Kalcium-oxalát kövek

Mi a kalcium-oxalát kő?

A kalcium-oxalát kövek a vesekő leggyakoribb típusai. A vesekövek szilárd tömegek, amelyek akkor képződnek a vesében, ha magas a kalcium-, oxalát-, cisztin- vagy foszfátszint és túl kevés folyadék. Különböző típusú vesekő létezik. Egészségügyi szolgáltatója tesztelheti köveit, hogy megtalálja milyen típusú. A kalcium-oxalát köveket a vizeletben található túl sok oxalát okozza.

Mi az oxalát és hogyan képződik kő?

Az oxalát természetes anyag, amely számos ételben megtalálható. A tested energiához táplálékot használ. Miután a tested felhasználja, amire szüksége van, a salakanyagok a véráramon keresztül a vesékbe jutnak, és a vizelettel távoznak. A vizeletben különféle hulladékok vannak. Ha túl kevés folyadék van túl kevés folyadékban, kristályok képződhetnek. Ezek a kristályok összetapadhatnak és szilárd tömeget (vesekövet) képezhetnek. Az oxalát egyfajta anyag, amely kristályokat képezhet a vizeletben. Ez akkor fordulhat elő, ha túl sok oxalát van, túl kevés folyadék van, és az oxalát „tapad” a kalciumhoz, miközben a vizeletet a vesék készítik.

Akit veszélyeztet a kalcium-oxalát kövek?

Bizonyos kockázati tényezők miatt a test kalcium-oxalát kövek képződhetnek. Ezek a kockázati tényezők a következők:

Kiszáradás, ha nem fogyasztunk elegendő folyadékot
Túl magas étrend:
- Fehérje
- Oxalát
- Nátrium (só)
- Cukor (mint a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup)
Elhízottság
Olyan egészségügyi állapotok, mint:
- Fogbetegség (ritka, a vesét érintő genetikai rendellenesség)
- Hyperparathyreosis (a parathormon nevű hormon egy nagyon magas mennyisége a vérben, amely kalciumvesztést okoz. Kalciumra van szükség az oxaláttal való megkötéshez és a test elhagyásához)
Emésztőrendszeri betegségek és műtétek, például:
- Gyulladásos bélbetegség (IBD), például:
  - Colitis ulcerosa
  - Crohn-betegség
  - Gyomor bypass műtétek

Fontos tudni, hogy a vesekő gyakoribb, ha gyulladásos bélbetegségben (IBD) szenved. Ezek az állapotok befolyásolják a test képességét a zsírok megfelelő felszívódására. Amikor a zsír nem szívódik fel a megfelelő módon, a zsír kötődik a kalciumhoz, és oxalátot hagy maga után. Ezután az oxalát felszívódik és a vesébe kerül, ahol kövek képződhetnek. Hasonlóképpen, a gyomor bypass műtétet követően a test kevesebb kalciumot szív fel az emésztőrendszeréből. Emiatt magasabb szintű oxalát található a húgyutakban. Az oxalát felhalmozódása kristályokat képezhet, amelyek veseköveket képezhetnek.

Ha a kalcium-oxalát kövei folyamatosan visszatérnek, az egészségügyi szolgáltató tesztelheti Önt ezekre a feltételekre. Az egészségügyi szolgáltató az életmódját is megvizsgálhatja, hogy segítsen csökkenteni a kockázati tényezőket, vagy segítsen megtalálni a kalcium-oxalát kövek kialakulásának okát.

Hogyan csökkenthetem a kalcium-oxalát kövek képződésének esélyét?

Igyon elegendő folyadékot. Az első számú dolog, amit tehet, hogy elegendő folyadékot igyon, például vizet. Elég folyadék fogyasztása elvékonyítja a vizeletet, és megnehezíti a vegyi anyagok felhalmozódását és kristályok képződését. Egészségügyi szolgáltatója meg fogja vizsgálni általános egészségi állapotát, étrendjét és életmódját, és minden nap megfelelő mennyiségű folyadékot javasol.
Kerülje a túl sok fehérje fogyasztását. Túl sok fehérjetartalmú étel fogyasztása kövek keletkezését okozhatja.
Egyél kevesebb sót (nátrium). A magas sótartalmú étrend (nátrium) kalciumot képez a vizeletében. A vizeletében lévő túl sok kalcium új kövekhez vezethet. Ez a csontok gyengülését is okozhatja.
Helyezze be a megfelelő mennyiségű kalciumot az étrendbe. Néhány ember azt gondolhatja, hogy a kalcium elkerülése révén megakadályozhatja a kövek képződését, de ennek az ellenkezője igaz. A kalcium olyan tápanyag, amely megtalálható a tejtermékekben, például joghurtban, tejben és sajtban. Meg kell enni a kalciumot, hogy az megköthesse az oxalátot a gyomorban és a belekben, mielőtt a vesébe költözik. A kalciummal ételek fogyasztása jó módszer arra, hogy az oxalátok elhagyják a testet, és ne képezzenek köveket. A kalcium szervezetbe jutásának legjobb módja az elfogyasztott ételek. Könnyebbnek tűnhet a kalcium növelése kiegészítés bevitelével. Azonban a kalcium kiegészítő formájában növelheti az esélyét az új kalcium-oxalát kövek kialakulásának. Az egészségügyi szolgáltatóval folytatott beszélgetés segít megtalálni a kalcium étrendbe történő felvételének legjobb módját. Ez segít elkerülni a szervezetben a túl kevés vagy túl sok kalciumot.
Kerülje a C-vitamin-kiegészítőket. A C-vitamin-kiegészítők szedése előtt beszéljen orvosával. A túl sok C-vitamin nagy mennyiségű oxalátot okozhat a vizeletben.
Egyél kevesebb oxalátban gazdag ételt. Ha naponta hány oxalátban gazdag ételt fogyaszt, korlátozhatja az új kövek kialakulásának esélyét. Vannak olyan ételek, amelyeket a magas oxalátszint miatt el kell kerülni. Néhány nagyon magas oxaláttartalmú étel a
- Diófélék
- Rebarbara
- Cékla
- Csokoládé szójatej
- Minden korpa
- Hajdina liszt
- Miso
- Tahini
- szezámmag
- Svájci mángold

Kivágnék minden olyan ételt, amelyben oxalát vagy kalcium van?

Nem, ez egy általános hiba. Vannak, akik úgy gondolják, hogy az oxaláttal rendelkező összes élelmiszer - vagy az összes kalciumtartalmú élelmiszer - kivágása megakadályozza a kövek képződését. Ez a megközelítés azonban nem egészséges. Rossz táplálkozáshoz vezethet, és más egészségügyi problémákat is okozhat. Jobb terv? Étkezés közben egyél és igyál kalciumban és oxalátban gazdag ételeket. Ez segít az oxalátnak és a kalciumnak „megkötni” a gyomorban és a belekben, mielőtt a veséhez jutnának, így kevésbé valószínű, hogy vesekő képződik a vizeletben.

Tervezze meg lemezét a vesekövek számára (PDF)

Tervezze meg vegetáriánus lemezét a vesekövek számára (PDF)

Köszönetnyilvánítás: A Tanács felülvizsgálta a vesetáplálkozást (2019.03.03.)