Kajol fogyás titkai kiderültek

Kajol a kegyelem és a szépség szimbólumává válik a házas nők körében. Amellett, hogy megrendeli a saját domainjét, szórakoztató hirdetésekkel tölt el időt magának. Kajol gyönyörű tiszta arccal, fitt, egészséges testtel csábítja hallgatóságát és médiáját. A színésznő rengeteg fontot veszít viszonylag korlátozott, 6 hónap alatt, miután megszülte második gyermekét. Kajol diéta terv súlyos fitnesz-rendszert követ. Személyes fitnesz edzője és egészségügyi tanácsadója most együtt dolgozik vele az állóképesség növelésén, a testalkat és az egészséges testsúly megőrzésén, valamint az anyagcserén.

Ajánlott bejegyzés

Gondolkodása mindent meghoz:

Kajol kiváló testalkata a hozzáállásából gyökerezik. Amikor Kajol terhes volt, a színésznő tudta, hogy azonnal meg akarja égetni a zsírt, amint gyermekét megszüli. Mindig szeret fitt maradni, ami hasonlít egy készség gyakorlásához. Ha hízik, elveszít egy készséget. Abban az esetben, ha fitt és egészséges szeretne maradni, a lehető leghamarabb vissza kell térnie ahhoz, hogy ezt a készséget gyakorolja. Kétségtelen, hogy erős ember, acélos akaraterővel, hogy visszanyerje formáját. Kajol mandula diéta megnyeri a csatát.

Lépésről lépésre:

Nagyon reális és praktikus az életben. Elérhető célokat tűz ki maga elé, amelyekért elkötelezetten elkötelezte magát, és teljesíti azokat. Ha a fogyásról van szó, ugyanezt a megközelítést alkalmazza a fegyelem mellett, valamint a reális elvárásokat. Csakúgy, mint egy csecsemő, apránként lépéseket tett a súlycsökkentés felé. Idővel Kajol fokozatosan növeli az edzések intenzitását és időtartamát, amelyek karcsú testalkathoz vezetnek, amit ma elért.

Edzeni:

A színésznő mindössze 5 hónap alatt körülbelül 18 kg-ot fogy. Edzője segítségével Kajol a felesleges zsírt elégeti, a mag izomzatát megcélozva. Minden nap keményen dolgozik, hogy fokozza a teljesítményét. Fitneszrészének részeként jógázik, guggol, emel és kitartó edzéseket végez. Akár 150 fontot is képes emelni a holtversenyben, ami egy intenzív, izomtónusító és kalóriaégető gyakorlat.

Helyes étkezés:

Fitness-rendszeréhez hasonlóan szigorúan követi a helyes dolgokat. Ami a fogyókúrás étrendet illeti, Kajol átalakítása olyan élelmiszerekből áll, mint hal, tojás, paner, sovány csirke, dió és tej. Mindig okosan eszik, és biztosítja, hogy rengeteg rostot evett azért, hogy fitt teste legyen. Kerüli a gyorsétel-őrületeket és az egészségtelen nassolást. A csillag rengeteg vizet iszik, hogy hidratált maradjon. Az éhségérzet csökkentése érdekében friss zöldségeket, gyümölcsöket és egészséges italokat fogyaszt.

Ajánlott bejegyzés - Alia Bhatt diéta terv

Kajoli fitnesz mantra:

A fitnesz mantra koncentrált és fegyelmezett marad. Abban az esetben, ha nehezen érzi magát a testmozgás során, próbáljon igénybe venni egy dietetikus és fitneszedző által nyújtott szolgáltatásokat, amelyek segítenek a fitt és egészséges test megteremtésében. Próbáljon eltölteni bizonyos időt magának. Minden nap töltsön legalább egy órát egy fitneszterv elkészítéséhez. Ügyeljen arra, hogy helyesen étkezzen, ami elősegíti a csata megnyerését!