Karcsúsító csirke és sonka pizza

A végső Lo-Dough pizza fogyáshoz és kalóriaszámoláshoz

Nyomtassa ki ezt a receptet

Mi a helyzet az alap, a sajt paradicsom és az öntetek kombinációjával, amely csak ad és ad? Nos, azzal Lo-Tészta, mint alacsony kalóriatartalmú pizzalap, nem kell aggódnia a válasz miatt - továbbra is élvezheti a pizzát újra és újra - minden alkalommal tudva, hogy ez nem fogja tönkretenni a karcsúsító terveit. Diétán? Tegyen egy teljes pizzát alig több mint 200 kalóriáért. Mert Lo-Dough mozgásteret enged.

Az alacsony kalóriatartalmú pizzaalap szabadságot jelent

Hagyományos/klasszikus recept helyett ez a szupermarketben vásárolt kedvencek keveréke, valamint a Nowt Poncy Arrabiatája (használhat bármilyen Arrabiatát vagy normál passatát, ha ez nem elérhető) és az Eatlean sajt (a normál sajt teljesen rendben van), de az Eatlean kiválóan alkalmas extra kalóriák leadására).

Ráadásul a sonka, a csirke, a hagyma és a chillis - egy nagyszerű alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú kombináció, amely nemcsak a karcsúsító, hanem a fitnesz célokat is segíti.

A Lo-Dough pizzabázis nyertes

Korábban hallatlan volt, hogy olyan pizzalap lenne, mint a kenyér, de a kalóriák és a szénhidrátok nélkül. Lo-Dough egyik legbüszkébb eredménye, hogy visszahelyezhetjük a pizzát az étlapra. Mindössze 39 kalória pizzalaponként, ez nem más, mint a karcsúsító és fitnesz világ forradalma.

Prep Time

Főzési idő

Hozzávalók

Tápanyag-információ

Kalóriák: 237 kalória
Zsír: 7 g
Szénhidrátok: 7 g
Rost: 9,3 g
Fehérje: 30 g

Módszer

1. Melegítse elő a sütőjét 250 ° C/475F/Gas 9 hőmérsékletre

2. Permetezze meg a sütőfényt a serpenyőbe, és pirítsa le a Lo-Tésztát, hogy színt adjon az alapnak

3. Helyezze a megbarnult Lo-tésztát a főzőhálóra/grillrácsokra/pizzakőre/légsütő állványra, és kanalazza át a pizza szószt, ügyelve arra, hogy a szélére kenje.

4. Tegye a tetejére a sajtot, majd a csirkét, sonkát, jalapenót és hagymát a lehető legegyenletesebben elosztva

5. Sütje a sütőben 7 - 10 percig, vagy amíg aranyszínű és buborékos nem lesz. Tálaljuk azonnal, a tetején egy repedés fekete borssal, ha használjuk, a chili/bazsalikom körettel.

Legjobb tipp: Ha úgy érzi, hogy az alapja ropogósabb lehet, amikor megjelenik, próbáljon vissza egy forró, száraz serpenyőbe 8-10 másodpercig, és spatulával távolítsa el.

A Lo-Dough a kenyér újragondolása, egy új módja annak, hogy élvezze a kenyér és tészta kényelmét és ízét 90% -kal kevesebb szénhidráttal és több rostot tartalmaz.