Maria 41 kilót fogyott

A nap átalakulása: Maria 41 kilót fogyott és átalakította a testét. Második gyermeke születése után depressziót és súlygyarapodást tapasztalt. Végül elengedte kifogásait, és új egészséges életmód mellett döntött. Nézze meg a történetét.

kilót

Első kép: 2017. május - 175 font
Második kép: 2018. június 22. - 134 font
Magasság: 5'4 "

Átalakulásom valamivel több mint egy évig tartott. Miután megszülettem a második gyermekemet, egy évig tartó depresszióba kerültem. Ez idő alatt híztam és folyamatosan kifogásokat tettem arra, hogy miért nem tudok edzeni vagy rendesen enni.

Egy este, miután a tükörbe nézett és a testemért sírt, kattant. Változtatnom kellett. 22 óra volt. Aznap este elmentem a Walmartba, és megvettem a legkisebb bikinit, amibe belefértem (ami az első képen látható fekete)

Az első három hónapos kemény munka után ez könnyebbé válik. 6 hónap után az egészséges étkezési módom már nem volt diéta. Ez tényleges életmódbeli változás volt. Tiszta ételt fogyasztok és korlátozom az olyan ételeket, amelyek cukrot és sót adtak hozzá. Korlátozom az üdítőket, a gyümölcsleveket és a gyorsételeket is. Azok a dolgok, amiket feladtam, nagyon megérték, mert most megvan a testem, amit szerettem volna. Amit megtanultam, nem lehet mindkettő.

Én azonban hébe-hóba fröcsögök. Az egészségesebb étkezés nem azt jelenti, hogy megfosztja magától. Ha eszem, akkor is elégedett vagyok, és az ételek finomak. Mindennek van egészségesebb alternatívája!

Heti 6 napon emelek súlyokat, és napi egy órát kardiózok. A kis célok kidolgozása és megütése nekem működik. Az aktív tevékenység több energiát adott nekem a gyerekeimmel, és sokkal többet tudtam csinálni. A mentális egészségem is javult.

Mindezt természetesen tettem. Nem kellett külön fogyókúrás teát vagy tablettát vásárolnom.

A tanácsom: Kezdje el most! Figyelmen kívül hagyja az utazással kapcsolatos félelmeit és kétségeit, és induljon el. Csak te vagy az utadban. Rájöttem, hogy én állok a magam módján.

A változás nem egyik napról a másikra következik be. A mindennapi erőfeszítések egy nappal közelebb vannak a célodhoz. Állítólag kényelmetlen. Állítólag nehéz. Ha könnyű lenne, mindenki megtenné. Ne add fel! "Akár úgy gondolja, hogy képes, akár nem, igaza van."