Kajol fogyás sikertitkai kiderültek! Még mindig gondolkodsz?

Kajol kétségtelenül a hindi filmipar egyik legkeresettebb színésznője. Kiállta az idő próbáját, és a médiát rohamosan vette színészi képességével és nemrégiben forradalmi karcsúbb megjelenésével. Annak ellenére, hogy két Kajol édesanyja volt, a tényleges életkoránál jóval fiatalabb! A szépséggel összefogott kegyelem szimbólumává vált, és példaképpé vált a külsejük miatt aggódó nős nők számára. Kajol a mai napig sovány testű, tiszta bőrű és valaha feltöltött mosollyal vonzza rajongóit és a médiát.

Ennek a színésznek rengeteg zsírt sikerült elveszítenie rövid, hat hónap alatt. Bepillantás e bengáli szépség fitnesz mantrájába:

1. Elmé, ami elkészült

Minden egy gondolatból indul ki. Nagy testalkata a gondolkodásmódjából ered. A színésznő még akkor is dolgozni akart, miután a terhessége kezdettől fogva tudta, hogy amint gyermeke megszületik, elkezd fogyni. Acél akaratú, és ez az elhatározás segítette a formájának helyreállításában. Ez a gondolat arra késztette őt, hogy megnyerje a fél harcot.

2. Babalépések

Devgn asszony viszonylag reális és gyakorlati megközelítést alkalmaz az életben. Tehát elérhető célokat tűz ki, amelyek iránt elkötelezheti magát, és azokat megvalósítja. Ugyanezt a megközelítést alkalmazta a fogyásban is. A fegyelem és a reális elvárások kéz a kézben járnak vele szemben. Mérgezte fiát ezen a fogyókúrás úton, és amikor a ház körül kúszott, megtette az első lépést a fogyás felé. Az idő múlásával növelte az edzés intenzitását és időtartamát, ami azt a testalkatot adta neki, amelyet szeret fitogtatni.

3. Helyes étkezés

A színész nagyon aggódik amiatt, ami a szájába kerül. Fogyókúrája tojásból, panerből, sovány csirkéből, tejből áll, és mint egy igazi bengáli, ő is szereti a halát. Okosan eszik, és gondoskodik arról, hogy elegendő rostot kapjon a rendszerében. Nem enged az egészségtelen falatozásnak vagy a gyorsétel-őrületnek. Ráadásul rájön a hidratált állapot fontosságára, és jó mennyiségű vizet iszik, hogy átvészelje a napot. Imádja a zöldségeit és a gyümölcseit, és egészséges italokat fogyaszt, hogy kezelje az éhségérzetet.

4. Kidolgozás

Az edzések elől nincs menekvés. Edzőjével együttműködve megcélozza testének zsírterületeit és központi izmait, megszabadulva az egyiktől és megerősítve a másikat. HIIT edzést végez. Ez minden nap arra készteti, hogy javítsa a teljesítményét. Amikor unja ezt a fitnesz rendszert, állóképességi edzéseket végez, emel és guggol, valamint jógázik. Nehéz súlyemelő, és akár 150 font súlyt is képes megemelni. Ez a színész könnyedén képes több mint 300 fekvőtámaszt végrehajtani, ami a legtöbb nő számára nagy teljesítmény. De mindezt egy szupermama Kajol napi munkájában.

Elvitel

Itt vannak barátai-Bollywood legjobb fogyás titkai a finom-múmiai Kajol elől! Vegyük figyelembe a szavait, és készüljünk fel a világ ringatására, vagy akár futni is neki a pénzéért!