegségeket, amelyek növelik az alvadék kockázatát, például az érelmeszesedést és a cukorbetegséget. Ezek a rendellenességek kettős gondot jelentenek, ha MPN van.

Kétféle vérrög

Kétféle vérrög létezik, amelyek MPN-betegként foglalkoztatnak bennünket, és mint betegeket szeretnénk csökkenteni mindkét típusú vérrög kockázatát.

Artériás vérrögök tartalmazhatnak például szívrohamokat és stroke-okat. A nagy mennyiségű testzsír (lipidek) és a magas koleszterinszint hozzájárul az artériás vérrögképződéshez.

Vénás vérrögök (a vénákban) mélyvénás trombózis (DVT) A vénás vérrögök összefüggésben lehetnek a testtömeggel és az aktivitás szintjével.

A jó táplálkozás megakadályozza a problémákat

Néhány betegségnek, amely gyakran az öregedéssel társul, semmi köze nincs az MPN-hez, kivéve, hogy ezek kiegészítik azokat a kockázatokat, amelyekkel MPN-ben szenvedő emberként szembesülünk. A jó táplálkozás nagyban hozzájárul az alvadások kockázatát növelő gyakori betegségek megelőzéséhez, beleértve:

Atherosclerosis hosszú távú betegség, amely artériáink megkeményedését és lerakódások (plakkok) kialakulását okozza, amelyek letörhetnek, és szívrohamot és más vérrögöket okozhatnak.

Cukorbetegség olyan betegség, amelyet gyakran a túlsúly okoz, és ez az állapot növeli az alvadások kockázatát is.

Ezek a rendellenességek megakadályozzák a vér eljutását a létfontosságú szervekbe, és hozzájárulnak a „vér ragadósságának” problémáihoz, amelyek MPN-ben szenvedő emberként jelentkeznek. Jó hír, hogy ezek a problémák az MPN-ekkel ellentétben megelőzhetőek. A helyes táplálkozással és az egészséges testsúly megőrzésével kapcsolatos részletes információkért látogasson el az NHS Health Living oldalára (Egyesült Királyság) vagy a Mayo Klinikára (USA).

Mit enni

Minden táplálkozási program első lépése mindig az, hogy őszintén beszéljen háziorvosával vagy az alapellátó orvosával. Orvosa tanácsokat adhat a személyes táplálkozási terv elkészítéséhez. A legtöbb felnőtt számára előnyös, ha betartja ezeket a tippeket:

Mikroelemek hozzáadása: Fogyasszon több gyümölcsöt és zöldséget, hogy biztosítsa a szükséges védő mikroelemeket.

Kontroll koleszterin: Csökkentse étrendjének „rossz” LDL-koleszterinszintjét, és növelje a „jó” HDL-koleszterin szintjét. Csökkentse az olyan állati termékek fogyasztását, mint a vörös hús, teljes tej, sajt és vaj. Válasszon halat, sovány hús- vagy baromfidarabokat, zsírmentes tejtermékeket és olívaolajat.

Válasszon teljes ételeket: Válasszon teljes kiőrlésű gabonát szerény adagokban. Csökkentse a fehér liszt, cukor és feldolgozott élelmiszerek fogyasztását.

Legyen figyelmes arra, hogy mit iszik: Legyen hidratált sok vizet fogyasztva, és szükség esetén csökkentse a koffein tartalmú italok és az alkohol fogyasztását.

Ha szükséges, csökkentse a sót: Ha szívrohamot szenvedett, vagy ha magas a vérnyomása, akkor csökkentenie kell a só fogyasztását is. Vigyázzon a feldolgozott élelmiszerekkel, mivel ezek gyakran magas nátriumszintet tartalmaznak.

Ha lefogy

Ha myelofibrosisban (MF) vagy más MPN-ben szenved, és lefogy, vagy ha aktív kemoterápiás kezelés alatt áll, akkor lehet, hogy több ételt kell fogyasztania a súlyának fenntartása érdekében. Kérjük, beszéljen gondozójával, ha ez a helyzet.

Hogyan változott meg az MPN-beteg étrendje drámai módon az életét

Louise, akinek 2005-ben diagnosztizálták a policitémia verát (PV), megállapította, hogy tényezők kombinációja miatt 2011-ben nagyon nehéz és alacsony életminőséget ért el. Elhatározta, hogy visszavág, radikális változásokon ment keresztül étrendjében, amelyek a elképesztően jobb egészség és vitalitás.

Louise osztja ezt: „Azon a napon, amikor úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az étrendemet, olyan szörnyen éreztem magam. Rosszullét, fejfájás, hányinger, szúró fájdalom a lábamban, állandó tű és tű a lábamban és a kezemben, fülzúgás a jobb fülemben. Úgy éreztem, hogy öngyilkos vagyok! ”Hozzátéve:„ Én egy szívós, régi bakancs vagyok, és nem az öngyilkos típus. Mindez az unalmas PV tünet, a fáradtság mellett. ’Ilyen mélyponton egy barátom azt javasolta, hogy Louise próbáljon meg eliminációs étrendet használni, ahelyett, hogy visszamenne a háziorvoshoz, hogy újabb vizeletfertőzés elleni gyógyszereket keressen.

Louise folytatja: „Hat hétig csak bio rizst, gyümölcsöt, zöldségeket és bio bárányt ettem, ivóvizet és természetesen koffeinmentes teát ettem; (a koffein négy napon át tartó elvonási tünetei borzalmasak voltak!).
Két héten belül új nőnek éreztem magam. Fejfájásom, émelygésem és rossz közérzetem ment, a szúró fájdalmak sokkal csökkentek, és furcsa módon az MPN fáradtsága is csökkent. A következő hat hónapban elkezdtem más bioélelmiszereket bevinni az étrendembe, és megállapítottam, hogy jobban éreztem magam, mint évek óta, és minden tünet megszűnt, beleértve a fáradtságot is.

Louise a jelenlegi rezsimjével kapcsolatban azt mondja: „Ha tehetem, kerülök minden nem ökológiai húst és halat, vagy hal esetében a nyílt vizeken kifogott fajtákat eszem. Soha nem eszem csirkét, csak ha bio, és akkor is óvatos vagyok, és jobban szeretem a helyi talajszövetség akkreditált farmjának csirkéjét, mások nagyon rosszul érzik magam. A tejtermékekhez soha nem nyúlok, kivéve az alkalmanként előforduló kis mennyiségű bio vajat. Nem fogyasztok alkoholt, feldolgozott vagy konzervált ételeket, italokat vagy koffeint, beleértve a koffeinmentes termékeket, amelyeket vegyileg kezeltek. Soha nem fogyasztok nem organikus cukrot, legyen az fehér vagy barna, vagy kősót vagy asztali sót, csak tiszta tengeri sót.

Elég sok nem organikus zöldség és gyümölcs rendben van, de most kerülöm a nem organikus burgonyát, hagymát, paprikát, zellert, gombát, butternut tököt és céklát, valamint nem organikus almát, körtét, szilval, szőlőt, epret, málnát és áfonyát. A vastag bőrű gyümölcsök rendben vannak, bár a származási országtól függően óvatos vagyok a mangóval és a görögdinnyével. Csodálkoztam, amikor a Penny Brohn Cancer Care weboldalon a fentiek közül rengeteget kerülni kellett, szinte két évvel azután, hogy magam is erre a következtetésre jutottam. Soha nem voltam a bioélelmiszerek nagy híve, tekintve túlárazottnak és feleslegesnek. Hogy változtattam a dallamomon! ’