Mit kell tudni a káliumhiány tüneteiről

Káliumhiány akkor fordulhat elő, ha az ember nem kap elegendő káliumot az étrendjéből, vagy hosszan tartó hasmenés vagy hányás miatt túl sok káliumot veszít. A tünetek a hiány súlyosságától függenek, de lehetnek magas vérnyomás, székrekedés, veseproblémák, izomgyengeség, fáradtság és szívproblémák.

A kálium elengedhetetlen tápanyag, amelyre a szervezetnek számos funkcióra van szüksége, beleértve a szívverés fenntartását is. A súlyos káliumhiányt hypokalemiának hívják, és akkor fordul elő, amikor az ember káliumszintje 3,6 millimol/liter (mmol/l) alá csökken.

Az orvosok úgy ítélik meg, hogy az ember súlyos hypokalemiában szenved - potenciálisan életveszélyes állapotban -, ha káliumszintje kevesebb, mint 2,5 mmol/L.

Ebben a cikkben leírjuk a káliumhiány lehetséges tüneteit. Kitérünk arra is, mikor kell orvoshoz fordulni, a diagnózisról, a kezelésről és a kálium táplálékforrásokról.

A kálium fontos szerepet játszik az agytól az izmokig terjedő üzenetek továbbításában és az izomösszehúzódások szabályozásában. Az alacsony káliumszint befolyásolhatja a belek izmait, ami lelassíthatja az ételek és hulladékok átjutását. Ez a belekre gyakorolt hatás székrekedést és puffadást okozhat.

A káliumhiány befolyásolhatja a test más izmait, beleértve a karok és lábak izmait is, ami általános izomgyengeséghez és görcsökhöz vezethet.

Egy személy verejtékezéssel veszít kis mennyiségű káliumot, ezért az intenzív fizikai aktivitástól vagy a meleg éghajlattól való erős izzadás gyakran izomgyengeséghez vagy görcsökhöz vezethet.

A kálium nélkülözhetetlen tápanyag, amely a test összes sejtjében és szövetében jelen van. Ha a káliumszint csökken, ez jelentősen befolyásolhatja a testi funkciók széles skáláját, ami alacsony energiaszinthez és fizikai és szellemi fáradtsághoz vezethet.

Az alacsony káliumszint a vérnyomás emelkedéséhez vezethet, különösen azoknál az embereknél, akik magas nátrium- vagy sótartalommal rendelkeznek. A káliumnak fontos szerepe van az erek ellazításában, ami segít csökkenteni az ember vérnyomását.

A kálium emellett segít egyensúlyba hozni a szervezet nátriumszintjét. A magas nátriumtartalmú étrend a magas vérnyomás gyakori oka. Az orvosok gyakran javasolják, hogy a magas vérnyomásban szenvedők csökkentsék nátrium-bevitelüket és növeljék kálium-bevitelüket.

A vesék felelősek a salakanyagok eltávolításáért és a vér folyadékok és elektrolitok, például nátrium és kálium szintjének szabályozásáért. Ezt úgy teszik, hogy a hulladékot és a felesleges elektrolitokat vizelettel juttatják ki a testből.

A közepesen súlyos és súlyos hypokalemia megzavarhatja a vesék azon képességét, hogy egyensúlyba hozzák a folyadék és az elektrolit szintjét a véráramban, és ez fokozott vizeléshez vezethet, amelyet polyuriának hívnak.

A súlyos hypokalémiában szenvedő emberek izombénulást tapasztalhatnak. Amikor a test káliumszintje nagyon alacsony, az izmok nem képesek megfelelően összehúzódni, és teljesen leállhatnak a munkájukkal.

A súlyos hypokalemia légzési problémákhoz is vezethet. A légzéshez több izom, különösen a rekeszizom használata szükséges. Ha egy személy káliumszintje nagyon alacsonyra csökken, előfordulhat, hogy ezek az izmok nem működnek megfelelően. Valakinek nehézségei lehetnek a mély lélegzetvétel, vagy nagyon rosszul érezheti magát.

A súlyos hypokalemia másik tünete a szabálytalan szívritmus. A kálium fontos szerepet játszik az összes izom összehúzódásának szabályozásában, beleértve a szívizomot is.

A test nagyon alacsony káliumszintje szabálytalan szívritmushoz vezethet, beleértve a sinus bradycardia, a kamrai tachycardia és a kamrai fibrillációt. Ha egy személy nem kap kezelést, ezek a körülmények életveszélyesek lehetnek.

Az orvosok elektrokardiogram (EKG) segítségével észlelhetik a szabálytalan szívritmusokat.

A hypokalemia tüneteiben szenvedő embereknek orvoshoz kell fordulniuk.

A hypokalemia gyakrabban fordul elő gyulladásos bélbetegségben (IBD) és gyomor-bélrendszeri megbetegedésekben, amelyek súlyos vagy tartós hasmenést vagy hányást okoznak. Bizonyos gyógyszerek, például hashajtók és vízhajtók, szintén növelhetik a káliumhiány kockázatát.

Fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz súlyos hypokalemia tünetei, például izombénulás, légzési problémák vagy rendszertelen szívritmus esetén.

Az orvos egyszerű vérvizsgálatot végezhet az ember káliumszintjének meghatározására. A vizsgálat során kis vérmintát vesznek a kéz vagy a kar vénájából.

A káliumhiány kiváltó okának meghatározásához az orvos áttekinti az illető kórtörténetét és az általa szedett gyógyszereket is.

Az orvos néha további vizsgálatokat javasolhat, beleértve:

további vérvizsgálatok más elektrolitok, például foszfor, kalcium és magnézium szintjének ellenőrzésére
vizeletvizsgálat annak megállapítására, hogy mennyi kálium távozik a szervezetből

További vizsgálatokra lehet szükség a személy kórtörténetétől és tüneteitől függően.

A káliumhiány kezelésének típusa függ az ember tüneteitől és attól, hogy milyen káliumszintjük alacsony lett.

Enyhe hipokalémiában szenvedő emberek számára az orvos javasolhatja:

alacsony káliumszintet okozó gyógyszerek adagjának leállítása vagy csökkentése
napi kálium-kiegészítők szedése
több káliumban gazdag étel, például gyümölcs és zöldség fogyasztása
olyan gyógyszerek szedése, amelyek növelhetik a szervezet káliumszintjét, például angiotenzin konvertáló enzim gátlók vagy angiotenzin receptor blokkolók

A súlyos hypokalémiában szenvedő emberek azonnali kezelést igényelnek, és az orvos javasolhatja az intravénás káliumot. Az orvosoknak azonban körültekintőnek kell lenniük a hipokalémiás kezelések előírása során, mivel túl sok káliumot lehet biztosítani az embernek, ami a szervezet túlzott káliumszintjéhez vagy hiperkalémiához vezet.

A súlyos hiperkalémia súlyos izom- és szívproblémákat is okozhat.

Az Étrend-kiegészítők Hivatala szerint az ajánlott napi káliumbevitel:

3400 milligramm (mg) felnőtt férfiak esetében
2600 mg felnőtt nőknél

A kálium természetesen az élelmiszerek széles körében fordul elő, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, húsokat, tejtermékeket, dióféléket és teljes kiőrlésű gabonákat. A szervezet az élelmiszer-források káliumának körülbelül 85-90% -át felszívja.

Példák a káliumban gazdag ételekre:

szárított barack: 1,101 mg/fél csésze
főtt lencsét: 731 mg csészénként
szárított aszalt szilva: 699 mg/fél csésze
narancslé: 496 mg csészénként
banán: 422 mg közepes méretű banánban
1% zsírtartalmú tej: 366 mg/csésze
spenót: 334 mg/2 csésze
zsírmentes gyümölcsjoghurt: 330 mg/6 uncia
főtt, apróra vágott brokkoli: 229 mg/fél csésze
főtt barna rizs: 154 mg/csésze

A legjobb módja annak, hogy az ember elegendő káliumhoz jusson, változatos és egészséges étrendet fogyaszt.

Káliumhiány vagy hypokalemia fordulhat elő, ha az ember nem kap elegendő káliumot az étrendjéből. Súlyos hányás vagy hasmenés, IBD és bizonyos gyógyszerek növelhetik a hiány kockázatát.

A hypokalemia tünetei a hiány súlyosságától függenek, de lehetnek székrekedés, izomproblémák, fáradtság és szívproblémák. A súlyos hypokalemia életveszélyes lehet, ha egy személy nem kap kezelést.

Az elegendő káliummennyiség elérésének legjobb módja az, ha változatos étrendet fogyaszt, amely rengeteg gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz.