Káposzta uborka saláta

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Olvassa el a közzétételi irányelvemet itt .

Ez egyszerű és frissítő káposzta és uborka saláta recept olívaolajjal és ecettel készült. Olcsó és könnyen elkészíthető bármilyen alkalomra. Olvassa el, hogyan készítheti el ezt a következő ebédhez!

Szeretjük a káposzta salátákat, mint SOKKAL! Olyannyira, hogy nekünk is van hasonló krémes lila káposztasaláta receptünk!

egyszerűen

Ezt a receptet eredetileg 2015. szeptember 1-én tették közzé, azóta kicsit módosítottuk. Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Olvassa el a közzétételi irányelvemet itt.

Hogyan készítsünk káposzta uborka salátát

Ez a káposzta és uborka saláta a családomban alapvető saláta. Nagyon egyszerű és könnyű. Nagyon jól párosul a grillételekkel. De őszintén gondolom, hogy nagyjából minden étkezéshez elfér. Ez egy nagyon gyakori saláta a szláv emberek körében, ezért sokféle változata létezik. Az én verzióm elég alapos. Szeretem, hogy a recept összetevői olyan összetevők, amelyek a legtöbb embernek mindig vannak. Ez a saláta nemcsak egyszerűen elkészíthető, de nagyon olcsó is.

Hozzávalók

  • Káposzta
  • Uborka
  • Friss kapor
  • Zöld hagyma
  • Ecet
  • Olivaolaj
  • Só

A káposzta egészséges?

Igen, a káposzta nagyon egészséges. A káposzta táplálkozási előnyei meglehetősen kiterjedtek. Nem csak sok antioxidáns van benne, de nagyon magas a legfontosabb tápanyagokban, például:

  • K-vitamin: A KFI 85% -a
  • C vitamin: A KFI 54% -a
  • Folsav: A KFI 10% -a
  • Mangán: A KFI 7% -a
  • B6-vitamin: A KFI 6% -a

Káposzta uborka öntet

A recept legjobb része a friss kapros öntet. Keto és Whole30 kompatibilis - nincs cukor!

A kapor némi zingot ad az öntethez. Használhatja ezt a salátaöntetet más dolgokra is - például csirkepácoláshoz.

Hogyan készítsünk káposzta uborka salátát

Íme néhány rövid útmutató. A saláta nagyon könnyen elkészíthető. Ugrás a nyomtatható receptkártyára a táplálkozási tényekért és a részletesebb utasításokért.

1.) Vágd fel mindent

Vágj fel mindent, és tedd egy tálba.

2.) Adja hozzá az öntetet

Adja hozzá az ecetet, sót és olívaolajat a tálba, és keverje össze.

a káposzta uborka receptben használt eszközök: szakács kés, olívaolaj adagoló