Fitness turmixgép

Csatlakozzon ingyen!

Csatlakozzon ingyenesen, és kezdje el felépíteni és nyomon követni az edzéseket, kérjen támogatást a Fitness Blender többi tagjától és még sok mást!

hány

A pezsgő meglepően alacsony kalóriatartalmú, és csodálatos egészségügyi előnyökkel jár - ez az, amit megpiríthat.

2007-ben a Journal of Agricultural and Food Chemistry közzétett egy tanulmányt, amely jelzi, hogy a pezsgő magas szintű polifenolokat, antioxidánsokat biztosít, amelyek megvédik a test sejtjeit a károsodástól és a haláltól. Egészségügyi előnyei hasonlóak a vörösborhoz.

Mennyit fogyaszthat az étrend?:
95 kalória van egy pohár pezsgőben (nagyjából 4 uncia).

Körülbelül 570 kalória van egy teljes üveg pezsgőben (25 uncia).


Az alkohol megnehezítheti a fogyást, különösen, ha nem használ mértékletességet az ivás során. A túlzott mértékű ivás általában extra kalóriabevitelhez vezet, ami viszont plusz kilókhoz vezet, különösen, ha a minta hosszabb ideig ismétlődik.

Egyes tanulmányok szerint az alkohol (még a legalacsonyabb kalóriatartalmú alkohol is) lelassítja a szervezet zsírégető képességét.

Talán a fogyás és az alkohol kombinálásának legnagyobb problémája az, hogy ez hajlamosabbá teszi a túlevésre és sokkal kevésbé egészséges ételválasztásra. Mielőtt elfogyasztott volna egy-két italt, valószínűleg továbbra is az elsődleges célja az, hogy leadjon néhány fontot, és először is szem előtt kell tartania, amikor dönt, hogy mit vacsorázzon. Néhány ital után azonban sokkal könnyebb lehet, ha a hegyig érő sajtos nachó halom fél font guacamole van a tetején.

Összességében elmondható, hogy a pezsgőből fogyasztott extra kalóriákat, még az egészségügyi előnyeiket és az antioxidánsokat is figyelembe véve, továbbra is mértékkel kell fogyasztani.

Egy másik viszonylag egészséges, mérsékelten diétabarát italért nézze meg ezt a Vodka áfonyás receptet

Egyéb szempontok, amelyeket figyelembe kell venni az alkoholfogyasztás, az egészség és az étrend szempontjából
• Bármilyen alkohol, függetlenül attól, hogy milyen egészségügyi előnyökről van szó, csak mértékkel fogyasztva egészséges
• A pezsgőben található polifenolok megvédhetik az agy sejtjeit az Alzheimer-kórtól és a szélütéstől
• Az elfogyasztott mennyiség és az Ön gyakorisága (ha egyáltalán) olyan döntés, amelyet az általános egészségi állapot, az egészségi állapot és a családtörténet megfontolása után kell meghozni.