A mediterrán étrend inspirálta a július 4-i recepteket

A mediterrán étrend finom és egészséges gyűjteménye inspirálta a július 4-i ételötleteket, tökéletes minden nyári partihoz.

Felhívjuk figyelmét, hogy ezt a cikket eredetileg tavaly tették közzé ezen a weboldalon, de frissítették és újra közzétették.

Július 4-ét ünnepeljük

Mindig is szerettem július negyedikét. Ez lett az egyik kedvenc ünnepem. Nem tudom, hogy a grillezés, a tűzijáték vagy az egész hazaszeretet látása miatt van-e. Bár az étel erős versenyző.

Rengeteg friss saláta, nyári gyümölcs és valami grillezett a legtöbb partin. Plusz egy piros, fehér és kék témájú desszert mindig szórakoztató.

A mediterrán térség inspirálta július 4-i ételötleteket

Mivel valóban elkötelezte magát mediterrán életmódot folytat, még az ünnepi ünnepségek is megváltoztak, hogy tükrözzék ezt az életmódot.

A mediterrán étrend által inspirált recepteknél az elveket általában megpróbálom betartani:

használja a lehető legfrissebb alapanyagokat
gyümölcsöknek és zöldségeknek kell lenniük az ételek csillagának
aroma olívaolajjal, friss fűszernövényekkel és fűszerekkel
korlátozza a hozzáadott cukrokat és az egészségtelen zsírforrásokat
válasszon olyan recepteket, amelyek lehetővé teszik, hogy élvezze a társaságával töltött időt, ahelyett, hogy sok időt töltene a konyhában

Bizonyos szempontból a mediterránabb étrend beépítése az ünnepségekbe kinyitotta a szemem, hogy mennyire élvezem ezt az életmódot, és megosztom ezt másokkal.

Megosztom kedvenc mediterrán ihletésű július 4-i éttermi ötleteimet és receptjeimet.

Mediterrán diétás előételek és előételek

Felvert Feta Dip
Pácolt olajbogyó és feta sajt
Házi Tzatziki szósz
Cantaloupe & Prosciutto Bites
Ricotta & Paradicsom Lavash pirítós
Felvert diós Pesto Dip

Mediterrán étrend ihlette saláták

Áfonyás görögdinnye saláta
Görögsaláta
Görögdinnye Panzanella saláta
Toszkán rukkola saláta
Őszibarack és örökös paradicsom saláta
Sárgadinnye és uborka saláta
Gyümölcs és Farro saláta
Nyári őszibarack saláta kuszkusszal és pisztáciával

Mediterrán étrend ihlette oldalak

Citromos gyömbéres burgonyasaláta
Görög Farro saláta friss fűszernövényekkel
Grillezett zöldséges kebob
Karfiolos rizs Tabbouleh
Mediterrán tonhal tésztasaláta
Gyógynövényben sült cukkini

Mediterrán étrend főétel receptek

Mini lazac csúszkák
A legjobb csirkehamburger
Grillezett steak és ananásznyárs
Sautéed garnélarák gyógynövényes mártással
Mediterrán Nachos
Souvlaki csirke
Fűszeres grillezett garnélarák
Grillezett hal Tacos

Mediterrán étrend ihlette italok és desszertek

Legyen biztonságban és élvezze július 4-ét!

Rögzítse ezt későbbi, remek receptek egész nyárra.