Juhar fahéjas edényes acélból vágott zab

acélból

Húzza ki lassú tűzhelyét, és főzzünk. A Crockpot acélból vágott zab olyan könnyen elkészíthető és egészséges is! Az Out Maple Cinnamon Steel Cut Zabpehely 6 egyszerű összetevőből készül, egészséges, teli reggelire.

Mindig viccelődök, hogy egy nap a zabpehely milliókhoz fog jutni. Nagyjából ez az egyetlen dolog, amit az FFF első 12 hónapjában szoktam közzétenni (re: Recept Index). Miért? Mert megszállott voltam és elhatároztam, hogy mindenki mást is őrülten megszeret. A mai napig minden nap zabpelyhet eszem reggelire, valószínűleg egy banánnal és dióvajjal. Olyan, mint a desszert reggelire, és segít kakilni. Win-win helyzet.

A zabpehely iránti rajongásom tulajdonképpen az vezetett a Fit Foodie Finds elindításához. Nem hiszem el, hogy az FFF tavaly novemberben lett 8 éves. Ez egy évtized 3/4-e. Ez a harmadik évfolyam. Ez 8 ujj. Őrült, hogy repül az idő, amikor jól érzed magad.

Ezt a crockpot acélból vágott zabpelyhet valójában akkor készítettem először Davida számára, amikor néhány évvel ezelőtt Torontóban voltam a szülinapján. Arra inspirált, hogy elkészítsem ezt a receptet, mert amikor megérkeztem a házához, csodálatos őszibarackkal és krémacélból vágott zabpehellyel fogadtak. Oh mah gah. Minden nap ehetném azokat a cuccokat. Egyébként ez inspirálja elképesztően zamatos juharfahéjas, lassú tűzhelyű, acélból vágott zabunkat.

Hogyan készítsünk acélból vágott zabot a Crockpot-ban

Ha kíváncsi vagy, hogyan lehet elkészíteni a crockpot acélból vágott zabot, akkor KÖNNYEN! Mint, nagyon könnyű.

1. lépés: Spray Crockpot

Adjon egy finom spray-t a süteményének (vagy dörzsölje le) nonstick főző spray-vel! Ez megakadályozza a nagyobb ragasztást. Kókuszolajat vagy nagyjából bármilyen olajat is használhat erre a lépésre, ha nincs főző spray.

2. lépés: Adja hozzá az összetevőket

Ezt helyesen olvastad. A 2. lépés egyszerű ... adjon MINDEN hozzávalót a lassú tűzhelyhez, és keverje össze. Ez a recept az acélból vágott zab és a mandulatej mellett vanília babpépet, fahéjat és juharszirupot igényel. Ez adja az ízét az acélban vágott zabpehelynek.

3. lépés: Főzzön

Kapcsolja magasra a lassú tűzhelyet, főzzön 4 órán keresztül VAGY alacsonyan és főzzön 8 órán át. Ha lehetséges, nagyon ajánlom, hogy az acélból vágott zabpehely néha keverje fel, hogy megakadályozza a tapadást. Ha egyik napról a másikra főz, ne izguljon! Rendben kellene lenned.

További acélból vágott zabpehely receptek

4,8 10 értékelés alapján

Crock-Pot juhar fahéj acél vágott zabpehely

Húzza ki lassú tűzhelyét, és főzzünk. A Crockpot acélból vágott zab olyan könnyen elkészíthető és egészséges is! Az Out Maple Cinnamon Steel Cut Zabpehely 6 egyszerű összetevőből készül, egészséges, teli reggelire.

Hozzávalók

  • 1,5 csésze acélból vágott zab
  • 6 csésze cukrozatlan mandula tej
  • 1/3 csésze juharszirup
  • 1 egész vaníliarúd, a paszta
  • 1 teáskanál őrölt fahéj
  • 1/8 teáskanál tengeri só

Utasítás

  1. Először permetezzen lassú tűzhelyet nonstick főzőspray-vel. Helyezze az összes hozzávalót lassú tűzhelybe.
  2. Fedjük le és fordítsuk magasra a lassú tűzhelyet, és főzzük 4 órán át VAGY kapcsoljuk alacsonyra és főzzük 8 órán át.
  3. Ha lehetséges, időnként időközönként keverje meg az acélból vágott zabot, hogy megakadályozza a tapadást.
  4. Miután elkészült a zabpehely, fakanállal keverjük 90 másodperctől 2 percig, vagy addig, amíg sűrű és jól össze nem keveredik.
  5. Tálalja kedvenc gyümölcs- és dióvajával.

Tippek és megjegyzések

  • Tárolás: légmentesen lezárt edényben, hűtőszekrényben legfeljebb 5 napig tárolandó.

Táplálkozási tények

Kulcsszavak: Crockpot acél vágott zab, lassú tűzhely acél vágott zab

Hasonló receptek:

Hashtag velünk!

Ne felejtsd el a közösségi médiában lévő bejegyzéseidet hashtaggel megcímkézni, örömmel látnánk, mire készülsz!

Lee Funke-ról

Lee a Fit Foodie Finds alapítója, székhelye Minneapolisban, Minnesota. Ezt a weboldalt 2010-ben indította el, hogy megossza szeretetét az igazi ételek és a wellness iránt.