Hogyan állítsd be magad a sikerre a nyári fogyás céljaival

Végre beáll a melegebb idő itt, Nyugat-Michiganben, és a tavasz a levegőben van! Úgy tűnik, hogy a tavaszi időjárás és a nyári várakozás mindannyiunk számára új energiát hoz, és motiváltak vagyunk új célok kitűzésére vagy a múltban kitűzött célok újbóli megtekintésére.

Hányan fogalmaztunk meg januárban újévi állásfoglalásokat azzal a szándékkal, hogy egész évben ragaszkodunk hozzájuk, de végül kudarcot vallunk? Sokan küzdünk a céljaink eléréséért, csupán hetek vagy hónapok alatt. A való élet beindul, és a hajtásunk csökken. Többféle irányba húznak minket, különféle felelősségekkel és csak egy nap 24 órájában. Eszünkbe jutnak azok a produktív szempontok, amelyek az amerikai kultúra nagy részét hajtották. Miközben érezzük az élet követeléseinek nyomását, döntés előtt állunk. Feladjuk-e, módosítjuk-e vagy áttesszük-e új céljainkat?

Körülbelül 28,5 millió újévi fogadalom született 2017-ben a fogyás és az egészségesebb táplálkozás terén. E célok 80% -a február közepére kudarcot vall. De ahogy az időjárás változik és a nyár elérkezik, elkezdünk új célokat kitűzni, vagy újra áttekintjük az év elején kitűzött céljainkat. Annak ellenére, hogy új motiváció van a fogyás és az egészséges táplálkozás céljainak elérésére, még mindig kihívásokkal kell szembenéznünk e célok fenntartása érdekében, különösen mivel elfoglalt nyári menetrendünk.

Tehát amikor céljainkat kitűzzük, fontos, hogy mindenekelőtt a siker érdekében állítsunk fel egy dedikált támogatási rendszert. A fogyás folyamata hosszú út. Az átalakulási folyamat lassú. Szilárd csapatra van szükségünk, amely hajlandó az árokban tartózkodni velünk a küzdelem ideje alatt. Ez a csapat családból és barátokból áll az erkölcsi támogatás érdekében. Legalább két jól képzett szakmai partnere van együtt, hogy nagy dolgokat érhessünk el. Az elsődleges orvosának a fedélzeten kell lennie, de szerepük ebben a folyamatban inkább odafigyelés. Felszámolják őket, hogy részt vegyenek egy ilyen programban, és szükség szerint kövessék velük. A másik ember a vezető. Szakembernek kell lennie a testmozgás, a táplálkozás és a fájdalomkezelés terén. A tulajdonságok ilyen kombinációja nem mindig egy csomagba kerül.

A Hulst Jepsen Fizikai Terápián egyedülálló, sok képzettséggel rendelkező személyekből álló csoportunk van, akik örömmel sétálnak veled, hogy nagyszerű eredményeket érhessenek el az egészséggel és a wellnesszel. A fizikoterápiás szolgáltatásokat igénybe vevő betegek számára ingyenes metabolikus wellness programot kínálunk. A program öt alapelven nyugszik: megfelelő hidratálás, fehérjefogyasztás, az ételfogyasztás gyakorisága, a nátrium-redukció és a fizikai aktivitás növelése. A program progresszív jellegű, és a siker az egyik terület célkitűzéseiből épül fel, mielőtt a másikra lépne. Ez hosszú és elhúzódó folyamatnak tűnik, ami pontosan helyes! Ez egy életen át tartó változás. A szokások nehezen és hosszan alakulnak ki, és ezt próbáljuk segíteni Önnek a teljesítésben. Ha kipróbált egy diétát és/vagy edzéstervet, és még nem érte el a sikert, valami újat keres, kattintson ide, ha többet szeretne megtudni az anyagcsere-wellness programunkról, vagy lépjen kapcsolatba East Grand Rapids telephelyünkkel, hogy még ma jó úton járjon!